一、正常夫妻生活周期是多久

　　正常夫妻生活周期不是判斷性生活質量的唯一因素,和諧的性生活應使雙方都感到愉悅，當然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病會造成射精過快，如：精神因素、包皮過長、前列腺炎、手淫過頻等，性生活是夫妻雙方共同的事情，需要雙方共同理解和配合。

　　臨床上將正常夫妻生活周期大于五分鐘至半小時左右為正常，少于5分鐘者稱為早泄，早泄是一種性功能障礙 ，性功能異常的 病因有很多,如神經血管性因素，內分泌性，也有器質性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎，精阜炎.長期手淫者等，或神經病理改變，或生殖器其他病變如包皮系帶過短等因素，使陰莖勃起時疼痛而引起性功能異常。早泄的危害不容忽視，因此，男性患了早泄絕對不能羞于啟齒，消極以待，更不能盲目治療。建議到醫(yī)院檢查確診,明確診斷后針對性治療。

　　夫妻之間的性生活是夫妻之間的義務，是可以為夫妻之間的生活之前一定的情趣的，有利于維持夫妻之間的感情，但是一定要控制住性生活的周期，不能夠過于頻繁，要有一定的規(guī)律，為了健康著想，性生活周期是夫妻都需要注意的。

二、夫妻房事的頻率由“誰”來決定

　　對于此問題，古人多有論述。例如《醫(yī)心方》總結了古人的許多經驗后寫道：年廿蠱者日再施，贏者可一日一施;年卅蠱者可一日一施，劣者二日一施;四十盛者三日一施，虛者四日一施;五十盛者五日一施，虛者十日一施;六十盛者十日一施，虛者廿日一施;七十盛者可卅日一施，虛者不瀉。

　　以上說明性交頻度和年齡、體質都有很大關系，對此不能一概而論，因為由于體格、素質、年齡、勞動性質等因素各不相同，再加上性欲有強有弱，每對夫妻的性交頻度有很大差異;即使是同詞一對夫妻，也往往因為環(huán)境變遷、工作忙閑、情緒和身體健康件的變化，而有所不同。所以，如果機械地規(guī)定一個標準，認為每周性交多少次才算合適，這是不科學的。

　　但是，對這個問題也不是毫無標準可循。一般來說，如果性的次日，男方或女方感到疲乏，精精神倦怠，頭重腳輕，腰酸腿軟，胃口不佳，工作乏力，這就是性生活過頻的信號，就應適當?shù)販p少性交頻度。如果性交頻度適當，那么在性交的次日不應當感到疲乏，而相反地應感到身心愉快，工作精力充流沛。

　　25歲至30歲的青年人，新婚不久，性交可以頻繁些

　　一般來說，25歲至30歲的青年人，新婚不久，性交可以頻繁些，但每周也不要超過四五次;婚后數(shù)月，應逐漸減少到每周一二次;在45歲以后，一般應一周一次，縱欲傷身，古有明訓。如果縱欲過度，不僅會影響工作和學習，還會影響身傅體健康，這是因為，性中樞(包括勃起中樞和射精中樞)也和人體內其他中樞一樣，如果興奮過頻，日子久了，就會發(fā)生衰竭的現(xiàn)象，如早泄、不能射精等性功能障礙都會發(fā)生。

　　有些夫妻一方或雙方性欲很強，如果對性交次數(shù)很難控制，應該把注意力和業(yè)余時間轉移到別的活動上去，如果有較多的途徑能使精力得到發(fā)揮和湘消耗，那么對性生活的要求就會削弱些。

　　一般夫妻一夜中性交一次已滿足性要求，但是也有個別人一夜中要有兩次或多次性交才能滿足;也有些夫妻，男方射精時間過快，以致女方的性欲不能滿足，于是用重復性交的辦法來補救，因為第二次性交的持續(xù)時間往往較長。這個辦法是有效的，但是不能經常如此，即使偶一為之，也應以在性生活后的次日雙方都不感到疲乏為原則。其實，能達到性滿足的境界，并不一定需要很長的持續(xù)時間。

　　至于性交在何進行為最佳、最符合衛(wèi)生要求，這也因人而異。如果男方在這一天工作特別繁重，身心已很勞累和疲乏，那么在睡覺前性交就常會發(fā)生泄精過早的現(xiàn)象。在這種情況下，應先睡眠，到醒來后再性交，較為合適。對老人來說，以在清晨性交較為合適。但一般來說，以在夜晚入睡前性交為宜，因為性交后仍有一整晚的睡眠和休息，使明天早晨就能精力充沛地進行工作。

三、怎樣的性生活頻率對女人的子宮好

　　作為婦科的常見疾病，近年來，宮頸癌發(fā)病趨向年輕化，小于30歲的宮頸癌患者有明顯上升趨勢。專家提醒，婦女進行第一次性生活兩年后，必須進行宮頸癌的檢查，并堅持做到一年一查，才能更好預防癌癥入侵。

　　宮頸癌的普查率不及5%，發(fā)病率位居女性惡性腫瘤第二位子宮頸癌是婦科常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率位居女性惡性腫瘤第二位，僅次于乳腺癌。不過，在醫(yī)院的婦科檢查中，宮頸癌的普查率不及5%。

　　統(tǒng)計顯示，宮頸病變是婦科的常見疾病，占婦科門診的20%以上。一般而言，宮頸癌在小于30歲的已婚女性中較少見，發(fā)病通常在35歲以后，高峰年齡在45-49歲之間。不過，隨著環(huán)境污染加上生活中的不良衛(wèi)生習慣，宮頸癌趨向年輕化，近年發(fā)現(xiàn)小于30歲的宮頸癌患者有明顯上升趨勢。

　　數(shù)據(jù)顯示，小于等于35歲的女性宮頸癌發(fā)病率，以每年2%-3%的速度增長，已由上世紀70年代的8/10萬增加到80年代初的16.1/10萬。

　　95%的宮頸癌可有效預防，婦女應堅持每年一檢專家介紹，已發(fā)現(xiàn)的宮頸癌患者中，85%在病發(fā)前沒有做任何有效的檢查，而95%的宮頸癌是可以有效預防的。

　　專家建議，女性朋友應提倡合理的性生活，如有宮頸糜爛等疾病應積極治療。對于有宮頸癌家族史的婦女，定期檢查尤為重要。一般情況下每年應檢查一次?！霸绨l(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，才能有效預防疾病。”

　　性生活少易得子宮疾病

　　美國一項研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統(tǒng)能得到強化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數(shù)在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。此外，性生活不規(guī)律或很少有性生活的女性，很可能會患上某些疾病，其中，最為常見的就是子宮疾病。

　　專家解釋說，性生活時需要消耗很多能量，身體新陳代謝會加快，體內的廢物將大量排出體外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環(huán)，從而保證子宮衛(wèi)生。相反，如果不能適度進行性生活，就會造成子宮內血液循環(huán)不暢，從而產生淤血，有可能發(fā)展為子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。研究人員甚至建議，已婚女性如果確診有子宮肌瘤，性愛有時可作為一種輔助治療方法。

四、適宜的性生活頻率有益健康

　　很多男人覺得任何情況下都可以和愛人纏綿，性生活能否進行主要取決于男人的勃起，其實，這種思想是錯誤的，女人同樣也有不適宜性生活的時刻。若想讓性生活的益處發(fā)揮到極致，保持適宜的性生活頻率是非常必要的。

　　那么，夫妻性生活到底保持怎樣一個頻率為宜呢?

　　◎女人的承受能力

　　每周1～2次的性生活是健康的，而且每次時間不宜過長、姿勢不宜過多。當然，也因為個人體質、受教育程度、民風民俗、生活習慣、夜生活質量的高低，而存在個別差異。其實，有些事，質量比數(shù)量更重要。需要強調的是：與其追求性生活的數(shù)量，不如提高其質量。

　　◎對男人，不能有求必應

　　對于性生活，男人似乎總比女人更主動、更強烈。而大多數(shù)女人則會選擇沉默和忍受。其實對男人過度的要求，女人應該學會拒絕。因為那會給你的健康帶來很多威脅，高頻率、不潔的性生活會加大細菌進入陰道的可能性，從而造成瘙癢異味、白帶異常，繼陰道炎之后便是宮頸糜爛，甚至是婦科癌癥。

　　◎性交頻度多少為宜?

　　關于性交頻度，中國人曾有古老的歌謠曰：

　　血氣方剛(18～20歲左右)，切勿連連;二十四五(歲)，不必天天;三十以上，如同數(shù)錢(古代賬房四五天盤點數(shù)錢一次);四十出頭，教堂會面(一星期做一次禮拜);五十往上，如進佛殿(初一、十五各一次);六十在望，如付房鈿(一個月交一次房租)。

　　其實性事比較開放的西方在性頻度上也是很講究的，曾發(fā)明了一套“十位數(shù)乘9法”：

　　20～29歲就是2×9=18，即每10天之內過8次性生活;30～39歲期間就是3×9=27，即每20天內7次;依此類推，40～49歲期間，每30天內6次;50～59歲期間，每40天內5次;60～69歲期間，每50天內4次;70～79歲期間，每60天內3次。

　　看來，東西方性文化中對于性生活頻率的問題看法是一致的，那就是適度。夫妻二人可以在夫妻生活中慢慢找到合適的點，只要掌握好，不僅有益身心健康，相信婚姻也同樣會幸福美滿。

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第188頁 活力=積極的頻率/消極的頻率

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