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什么運(yùn)動(dòng)可以緊致臉部皮膚

2023年3月27日

徐軍輝主治醫(yī)師燒傷科

武漢市第三醫(yī)院

三甲 | 專(zhuān)科第9

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

跳繩、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)可以緊致臉部皮膚。

1、跳繩：跳繩的過(guò)程中不僅可以加快臉部血液循環(huán)以及新陳代謝速度，還可以促使臉部的脂肪消耗，起到緊致臉部皮膚的作用，同時(shí)還可以使臉部氣色變得更好、更加紅潤(rùn)。

2.瑜伽：瑜伽是一種動(dòng)作比較緩慢的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)，加快體內(nèi)毒素以及新陳代謝的排出，使皮膚變得光澤、細(xì)嫩，所以經(jīng)常做瑜伽運(yùn)動(dòng)也可以起到緊致臉部皮膚的作用。

3.游泳：游泳的過(guò)程中由于換氣需要，所以會(huì)頻繁做仰頭的動(dòng)作，而且換氣時(shí)通常是深呼吸，因此也會(huì)鍛煉到臉部的肌肉，增強(qiáng)肌肉的彈性，進(jìn)而達(dá)到緊致臉部皮膚的效果。

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