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【檸檬醋減肥效果】

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 13:25

檸檬醋減肥效果

2020-03-26 14:59:44 ?

檸檬醋減肥效果

許樂(lè) 主任醫(yī)師 消化內(nèi)科?北京醫(yī)院?三甲

這種方法減肥不太靠譜,用醋泡檸檬主要是加重檸檬的酸度,服用且胃不好的人不建議使用這種方法減肥。如果覺(jué)得胖了,可以通過(guò)改善不良的生活方式來(lái)達(dá)到健康的目的。建議不要暴飲暴食,不要熬夜勞累,堅(jiān)持體育鍛煉,控制體重,保持樂(lè)觀的心態(tài)。平時(shí)注意飲食清淡,避免油膩和辛辣的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,作息規(guī)律,希望這個(gè)回答能有所幫助。

2020-03-27 15:09:43

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

減肥現(xiàn)在是公眾話題,也沒(méi)有好辦法,考驗(yàn)自己的毅力才是關(guān)鍵。無(wú)非是兩個(gè)原則,一個(gè)控制嘴巴,一個(gè)邁開腿,一個(gè)永恒不變的原則。檸檬醋是可以減肥的,因?yàn)闄幟适歉缓S生素C的營(yíng)養(yǎng)水果,一般人都把它作為美容食品,而醋也有減肥的功效,所以檸檬醋可以幫助減肥,當(dāng)然配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好??梢酝ㄟ^(guò)堅(jiān)持鍛煉減肥,如游泳、跳舞、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。一定要控制自己的飲食,少吃高脂肪高熱量的食物。

2020-03-25 09:10:00

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