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女性如何避免乳腺癌

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2012年05月18日 15:21

　　乳腺癌大多數(shù)發(fā)生在40-60歲，或絕經(jīng)前后的婦女，尤其是以45-49歲和60-64歲間發(fā)病率最高。雖說乳腺癌的病因是多方面的，但有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，以下四種乳房易患癌。

　　女人4種乳房易患癌

　　1、乳房致密而較堅(jiān)實(shí)者

　　最近發(fā)現(xiàn)，發(fā)生乳癌的危險(xiǎn)隨乳房之密度的增加而上升。因此，乳房過于堅(jiān)實(shí)尤其是有某種硬塊的婦女，應(yīng)盡早求助于醫(yī)生或做檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，采取相應(yīng)的防治措施。

　　2、乳頭溢液的乳房

　　非乳汁性乳頭溢液，其乳腺癌的發(fā)病率隨年齡的增加而增加，特別是年齡較大（40歲以上）的婦女乳房發(fā)生溢液，尤其是血性或漿液性溢液，患乳腺癌的危險(xiǎn)性更大。男性乳頭溢液不論何種性質(zhì)，都應(yīng)警惕乳癌。

　　3、多次人工流產(chǎn)者的乳房

　　孕婦人工流產(chǎn)后，妊娠突然中止，體內(nèi)激素水平突然下降，迫使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)，使得腺泡變小甚至消失，乳腺?gòu)?fù)原。然而這種復(fù)原通常是并不完全的，容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛，并可誘發(fā)乳腺疾病，反復(fù)多次的乳腺病變又可成為乳癌的重要誘因之一。

　　4、很少哺乳或從未哺乳的乳房

　　婦女分娩后正確的哺乳能保持乳腺的暢通，有預(yù)防乳癌的作用。相反，極少哺乳或從未哺乳的婦女，患乳癌的危險(xiǎn)性大大增加。

　　避免乳腺癌的七大法則

　　一、避免過量吸煙（每天不得超過5支）和過量飲酒（每天不超過相當(dāng)于半升的色酒）。

　　二、每月自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請(qǐng)婦科醫(yī)生做檢查。

　　三、遵守自然節(jié)律，避免用藥物催產(chǎn)。

　　四、避免過量服用和長(zhǎng)期服用一些可能造成致癌危險(xiǎn)的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。

　　五、進(jìn)行經(jīng)常性的身體鍛煉。每周堅(jiān)持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

　　六、為限制荷爾蒙過量，一生不可常服避孕藥。建議開始性生活時(shí)使用避孕套，生一個(gè)孩子后最好用避孕工具。

　　七、注意飲食，多食用植物油，少食最好不食動(dòng)物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量紅酒。

　　以上七大法則，對(duì)女性預(yù)防乳腺癌有很好的幫助，希望能引起重視。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）