喝酸奶真的能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）這段時間因為身體胖了很多，都不敢隨便吃東西了，也不敢隨便吃飲料，但是別人說喝酸奶是能減肥的，喝酸奶真的能減肥嗎？

病情分析：酸奶是一種能夠減肥的食物。因為通過酸奶中的益生菌能夠清理腸道中的垃圾，幫助促進腸道的順暢，增加腸道內(nèi)益生菌的種類，來促進身體的消化和吸收。另外通過喝酸奶，還能夠補充身體中所需要的鈣，幫助降低肥胖的體重。但因您注意的是在過分饑餓的情況下，不能夠直接喝酸奶，應該在喝酸奶前喝一些湯或者吃一些蔬菜，避免身體中的胃酸過高。

2022-04-07 17:30:14

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