【來源：健康江蘇】

疼痛是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的痛苦體驗(yàn)，但很多人面對(duì)疼痛時(shí)，覺得忍一忍就好。其實(shí)，疼痛是身體發(fā)出的警告信號(hào)，忍“小痛”可能致“大病”，千萬別忽視。

2024年10月第三個(gè)星期一是“世界鎮(zhèn)痛日”，主題為“ 關(guān)注疼痛的性別差異”。一起來收聽江蘇省衛(wèi)生健康宣傳教育中心、江蘇新聞綜合廣播聯(lián)合推出的《健康大家談》廣播專題——《疼痛也是病，硬扛可不行！》，讓我們一起遠(yuǎn)離疼痛，樂享健康。

疼痛是身體在預(yù)警

疼痛被認(rèn)定為除呼吸、脈搏、體溫、血壓之外的“人類第五大生命體征”，是機(jī)體面臨刺激或疾病時(shí)發(fā)出的預(yù)警性信號(hào)，很多人存在“忍忍就過去”的錯(cuò)誤認(rèn)知，認(rèn)為疼痛會(huì)自行緩解。

宿遷市第一人民醫(yī)院疼痛科主任醫(yī)師沈興模表示：“疼痛的部位對(duì)身體發(fā)生病變的部位有一定提示作用，但也不是完全對(duì)應(yīng)的，需要醫(yī)生來進(jìn)行專業(yè)判斷。比如有很多心臟病患者疼痛的部位不在前胸部，而是在手指，甚至?xí)l(fā)牙痛?！?/p>

疼痛可分為急性疼痛和慢性疼痛。前者為近期突發(fā)且持續(xù)時(shí)間較短，常常是許多疾病的伴隨癥狀之一，與手術(shù)、創(chuàng)傷、組織損傷或某些疾病狀態(tài)有關(guān)；后者持續(xù)時(shí)間長，反復(fù)發(fā)作。慢性疼痛往往是急性疼痛的延續(xù)，需要明確病因，選擇相應(yīng)的治療方式。

疼痛不要忍，如果一直拖著不去看醫(yī)生，很有可能使急性疼痛轉(zhuǎn)為慢性?；窗彩械谝蝗嗣襻t(yī)院疼痛科副主任醫(yī)師陳鑫表示：“以腰腿疼痛為例，門診上曾遇到一位疼了五個(gè)月的病人，CT檢查后發(fā)現(xiàn)腰4神經(jīng)根處有一個(gè)椎間盤突出，把神經(jīng)卡壓住了。我們通過一個(gè)微創(chuàng)小手術(shù)把這種壓迫解除，病人的疼痛感有了明顯緩解。其實(shí)，這個(gè)病人完全可以在出現(xiàn)疼痛半個(gè)月到一個(gè)月時(shí)到院檢查。持續(xù)五個(gè)月的疼痛可能導(dǎo)致神經(jīng)麻木、肌肉萎縮、間歇性跛行，此時(shí)再到醫(yī)院治療，不僅恢復(fù)慢，還可能造成一些不可逆性的損傷?！?/p>

如何向醫(yī)生描述你的“疼”

出現(xiàn)疼痛癥狀該去哪個(gè)科看呢？可以遵循兩個(gè)原則：急性、由原發(fā)性疾病引起的疼痛，應(yīng)就診相應(yīng)科室，如突發(fā)心絞痛要去心內(nèi)科，突發(fā)急腹癥就診普外科等；慢性頑固性疼痛，包括疼痛沒有查出病因或查出病因目前無法根治的，則要到疼痛科治療。另外，很緊急的情況可以直接去急診科。

在臨床上，疼痛以病人的主觀描述為主。那么，就醫(yī)時(shí)我們?cè)撊绾蜗蜥t(yī)生準(zhǔn)確描述自己的感覺呢？

陳鑫表示：“首先應(yīng)準(zhǔn)確描述身體疼痛的部位，是什么樣的疼法，以及疼痛的程度，會(huì)不會(huì)影響睡眠、休息、正常的生活和工作。此外，應(yīng)說明疼痛持續(xù)的時(shí)間，每天發(fā)作的時(shí)間，用藥是否能緩解。比如腰腿疼痛患者看醫(yī)生時(shí)可以這樣說，從什么時(shí)候開始出現(xiàn)這種疼痛，什么時(shí)候開始加重了，疼痛是否導(dǎo)致難以入眠。疼的感覺是像放電一樣的疼痛，還是脹痛、酸痛，有沒有燒灼感。走路、彎腰或者做一些體力勞動(dòng)會(huì)不會(huì)加重疼痛，是夜里比較疼還是白天比較疼?！?/p>

怎樣緩解生活中的疼痛

疼痛是日常生活中常見的問題之一，無論哪種類型的疼痛，都會(huì)給我們帶來不適和困擾，我們?cè)撊绾尉徑馓弁茨兀?/p>

陳鑫介紹：“生活中若不小心碰到硬物，身上鼓出一個(gè)大包時(shí)，早期應(yīng)該用冰敷，可以減少出血，消除水腫。如果時(shí)間超過一天，可以做熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于血腫吸收。”

此外，建立良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，運(yùn)用有效的運(yùn)動(dòng)和康復(fù)手段，可以很大程度避免疼痛發(fā)生。

比如，因失眠、疲勞、工作壓力大等原因引發(fā)的頭痛，可以是偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛和其他三叉植物神經(jīng)性痛等。其中，頸源性頭痛的發(fā)病率越來越高。這與如今手機(jī)盛行，“低頭一族”多密切相關(guān)。因?yàn)殚L期的不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度變直、變形。長期頭痛會(huì)嚴(yán)重影響工作和生活，甚至可能讓人出現(xiàn)焦慮和抑郁癥狀。

頸源性頭痛的治療方案有很多，如超聲引導(dǎo)下定位微創(chuàng)介入治療、精準(zhǔn)穿刺星狀神經(jīng)節(jié)阻滯、口服藥物治療等。建立良好的生活習(xí)慣也很重要，包括改變低頭姿勢(shì)（避免長時(shí)間持續(xù)低頭），抬起頭（抬頭平視前方，下巴略向下，向后微縮，整個(gè)頭部帶動(dòng)脖子向后平行移動(dòng)），動(dòng)起來（適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、騎車、游泳等），選擇護(hù)頸椎枕頭（選用平躺后與肩同高的枕頭即可）。

值得一提的事，有不少人在發(fā)生痛時(shí)會(huì)選擇自行服用止痛藥，這樣會(huì)給健康埋下安全隱患。有些藥物有明確的服用指征、使用范圍、禁忌癥，所以服藥還是應(yīng)該遵醫(yī)囑。陳鑫提醒：“如果服用一兩片止疼藥就能解決問題，也是可以的。 但止疼藥有副作用，很多長期服用止疼藥的病人出現(xiàn)凝血功能異常、肝臟功能異常、消化道出血等?！?/p>

制作：江蘇省衛(wèi)生健康宣傳教育中心、江蘇新聞綜合廣播

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