經(jīng)常抬頭可以瘦下巴嗎

2022-02-27

鮑世威

副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

經(jīng)常抬頭是可以瘦下巴的。雙下巴的形成有很多原因：1.全身性肥胖引起的；2.如果沒(méi)有全身性肥胖只是局部出現(xiàn)雙下巴，這種情況可能是下頜后縮引起的；3.局部脂肪的堆積；4.隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚會(huì)松弛，脂肪的韌帶纖維連接組織也會(huì)開(kāi)始松弛，從而會(huì)導(dǎo)致雙下巴。
仰頭，感受脖子收緊，無(wú)論是大臉還是雙下巴，就這么一個(gè)抬頭的動(dòng)作就能有效趕走贅肉。動(dòng)作可以慢一點(diǎn)，堅(jiān)持多次。抬頭的同時(shí)，緊閉雙唇，手背用力從頸部由下往上刮，維持動(dòng)作10秒鐘之后，再接著做20次左右。
建議：對(duì)愛(ài)美人士的瘦下巴很有好處，但是不宜長(zhǎng)時(shí)間。平時(shí)要生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含維生素和蛋白質(zhì)多的食物，有利于身體健康。

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