檸檬加醋減肥法

2020-04-03 23:38:00 ?

檸檬汁具有舒張和軟化血管、加速血液循環(huán)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。這可以排除身體內(nèi)堆積過(guò)多的皮下脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。和醋一樣，它含有的氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又能使糖、蛋白質(zhì)的代謝順暢，所以對(duì)減肥有輔助作用。食物再好，吃起來(lái)也不能放任自流。檸檬水也不例外，許多女性為了美容，每天喝太多的檸檬水，會(huì)傷胃。所以，喝檸檬汁也要適量，一天不能超過(guò)1000毫升。另外，由于檸檬的 pH值低至2.5，所以胃酸過(guò)多、胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。

2020-04-04 23:47:59

希望不要再嘗試了。如果只是喝檸檬水的話，那對(duì)身體是很有好處的，可以清潔腸胃，輔助減肥。如果在進(jìn)餐的時(shí)候加一點(diǎn)醋，長(zhǎng)期堅(jiān)持能軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，也是有好處的。但兩者都是有較強(qiáng)刺激性的酸味食物，可能對(duì)食道以及消化道造成傷害，所以要慎用。如果想利用這兩種方法減肥，可以嘗試一種比較溫和的方法。比如，切一片新鮮檸檬泡水喝，要喝醋的話要用水稀釋才能喝，一般用小湯匙兌一杯水喝，一天不要超過(guò)三杯。如果不討厭的話，在喝去油雞湯的時(shí)候可以加一點(diǎn)醋，然后再吃涼面，在涼拌菜的時(shí)候加點(diǎn)醋都是不錯(cuò)的選擇。醋是好東西，但過(guò)量食用同樣有害。其實(shí)只要飲食清淡一點(diǎn)，不要吃太多油脂，減肥還是很容易的。

2020-04-01 14:16:11

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