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芳療干貨?用精油緩解6種常見身體疼痛

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 10:09

芳療干貨?用精油緩解6種常見身體疼痛
hi，大家好我是美醬。在日常生活中，我們的身體會(huì)遇到各種各樣的疼痛，而疼痛又恰好象征著一種信號(hào)，就是身體出現(xiàn)了一些不對(duì)勁的地方這時(shí)候我們就可以利用精油來進(jìn)行自我護(hù)理，緩解身體上的疼痛。
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冷敷和熱敷的使用時(shí)機(jī)？
?冰敷：抗炎、止痛
使用時(shí)機(jī)：突發(fā)意外或發(fā)炎反應(yīng)時(shí)，如發(fā)熱、腫脹、發(fā)紅、疼痛時(shí)立即冷敷。如肌腱炎(膝蓋、手肘、手腕、跟腱等)、滑囊炎、骨膜炎、關(guān)節(jié)炎、扭傷、拉傷(撕裂傷、扭傷、挫傷)
使用方法：用紗布包住冰塊后敷在患部，將表皮溫度降到15度以下最佳
作用：減緩血液循環(huán)速度、抑制發(fā)炎、減輕疼痛。
?熱敷：松弛肌肉、抗痙攣、緩解酸痛
使用時(shí)機(jī)：慢性肌肉關(guān)節(jié)疼痛、抽筋、痛經(jīng)等。
使用方法：涂抹精油后，用熱水袋、熱毛巾等敷在疼痛部位
作用：促進(jìn)血液循環(huán)、排除廢物、緩解僵硬、緊繃、酸痛等。
重度損傷導(dǎo)致的疼痛，或因基礎(chǔ)疾病引起的疼痛一定要及時(shí)就醫(yī)處理，遵醫(yī)囑！精油僅作為日常輔助調(diào)理手段。
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