在現(xiàn)在的生活中，愛美是每一個人的天性，相信每一個女性都不會喜歡自己有一個雙下巴吧，像很多的明星一樣，有一個尖尖的下巴和瓜子臉是很多的年輕女性的夢想的呢，而且在現(xiàn)實的生活中有很多的男性都會因為自己有一個雙下巴去整容瘦身的呢，呢么愛美的你呢，還在等待什么，解決雙下巴小編這里有一些很實用的小竅門哦。

1瘦人雙下巴怎么減效果好

　　平時保養(yǎng)不當瘦人也會有雙下巴即使體重沒有增加，原來清秀的瓜子臉卻變成了雙下巴，不再棱角分明。這是皮膚松弛疲憊的開始。我們的肌膚真皮層中有兩種蛋白質(zhì)：膠原蛋白和彈力纖維蛋白。它們支撐起了皮膚，使其飽滿緊致。

　　一過25歲，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，皮膚的支撐力也隨之下降，彈力降低，于是出現(xiàn)松弛和皺紋。在地心引力的作用下，皮膚下垂日漸嚴重，原來纖瘦的下巴堆起多余的皮層，面部最高點也在往下游移。 怎樣消除“雙下巴”

　　A、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次。

　　B、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復多次。

　　C. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

　　D. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　ps:

　　指壓法消除雙下巴

　　一般只要稍胖的人都會出現(xiàn)雙下巴，消瘦的人就沒有這種情況。有人說，有雙下巴才有威嚴、福相，但是年輕的女性都不愿如此，這已經(jīng)是太胖了。

　　上班的人運動不足，而且最缺乏運動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因為下巴非常容易貯存脂肪。由于下巴運動不足、肌肉松弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴重者還會出現(xiàn)三重下巴。

　　相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧!這是因為他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。

　　在飲食方面如果時常吃零食，也很容易形成雙下巴。在用餐時，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會松弛，這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。

　　膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，相反的，如果膠體親水性弱，則皮膚就很容易粗糙，很快就會出現(xiàn)雙下巴。

　　雙下巴可用運動，按摩來治療，在洗臉時用冷水拍下巴也有助于肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時采用。

　　瘦人有雙下巴一直以來是讓人苦惱的問題，雙下巴減掉其實并不難，熟人多數(shù)以為自己的體重不會長胖，從不在運動方面下功夫，這也就是引起雙下巴的原因，關于瘦人雙下巴怎么減好呢!可以通過按摩，冷水洗臉，按壓穴位，注意飲食的方式來減掉厚厚的雙下巴。

2怎樣才能減雙下巴啊

　　瘦雙下巴有以下幾種解決的辦法，首先可以試一下冰毛巾敷臉如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復原有的緊致。

　　其次，睡前緊致的按摩方法也是很不錯的呢，在睡前保養(yǎng)時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。其次在按摩的時候手法也是很重要的呢，用一些按摩霜順著下巴慢慢的往上提，最好是躺下做這些按摩，這樣的效果可能會更明顯，長期堅持的話也會見效很快的呢。

　　最后，再為大家介紹一種平躺看書90度提腿，趟在床上看書很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。

　　看到這么多的瘦雙下巴的方法和小竅門，你是不是已經(jīng)很心動了呢，所以啊，愛美的帥哥美女們趕快試一試吧，這些都是一些明星瘦雙下巴的成功經(jīng)驗呢，你還在猶豫什么，為了自己變得更美膩，大膽的去嘗試吧，不花一分錢，只要你長時間的堅持下去，相信不久的將來你一定會變得美美的，同時也會好運多多哦。

3男人怎么告別雙下巴

　　吸脂術去雙下巴

　　雙下巴的產(chǎn)生是由于頸部脂肪的堆積，而且伴有頸部皮下脂肪增多，頸部皮下脂肪包括頸闊肌內(nèi)、外脂肪墊，如果脂肪過度沉積就形成了雙下巴，并使頸部短縮。如何去雙下巴的方法可以由吸脂術來實現(xiàn)，它會還你一個迷人翹下巴。

　　現(xiàn)在有了吸脂術，想解決如何去雙下巴這一問題也就變的更加簡單了，對身體的創(chuàng)傷更小，吸脂前要確定頸部臃腫的部位，向手術區(qū)脂肪組織中注射腫脹麻醉液，然后再使用空心吸引管通過5~10毫米的皮膚切口，借助負壓吸出脂肪，從而消除如何去雙下巴這一疑問。

　　手術后要注意做好護理工作，這樣才會得到更好的治療效果。手術后的加壓包扎要適度，過緊影響呼吸和吞咽，過松發(fā)生滲血易形成血腫影響效果。術后6～7天可拆線。注意剛做完手術不要讓手術部位沾水，以防感染。

　　另外，如果皮膚松垂，還可以切除多余的皮膚。最后把三角形的皮瓣易位后縫合，該手術在局部麻醉下就可完成，手術過程不會感到疼。該手術也可以幫你解決如何去雙下巴這個問題。

　　幾招消除雙下巴

　　一 用餐咀嚼鍛煉法

　　1、每次進食時，將食物反復咀嚼。

　　2、慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。

　　3、利用用餐時練習。

　　療效：充分運用下巴的鍛煉，能夠使下巴的肌肉收縮結(jié)實。

　　二 嘴角鍛煉運動

　　1、將身體坐直，臉部與身體肌肉放松。

　　2、雙眼直視前方。

　　3、兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。

　　4、每一次牽拉動作需維持10秒鐘。

　　5、反復練習約15次即可。

　　療效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

　　三 發(fā)聲下巴鍛煉法

　　1、將嘴張大。

　　2、依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

　　3、依上港聲音形成不向的嘴形。

　　4、聲音需要隊腹部發(fā)出，要有力量5。每天反緩練習約5分鐘。

　　療效：通過不同聲音的練習。鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現(xiàn)象。

4中醫(yī)按摩方法消除煩人雙下巴

　　1、按揉頸部

　　用兩手的手掌抱住項頸，然后左右旋轉(zhuǎn)按揉每個部位，在按揉的過程當中，項頸往左右的方向轉(zhuǎn)動，再用兩手的拇指和食指、中指捻揉項頸的每個部位，整個過程按揉大概一分鐘左右。

　　2、按揉下顎

　　兩手的拇指連同食指的第一、二關節(jié)捻揉下顎，從下顎尖按揉到耳垂的下部分，然后食指和中指并攏按揉頰車(下顎角前上方約一個橫指凹陷中的地方)，輕輕揉動，并慢慢向后方揉過去，約進行1分鐘左右。

　　3、按揉面頰

　　兩手的拇指和食指的第一、二關節(jié)，捻揉面頰的底倉，從嘴唇下方，到嘴角，再到面頰，反復進行一分鐘左右。

　　4、推拿按摩

　　兩手大魚際(手掌連接大拇指的中間點)，放在下巴尖的地方，沿著頷骨向著耳朵后邊的方向進行推拿按摩，接著再向臉頰肉多的地方向上推拿，這樣反復進行大概一分鐘左右。

　　除了按摩之外，下面介紹自制消除雙下巴的乳霜以及2個小錦囊，輕松簡單又方便，而且也不會占用太多時間。

　　消除雙下巴的乳霜

　　材料的準備很簡單，新鮮的雞蛋1個，牛奶一大匙，蜂蜜一匙，3滴檸檬精油，以及3滴的薄荷精油。

　　把雞蛋打開后去掉蛋黃，只留下蛋清。把蛋清和牛奶、蜂蜜一起放進攪拌器里攪拌，如果沒有攪拌器，用筷子或是打蛋器快速攪拌就行，直到這些液體已經(jīng)粘稠并且有豐富的泡沫。然后慢慢的滴入薄荷精油和檸檬精油，攪拌均勻就可以了。

　　用法：把乳霜涂在下巴以及頸部，然后用手輕輕的按摩，停留10分鐘至15分鐘后，清洗干凈就可以了。

　　功效：能夠消除雙下巴，以及瘦頸部，還能夠緊致肌膚和補水保濕。

　　2個簡單小錦囊瘦雙下巴

　　1、每天把頭向后仰10分鐘左右，這樣還可以緩解頸椎的壓力，特別適合對著電腦工作的白領們。

　　2、平時可以多吐吐舌頭，也可以幫助消除雙下巴。當然啦，吐舌頭的時候，最好是別被別人看到，畢竟不是什么風雅的事情。

5雙下巴的家庭“療法”

　　如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那么請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對于消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔!在你捏拿雙下巴時，可以增進雙下巴的新陳代謝、讓脂肪慢慢的消除。

　　按摩能夠增進脂肪的消耗以及分解。并且達到雕塑小下巴的功效。現(xiàn)在這套雙下巴按摩操，不只適用年齡大的，也可以用于肥胖的年輕人喔!如果你是因為長期吃得過多而胖到生出雙下巴來的話，那么請利用這套按摩法，讓你的雙下巴消失吧!

　　消除雙下巴按摩法

　　步驟一：先從捏拿、按摩開始

　　1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方

　　2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

　　步驟二：將脂肪往上壓

　　1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動

　　2、左右各3次。

　　步驟三：用手背將贅肉往上推擠

　　1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠

　　2、重復25-30次

　　3、可以幫助下巴恢復緊實

　　步驟四：特別部位刺激

　　1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓

　　2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓

　　3、可以幫助下巴恢復緊實

　　試試看喔!過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復美麗的臉蛋!

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