核心提示：老年人的性生活話題，很少人會(huì)提起，對(duì)比年輕人來說，老年人過性生活似乎有點(diǎn)老不正經(jīng)。事實(shí)上，老年人也可以過性生活，很多夫妻感情穩(wěn)定與和諧的性生活也有關(guān)，來看看這兩對(duì)不同的夫妻。1號(hào)夫妻：劉叔叔今年67歲……

很多人覺得老年人過夫妻生活似乎有點(diǎn)老不正經(jīng)，但也有人覺得老人適當(dāng)同房可以增進(jìn)感情。

對(duì)此，小艾近期在后臺(tái)看到有老年讀者圍繞這個(gè)話題進(jìn)行了留言，和大家分享一下：

劉叔：我今年67歲，與老伴兒感情一直很穩(wěn)定，家庭關(guān)系素來和諧。我們?cè)谏钌想p向奔赴，能相互體諒不說，夫妻生活一直也很和諧，即便已經(jīng)到了60多歲，兩個(gè)人每月都有兩次夫妻生活。

王姨：我和老伴兒感情還算不錯(cuò)，年輕的時(shí)候也是模范夫妻。不過自從我絕經(jīng)后，覺得已經(jīng)沒有這個(gè)必要和需求了，就對(duì)夫妻生活有很強(qiáng)地排斥感，我們夫妻感情也面臨危機(jī)，兩人之間似乎有了隔閡，難道我做錯(cuò)了嗎？

關(guān)于老年人的夫妻生活和需求，總是很少被世俗提起，難道夫妻生活真的是年輕人的專屬嗎？隨小艾一起來了解一下吧。

一、夫妻生活，不應(yīng)只是年輕人的專屬

北京大學(xué)第三醫(yī)院男科唐文豪、姜輝指出：60%以上的老年人依然有性欲和性生活能力，老年人的性生活并不是可有可無的。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，70歲人群中有70%的男性和40%的女性依然有性生活要求，而健康的性生活能讓老年人心理滿足，精神更加愉悅，生活幸福指數(shù)更高。

另外，老年人和諧的性生活還有助于延長(zhǎng)壽命。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)男性擁有規(guī)律性生活比沒有性生活，壽命延長(zhǎng)15—20年，而且女性性生活不和諧會(huì)導(dǎo)致壽命縮短六年。

國(guó)外調(diào)查顯示，老人依然有性能力和性需求。75%的超60歲的女性平均每周會(huì)進(jìn)行一次性生活，超半數(shù)70歲以上的老年女性每周會(huì)有一次性生活，四分之三的70歲以上男性依然對(duì)性生活有興趣。

研究發(fā)現(xiàn)，性生殖健康的老年人性生活能持續(xù)到70歲以上，有的甚至能保持到80歲甚至更高。

北京大學(xué)第三醫(yī)院劉德風(fēng)和姜輝提醒：老年人適當(dāng)性生活好處很多。一是性生活能促進(jìn)身體代謝，有利于身體健康；二是性生活能促進(jìn)腎上腺均衡分泌，讓免疫系統(tǒng)保持的更好，從而延長(zhǎng)壽命；三是看起來更年輕，性生活能促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚更加光潔，有利于防治皮膚病。

二、老年人過夫妻生活，至少有5個(gè)好處

成都市婦女兒童中心醫(yī)院生殖中心副主任醫(yī)師楊東指出老年人適當(dāng)進(jìn)行性生活有利于身體健康，即便是慢性病患者控制好病情，也可以進(jìn)行性生活。

1、緩解心理壓力

老年心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，老年人適當(dāng)進(jìn)行性生活有助于預(yù)防抑郁癥，增強(qiáng)自尊心，緩解心理壓力。

2、延緩衰老

適當(dāng)?shù)男陨钅軌蛟鰪?qiáng)骨質(zhì)密度，提高肌肉強(qiáng)度，增強(qiáng)整體活力，延緩衰老。

3、減輕老年性疾病癥狀

性生活的過程也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行能減輕腰酸背痛、神經(jīng)衰弱、消化不良等老年性疾病癥狀。

4、有助于家庭和睦

老年人和諧的性生活，能增進(jìn)夫妻感情，讓家庭更加和睦。

5、刺激睪酮提升

男性性功能要有正常的性激素睪酮水平才能維持，而睪酮太低就會(huì)導(dǎo)致性功能下降，甚至可能會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松癥、憂郁癥和貧血。而性生活能促進(jìn)睪酮的提升，增強(qiáng)性功能，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

老年人適當(dāng)享受性生活固然好處多多，但要把握好一個(gè)度。

有人推薦這樣一個(gè)公式，就是用年齡的十位數(shù)乘9，所得乘積的十位數(shù)為時(shí)間，個(gè)位數(shù)為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的同房次數(shù)。

以70多歲的人為例，算法是7×9＝63，即60天內(nèi)過3次性生活，大約每20天一次。

但楊東醫(yī)生提醒：這只是一個(gè)人為的公式，具體還是得看老年人的身體狀況去決定。

三、老年夫妻生活，注意三點(diǎn)更安全有品質(zhì)

成都市四醫(yī)院老年科四病區(qū)主治醫(yī)師鄒守康提醒：老年人適當(dāng)進(jìn)行夫妻生活，要注意下面這幾點(diǎn)，才能更安全更有品質(zhì)！

1、防控慢性病

慢性病患者也可以進(jìn)行性生活，但前提是要控制好基礎(chǔ)疾病，避免性生活時(shí)過于激動(dòng)和疲勞。

2、防范性病

據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年男性是梅毒、淋病等性病的高發(fā)人群，老年人進(jìn)行性生活一定要用好性用品，這樣相對(duì)安全衛(wèi)生。

3、不能隨便用偉哥

很多勃起功能障礙的患者覺得去就診尷尬，會(huì)自行選擇偉哥服用，但偉哥要遵醫(yī)囑進(jìn)行服用，還要通過正規(guī)渠道購(gòu)買。腎病、心臟疾病、血液病、肝病、陰莖畸形、中風(fēng)等患者，不能隨便服用偉哥。

性生活其實(shí)并不是年輕人的專屬，老年人依然可以進(jìn)行夫妻生活。

不過有慢性病的患者要注意控制好疾病，還要做好性病的預(yù)防，以便進(jìn)行安全有品質(zhì)的性生活。畢竟老年人適當(dāng)進(jìn)行性生活，能收獲不少好處。

參考資料：

[1]《男性健康日|老年人要將性生活堅(jiān)持到底》.健康報(bào).2018-10-26 

[2]《一把年紀(jì)了，還能不能有性生活？醫(yī)生：做對(duì)了，對(duì)身體至少有6個(gè)好處！》.健康時(shí)報(bào).2019-12-08

[3]《性愛，不應(yīng)只是年輕人的專屬》.成都市第四人民醫(yī)院服務(wù)號(hào).2021-09-26 

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