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夫妻健康性生活之八項(xiàng)安全原則

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 07:17

夫妻健康性生活之八項(xiàng)安全原則

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-10 17:06:01 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

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夫妻性生活隨著時(shí)間增長(zhǎng)會(huì)遇到困難或阻礙,某些不合理的性愛(ài)行為還會(huì)引發(fā)健康隱患,導(dǎo)致夫妻出現(xiàn)某種病癥.

夫妻性生活隨著時(shí)間增長(zhǎng)會(huì)遇到困難或阻礙，某些不合理的性愛(ài)行為還會(huì)引發(fā)健康隱患，導(dǎo)致夫妻出現(xiàn)某種病癥。所以，夫妻性愛(ài)必須要將安全放在第一位，如此健康性生活十分重要，首先就要遵守八項(xiàng)原則。

合理使用陰道潤(rùn)滑劑

如果您惟一的問(wèn)題是陰道干燥，那么請(qǐng)使用陰道潤(rùn)滑劑，它能防止性生活時(shí)給脆弱的陰道壁帶來(lái)的不良后果。選用不含植物油、水溶性和無(wú)色、無(wú)味、無(wú)毒的專(zhuān)門(mén)用于陰道潤(rùn)滑功能的制劑，而千萬(wàn)不要使用不具備這種專(zhuān)門(mén)作用的油脂，如凡士林，可可油和兒童潤(rùn)膚霜等。因?yàn)檫@類(lèi)物質(zhì)不僅能變干形成硬結(jié)，還可加重陰道不適，阻礙機(jī)體中的自然分泌液的排出。

定期做婦科檢查

檢查自己陰道等性器官的狀態(tài)，而不依賴(lài)于您是否感到更年期將要到來(lái)或者有沒(méi)有更年期癥狀。如果性生活已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)不適，就應(yīng)該及時(shí)看婦科醫(yī)生，并與醫(yī)生討論該做些什么。

做增強(qiáng)性愛(ài)肌的凱格爾鍛煉

為了增強(qiáng)盆腔肌肉，提高陰道緊張度，可以進(jìn)行凱格爾鍛煉。盆腔肌肉實(shí)際上就是憋尿時(shí)使用的肌肉，鍛煉這些肌肉可防止陰道松弛，增加性愛(ài)快感。

在考慮了健康、衛(wèi)生、隱私等方面的內(nèi)容，很多女人總結(jié)并且開(kāi)始拒絕了很多種自認(rèn)為不健康的性愛(ài)方式，想要了解女人心，想要和女人在性生活中和諧激情，那就趕快了解這些她們不喜歡的性愛(ài)方式吧!

戶外性愛(ài)

男性朋友在外出郊游的時(shí)候經(jīng)常會(huì)性趣盎然，這時(shí)就會(huì)不管不顧的要求和伴侶親熱，而大多數(shù)女性是不喜歡這種戶外的性愛(ài)的，因?yàn)榕栽谛詯?ài)過(guò)程中往往會(huì)缺乏安全感，而在戶外進(jìn)行性行為就更會(huì)加重女性的這種不安全意識(shí)，而且女性往往更喜歡潔凈的性愛(ài)環(huán)境，戶外性愛(ài)很難保證衛(wèi)生，所以如果男性經(jīng)常在戶外提出性愛(ài)要求往往會(huì)令你的另一半感到厭惡。

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性愛(ài)前不處理個(gè)人衛(wèi)生

有的男人不注意衛(wèi)生，不管多久沒(méi)洗澡沒(méi)刷牙，只要性起就要和伴侶進(jìn)行性生活，這是令女性最討厭的情形之一，男人如果不講衛(wèi)生身上會(huì)有異味，而女性對(duì)氣味很敏感，身體的異味往往會(huì)使女性的性欲降低。所以如果你渴望高質(zhì)量的性愛(ài)就一定要在親熱之前搞好個(gè)人衛(wèi)生。

做法：做憋尿動(dòng)作，當(dāng)然您能感覺(jué)到這時(shí)陰道在收縮更好。先讓這些肌肉收縮10秒鐘，然后放松，就這樣收縮、放松、收縮、放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。

體育鍛煉

一些對(duì)男女兩性進(jìn)行的大范圍調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉可以增強(qiáng)性愛(ài)欲望。如果這種情況符合實(shí)際，那么其原因可能是，身體鍛煉與活動(dòng)可提高整個(gè)機(jī)體的緊張度，儲(chǔ)存能量，減輕應(yīng)激和抑郁等不良心理反應(yīng)。

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使用避孕藥

那么口服避孕藥對(duì)中年女性的某些性問(wèn)題也有一定作用。小劑量的口服避孕藥不僅可用于避免妊娠，而且還可使您的子宮維持良好狀態(tài)。同時(shí)，它們能糾正月經(jīng)紊亂而使其恢復(fù)規(guī)律性，并可抑制更年期的早期癥狀。

服用維生素

科學(xué)并未證實(shí)，維生素是否可增強(qiáng)性愛(ài)欲望，但是，在這方面維生素E可能有好處，類(lèi)似情況還有B族維生素。而在任何情況下，我們所吃的每份健康膳食，往往都含有人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而對(duì)誰(shuí)也不會(huì)帶來(lái)傷害。

溫水坐浴

可改善局部血液循環(huán)，減輕陰道的瘙癢、灼痛及不適。

使用陰道保濕劑

性生活使用陰道保濕劑還能適當(dāng)減輕陰道干燥產(chǎn)生的不適。有些更年期女性，由于雌激素不足以致開(kāi)始受到陰道干燥的困擾，這時(shí)使用陰道保濕劑可有良好效果。值得注意的是，抗組織胺類(lèi)藥物、用于鼻塞的滴鼻劑、阿托品、某些心血管藥、利尿藥和興奮劑可加重陰道干燥的情況，有的還會(huì)影響性欲，應(yīng)慎用。