對于減肥人士來說，瘦身果汁簡直是神一般的存在，不僅制作簡單，而且集合了蔬菜水果的全部優(yōu)點，營養(yǎng)又美味，實在是不可多得的減肥佳品。但是市面上大多數(shù)的瘦身果汁都加入了很多砂糖等添加物，對減肥不利。想要健康高效瘦身，自制減肥果汁才是最明智的做法。下文中小編為大家介紹了五款排毒燃脂效果超贊的自制減肥果汁，想要喝出纖瘦好身材，就趕緊開始學習制作這五款自制減肥果汁吧！
自制減肥果汁 好萊塢明星的瘦身最愛
瘦身果汁其實在國外已經(jīng)流行了好一陣子了，Beyonce、Blake Lively、Nicole Richie、Jennifer Aniston……手拿果汁成為繼“手上抱個萌孩子”之后最in的配飾，直接秒殺了墨鏡和限量大牌包包。Nicole Richie：最喜歡根莖蔬菜果汁，比如甜菜、胡蘿卜和蘋果的組合。維秘超模Alessandra Ambrosio：做完瑜伽喝果汁補充水分和能量。Jessica Alba：即使成為了兩個孩子的媽媽，她的瘦身事業(yè)也沒有停歇：運動+健康飲食，果汁不離手。
自制減肥果汁的瘦身功效揭秘
減肥不一定要整天辛辛苦苦的運動，其實只要注意日常生活中的飲食就可以讓你有好身材了。蔬菜水果中含有豐富的纖維，有助清理腸胃、排毒養(yǎng)生。多吃蔬菜水果，可使皮膚白嫩有光澤，并且還有瘦身的作用。不過，瘦身果汁這種減肥方法并不是所有人都適合，有些人要配合一定的運動才能收獲顯著的瘦身效果，但是同時搭配使用超人氣輔瘦品牌Amywish是大家都必須要注意的瘦身秘訣。Amywish是一款以輔助瘦身為目的的專業(yè)輔瘦品牌，旗下的王牌產(chǎn)品——S速效套裝系列，不僅能為大家?guī)斫^佳的減脂瘦身效果，而且特別添加的多種維生素以及膳食纖維成分，還能幫助大家改善身體亞健康狀態(tài)，以及恢復人體正常吸收水平，從而讓肥胖問題徹底遠離大家的生活！
五款自制減肥果汁 排毒減肥治便秘
自制減肥果汁一、番茄鳳梨汁
材料：番茄2只，鳳梨Z片，糖1大匙，水200毫升。做法：1、將蕃茄洗凈、切成塊狀備用;2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機中，倒入糖、水攪拌，榨取果汁;3、用篩網(wǎng)過濾至瓶中，倒入杯中便可食用。功效：此款自制減肥果汁具有抑制牙齒出血、美容養(yǎng)顏之功效。番茄中含有維生素A、Bl、B2、C、胡蘿卜素等，以及檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄鹼等。除此之外，番茄中的果膠還具有整腸功效。
自制減肥果汁二、芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。做法：1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。減肥原理：此款自制減肥果汁之所以大受歡迎，是因為其所用食材芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低；而西瓜則能夠為身體補充水分，消腫利尿，且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。
自制減肥果汁三、香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。做法：1、香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。2、李子洗凈，核取出榨汁。3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強的飽腹感且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
自制減肥果汁四、芹菜菠蘿檸檬汁
原料：芹菜2顆，菠蘿200克，檸檬半個，果糖30毫升，冷開水250毫升，碎冰塊適量。做法：將菠蘿去皮去硬心，果肉切塊，檸檬對切去籽，擠出果汁。芹菜洗凈后撕去外皮的粗硬纖維，切成小段，將菠蘿、檸檬、芹菜、果糖、冷開水和碎冰一起放進果汁機中攪打50秒即可品嘗。功效：檸檬含較多的檸檬酸，常常被減肥人作為輔助飲食用，菠蘿豐富的酵素和纖維，有助于促進新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，幫助消化，此款自制減肥果汁對于凈化血液和潤腸通便很有幫助，有明顯的減肥效果。
自制減肥果汁五、獼猴桃菠蘿黃瓜汁
原料：獼猴桃1個，菠蘿50克，黃瓜1根，果糖45毫升，冷開水200毫升，碎冰適量。做法：獼猴桃削去外皮切果肉成丁，菠蘿和黃瓜去皮去硬心切成小塊，然后把切成丁的獼猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進果汁機中，攪打40秒即可飲用。功效：獼猴桃具有優(yōu)越的防癌抗老作用，菠蘿豐富的酵素成分有助于消化，排除體內(nèi)毒素，三者結(jié)合瘦身養(yǎng)顏功效極強。
有了上文小編的介紹，大家制作自制減肥果汁時是不是輕松多了？自制減肥果汁可以選擇自己喜歡的水果，可以是單獨的一種，也可以是兩種或者多種水果搭配一起喝，這樣不僅營養(yǎng)美味而且瘦身效果更贊哦。不過，小編提醒大家，喝自制減肥果汁減肥，最好能搭配適量的運動，這樣才能夠收獲神奇的瘦身效果哦！返回搜狐，查看更多
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