一、正常夫妻生活周期是多久

　　正常夫妻生活周期不是判斷性生活質(zhì)量的唯一因素,和諧的性生活應(yīng)使雙方都感到愉悅，當(dāng)然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病會(huì)造成射精過快，如：精神因素、包皮過長(zhǎng)、前列腺炎、手淫過頻等，性生活是夫妻雙方共同的事情，需要雙方共同理解和配合。

　　臨床上將正常夫妻生活周期大于五分鐘至半小時(shí)左右為正常，少于5分鐘者稱為早泄，早泄是一種性功能障礙 ，性功能異常的 病因有很多,如神經(jīng)血管性因素，內(nèi)分泌性，也有器質(zhì)性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎，精阜炎.長(zhǎng)期手淫者等，或神經(jīng)病理改變，或生殖器其他病變?nèi)绨は祹н^短等因素，使陰莖勃起時(shí)疼痛而引起性功能異常。早泄的危害不容忽視，因此，男性患了早泄絕對(duì)不能羞于啟齒，消極以待，更不能盲目治療。建議到醫(yī)院檢查確診,明確診斷后針對(duì)性治療。

　　夫妻之間的性生活是夫妻之間的義務(wù)，是可以為夫妻之間的生活之前一定的情趣的，有利于維持夫妻之間的感情，但是一定要控制住性生活的周期，不能夠過于頻繁，要有一定的規(guī)律，為了健康著想，性生活周期是夫妻都需要注意的。

二、夫妻房事的頻率由“誰(shuí)”來決定

　　對(duì)于此問題，古人多有論述。例如《醫(yī)心方》總結(jié)了古人的許多經(jīng)驗(yàn)后寫道：年廿蠱者日再施，贏者可一日一施;年卅蠱者可一日一施，劣者二日一施;四十盛者三日一施，虛者四日一施;五十盛者五日一施，虛者十日一施;六十盛者十日一施，虛者廿日一施;七十盛者可卅日一施，虛者不瀉。

　　以上說明性交頻度和年齡、體質(zhì)都有很大關(guān)系，對(duì)此不能一概而論，因?yàn)橛捎隗w格、素質(zhì)、年齡、勞動(dòng)性質(zhì)等因素各不相同，再加上性欲有強(qiáng)有弱，每對(duì)夫妻的性交頻度有很大差異;即使是同詞一對(duì)夫妻，也往往因?yàn)榄h(huán)境變遷、工作忙閑、情緒和身體健康件的變化，而有所不同。所以，如果機(jī)械地規(guī)定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為每周性交多少次才算合適，這是不科學(xué)的。

　　但是，對(duì)這個(gè)問題也不是毫無(wú)標(biāo)準(zhǔn)可循。一般來說，如果性的次日，男方或女方感到疲乏，精精神倦怠，頭重腳輕，腰酸腿軟，胃口不佳，工作乏力，這就是性生活過頻的信號(hào)，就應(yīng)適當(dāng)?shù)販p少性交頻度。如果性交頻度適當(dāng)，那么在性交的次日不應(yīng)當(dāng)感到疲乏，而相反地應(yīng)感到身心愉快，工作精力充流沛。

　　25歲至30歲的青年人，新婚不久，性交可以頻繁些

　　一般來說，25歲至30歲的青年人，新婚不久，性交可以頻繁些，但每周也不要超過四五次;婚后數(shù)月，應(yīng)逐漸減少到每周一二次;在45歲以后，一般應(yīng)一周一次，縱欲傷身，古有明訓(xùn)。如果縱欲過度，不僅會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)影響身傅體健康，這是因?yàn)椋灾袠?包括勃起中樞和射精中樞)也和人體內(nèi)其他中樞一樣，如果興奮過頻，日子久了，就會(huì)發(fā)生衰竭的現(xiàn)象，如早泄、不能射精等性功能障礙都會(huì)發(fā)生。

　　有些夫妻一方或雙方性欲很強(qiáng)，如果對(duì)性交次數(shù)很難控制，應(yīng)該把注意力和業(yè)余時(shí)間轉(zhuǎn)移到別的活動(dòng)上去，如果有較多的途徑能使精力得到發(fā)揮和湘消耗，那么對(duì)性生活的要求就會(huì)削弱些。

　　一般夫妻一夜中性交一次已滿足性要求，但是也有個(gè)別人一夜中要有兩次或多次性交才能滿足;也有些夫妻，男方射精時(shí)間過快，以致女方的性欲不能滿足，于是用重復(fù)性交的辦法來補(bǔ)救，因?yàn)榈诙涡越坏某掷m(xù)時(shí)間往往較長(zhǎng)。這個(gè)辦法是有效的，但是不能經(jīng)常如此，即使偶一為之，也應(yīng)以在性生活后的次日雙方都不感到疲乏為原則。其實(shí)，能達(dá)到性滿足的境界，并不一定需要很長(zhǎng)的持續(xù)時(shí)間。

　　至于性交在何進(jìn)行為最佳、最符合衛(wèi)生要求，這也因人而異。如果男方在這一天工作特別繁重，身心已很勞累和疲乏，那么在睡覺前性交就常會(huì)發(fā)生泄精過早的現(xiàn)象。在這種情況下，應(yīng)先睡眠，到醒來后再性交，較為合適。對(duì)老人來說，以在清晨性交較為合適。但一般來說，以在夜晚入睡前性交為宜，因?yàn)樾越缓笕杂幸徽淼乃吆托菹?，使明天早晨就能精力充沛地進(jìn)行工作。

三、怎樣的性生活頻率對(duì)女人的子宮好

　　作為婦科的常見疾病，近年來，宮頸癌發(fā)病趨向年輕化，小于30歲的宮頸癌患者有明顯上升趨勢(shì)。專家提醒，婦女進(jìn)行第一次性生活兩年后，必須進(jìn)行宮頸癌的檢查，并堅(jiān)持做到一年一查，才能更好預(yù)防癌癥入侵。

　　宮頸癌的普查率不及5%，發(fā)病率位居女性惡性腫瘤第二位子宮頸癌是婦科常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率位居女性惡性腫瘤第二位，僅次于乳腺癌。不過，在醫(yī)院的婦科檢查中，宮頸癌的普查率不及5%。

　　統(tǒng)計(jì)顯示，宮頸病變是婦科的常見疾病，占婦科門診的20%以上。一般而言，宮頸癌在小于30歲的已婚女性中較少見，發(fā)病通常在35歲以后，高峰年齡在45-49歲之間。不過，隨著環(huán)境污染加上生活中的不良衛(wèi)生習(xí)慣，宮頸癌趨向年輕化，近年發(fā)現(xiàn)小于30歲的宮頸癌患者有明顯上升趨勢(shì)。

　　數(shù)據(jù)顯示，小于等于35歲的女性宮頸癌發(fā)病率，以每年2%-3%的速度增長(zhǎng)，已由上世紀(jì)70年代的8/10萬(wàn)增加到80年代初的16.1/10萬(wàn)。

　　95%的宮頸癌可有效預(yù)防，婦女應(yīng)堅(jiān)持每年一檢專家介紹，已發(fā)現(xiàn)的宮頸癌患者中，85%在病發(fā)前沒有做任何有效的檢查，而95%的宮頸癌是可以有效預(yù)防的。

　　專家建議，女性朋友應(yīng)提倡合理的性生活，如有宮頸糜爛等疾病應(yīng)積極治療。對(duì)于有宮頸癌家族史的婦女，定期檢查尤為重要。一般情況下每年應(yīng)檢查一次?！霸绨l(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，才能有效預(yù)防疾病。”

　　性生活少易得子宮疾病

　　美國(guó)一項(xiàng)研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統(tǒng)能得到強(qiáng)化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數(shù)在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。此外，性生活不規(guī)律或很少有性生活的女性，很可能會(huì)患上某些疾病，其中，最為常見的就是子宮疾病。

　　專家解釋說，性生活時(shí)需要消耗很多能量，身體新陳代謝會(huì)加快，體內(nèi)的廢物將大量排出體外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環(huán)，從而保證子宮衛(wèi)生。相反，如果不能適度進(jìn)行性生活，就會(huì)造成子宮內(nèi)血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生淤血，有可能發(fā)展為子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。研究人員甚至建議，已婚女性如果確診有子宮肌瘤，性愛有時(shí)可作為一種輔助治療方法。

四、適宜的性生活頻率有益健康

　　很多男人覺得任何情況下都可以和愛人纏綿，性生活能否進(jìn)行主要取決于男人的勃起，其實(shí)，這種思想是錯(cuò)誤的，女人同樣也有不適宜性生活的時(shí)刻。若想讓性生活的益處發(fā)揮到極致，保持適宜的性生活頻率是非常必要的。

　　那么，夫妻性生活到底保持怎樣一個(gè)頻率為宜呢?

　　◎女人的承受能力

　　每周1～2次的性生活是健康的，而且每次時(shí)間不宜過長(zhǎng)、姿勢(shì)不宜過多。當(dāng)然，也因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)、受教育程度、民風(fēng)民俗、生活習(xí)慣、夜生活質(zhì)量的高低，而存在個(gè)別差異。其實(shí)，有些事，質(zhì)量比數(shù)量更重要。需要強(qiáng)調(diào)的是：與其追求性生活的數(shù)量，不如提高其質(zhì)量。

　　◎?qū)δ腥?，不能有求必?yīng)

　　對(duì)于性生活，男人似乎總比女人更主動(dòng)、更強(qiáng)烈。而大多數(shù)女人則會(huì)選擇沉默和忍受。其實(shí)對(duì)男人過度的要求，女人應(yīng)該學(xué)會(huì)拒絕。因?yàn)槟菚?huì)給你的健康帶來很多威脅，高頻率、不潔的性生活會(huì)加大細(xì)菌進(jìn)入陰道的可能性，從而造成瘙癢異味、白帶異常，繼陰道炎之后便是宮頸糜爛，甚至是婦科癌癥。

　　◎性交頻度多少為宜?

　　關(guān)于性交頻度，中國(guó)人曾有古老的歌謠曰：

　　血?dú)夥絼?18～20歲左右)，切勿連連;二十四五(歲)，不必天天;三十以上，如同數(shù)錢(古代賬房四五天盤點(diǎn)數(shù)錢一次);四十出頭，教堂會(huì)面(一星期做一次禮拜);五十往上，如進(jìn)佛殿(初一、十五各一次);六十在望，如付房鈿(一個(gè)月交一次房租)。

　　其實(shí)性事比較開放的西方在性頻度上也是很講究的，曾發(fā)明了一套“十位數(shù)乘9法”：

　　20～29歲就是2×9=18，即每10天之內(nèi)過8次性生活;30～39歲期間就是3×9=27，即每20天內(nèi)7次;依此類推，40～49歲期間，每30天內(nèi)6次;50～59歲期間，每40天內(nèi)5次;60～69歲期間，每50天內(nèi)4次;70～79歲期間，每60天內(nèi)3次。

　　看來，東西方性文化中對(duì)于性生活頻率的問題看法是一致的，那就是適度。夫妻二人可以在夫妻生活中慢慢找到合適的點(diǎn)，只要掌握好，不僅有益身心健康，相信婚姻也同樣會(huì)幸福美滿。

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第188頁(yè) 活力=積極的頻率/消極的頻率

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