健康之路精準(zhǔn)減肥

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想要減肥，首先要判斷自己的肥胖級(jí)別。想要精準(zhǔn)減肥，就先要了解自己身體的BMI（體重）指數(shù)。標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)為21-23，超過(guò)23即為超重。25-27.5為輕度肥胖，27.5-32為中度肥胖，超過(guò)32為重度肥胖。

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健康之路精準(zhǔn)減肥相關(guān)資訊

教你幾個(gè)午飯后的減肥運(yùn)動(dòng)

如今生活節(jié)奏緊張，很多人常拿沒(méi)時(shí)間當(dāng)借口放棄鍛煉身體。 其實(shí)，生活中很多零碎時(shí)間都可以被利用起來(lái)做些輕松的健身運(yùn)動(dòng)。 吃完午飯，休息片刻后做些舒緩的運(yùn)動(dòng)，既不會(huì)影響下班之后的社交活動(dòng)，又可以整天充滿(mǎn)活力，記憶力和創(chuàng)意也會(huì)因此而加增強(qiáng)，卡路里...

11-03欄目：【趙之心】核心內(nèi)容: 健脾化濕茶

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高血壓耳型與低血壓耳型圖片

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04-02欄目：【高血壓】

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20131209養(yǎng)生堂視頻和筆記:呂厚山講膝關(guān)節(jié)腫脹,浮髕試驗(yàn),膝關(guān)節(jié)

本頁(yè)提供2013年12月9日北京衛(wèi)視（BTV）養(yǎng)生堂節(jié)目視頻在線(xiàn)觀看和重點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是呂厚山。主題是《樂(lè)享晚年“膝膝”相關(guān)—1》。主要介紹坐下就起不來(lái)的原因，滑膜受刺激的原因，關(guān)節(jié)積液的原因，正確鍛煉股四頭肌等相關(guān)內(nèi)容，百年養(yǎng)生網(wǎng)養(yǎng)生堂欄目...

12-09欄目：【養(yǎng)生堂視頻】核心內(nèi)容: 膝關(guān)節(jié)腫脹 浮髕試驗(yàn) 關(guān)節(jié)積液 養(yǎng)生堂膝關(guān)節(jié) 養(yǎng)生堂呂厚山

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糖尿病人不能吃什么

糖尿病人不能吃什么呢？通常情況下，只要血糖控制良好，糖尿病病人除了含糖量特別高的食物不能吃以外，其他東西基本都可以吃，但是吃的時(shí)候一定注意計(jì)算熱量，并且和其他食物進(jìn)行置換。...

01-23欄目：【糖尿病吃什么好】

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牙痛點(diǎn)圖片

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12-06欄目：【健康圖庫(kù)】

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如何實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)減肥
《健康之路》 20190920 減肥有術(shù)

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