一碗玉米糊的熱量是多少
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 16:35
一碗玉米糊的熱量大概是38大卡到50大卡,屬于一種低熱量的食物。
玉米糊屬于一種比較常見的食物,通常是由玉米制作而成,營養(yǎng)價值比較豐富,含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì),喝了以后可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),對增強(qiáng)體質(zhì)可以起到輔助作用,也可以在一定程度上增強(qiáng)飽腹感,緩解饑餓的情況。臨床研究,一碗玉米糊的熱量大概是38大卡到50大卡,熱量一般比較低,如果正處于減肥期間,可以適量的喝一些玉米糊,一般不會影響到減肥效果,還可以減少其他主食的攝入量,對減肥瘦身起到輔助作用。
身體過度肥胖的人群在日常生活中還需要多運(yùn)動,運(yùn)動的方法一般有跳繩、打乒乓球、踢足球等,可以促進(jìn)脂肪代謝,改善身體肥胖的情況。在飲食上不可以吃高熱量的食物,比如奶油蛋糕、冰淇淋等,以免導(dǎo)致身體肥胖的情況更加嚴(yán)重。
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