蜂蜜的作用是什么

熊晶主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 南昌大學第一附屬醫(yī)院

蜂蜜作為一種天然食品，具有多種功效和作用。以下是蜂蜜的主要作用：

一、消除疲憊，增強體質(zhì)，增強免疫力：蜂蜜富含多種營養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖、維生素等，可以提供大量能量，緩解疲勞，增強身體抵抗力和免疫力。

二、潤腸通便，安神助眠：蜂蜜中含有揮發(fā)油和酸類物質(zhì)，可以改善腸道環(huán)境，促進腸胃蠕動，緩解便秘。同時還能安神助眠，對老年性便秘和更年期失眠有一定的療效。

三、改善血液循環(huán)，保護心腦血管：蜂蜜中含有多種糖類、酶類及維生素，可促進血液循環(huán)，增強心腦血管的彈性和韌性。

雖然蜂蜜有多種功效和作用，但它并不能代替藥物進行治療。食用量過大或不適當也會對身體造成一定的負擔。因此，在食用蜂蜜時需要注意適量食用，身體不適時，建議及時就醫(yī)進行正規(guī)治療，不要自行處理，以免產(chǎn)生不良后果。

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