規(guī)律性生活有健康益處

規(guī)律性生活有健康益處。據(jù)了解，一般情況下,一個(gè)正常男子的陰莖,在某種直接的性刺激或某些與性有關(guān)的語(yǔ)言、文字、畫(huà)面、場(chǎng)景等外界環(huán)境的影響時(shí)都會(huì)勃起!但是，容易勃起但性生活時(shí)間短是什么原因呢?規(guī)律性生活的好處有哪些?下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下。

目錄為什么容易勃起但性生活時(shí)間過(guò)短規(guī)律性生活有健康益處性生活的最佳頻率夫妻的小動(dòng)作要比性愛(ài)重要這些性愛(ài)姿勢(shì)易致夫妻抽筋

1為什么容易勃起但性生活時(shí)間過(guò)短

　　一般情況下，正常男子的陰莖，在直接的性刺激或某些與性有關(guān)的語(yǔ)言、文字、畫(huà)面、場(chǎng)景等外界環(huán)境的影響時(shí)都會(huì)勃起。男子在成年后，20～30歲時(shí)，清晨勃起次數(shù)增多，中年以后逐漸減少。不僅清晨會(huì)勃起，睡眠時(shí)也會(huì)勃起。一般每天晚上會(huì)有三次到五次的勃起，每次勃起的時(shí)間，平均十五分鐘，但也有長(zhǎng)達(dá)一小時(shí)之久的。

　　另外，對(duì)于剛進(jìn)入青春期的男孩子對(duì)性的刺激好奇，而且比成年人更為敏感，因此，往往較成年人更容易勃起，勃起的時(shí)間和頻率也較成年人高。如果您的年紀(jì)不大的話(huà)，應(yīng)該可以排除是疾病的影響。

　　其次，性生活時(shí)間大于五分鐘至半小時(shí)左右為正常，少于5分鐘者稱(chēng)為早泄，早泄是一種性功能障礙，性功能異常的病因有很多,如神經(jīng)血管性因素，內(nèi)分泌性，也有器質(zhì)性因素，引起勃起障礙的病因有多種，比如前列腺炎生殖感染壓力過(guò)大等。建議你盡早去醫(yī)院檢查，以免影響健康。

　　針對(duì)性功能障礙的復(fù)雜病因，運(yùn)用美國(guó)ge彩色多普勒超聲診斷系統(tǒng)、男性性功能動(dòng)態(tài)診斷、性激素檢測(cè)系統(tǒng)、尿動(dòng)力學(xué)分析儀等尖端儀器，對(duì)與性功能障礙相關(guān)的十多個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)檢測(cè)，準(zhǔn)確查明病因，全面準(zhǔn)確治療。采用中西結(jié)合，科學(xué)組方，調(diào)理氣血、疏通經(jīng)脈、消除炎癥、提高免疫力，促進(jìn)疾病康復(fù)。大部分患者經(jīng)過(guò)治療后能有效延長(zhǎng)性生活時(shí)間，提高性生活質(zhì)量，有效率達(dá)80%以上。

　　而性功能障礙在男性中，是一種非常常見(jiàn)的病癥，但性功能障礙的分類(lèi)，卻一直到80年代后期，國(guó)外科學(xué)家才將其分為心理性、內(nèi)分泌性、神經(jīng)性、動(dòng)脈性、靜脈性、醫(yī)源性和其他原因勃起功能障礙一共七大類(lèi)。由于性功能障礙產(chǎn)生原因復(fù)雜，因此治療也是因人而異，并沒(méi)有一種方法可以完全治療所有性功能障礙，所以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢(xún)、檢查就非常必要，而不要再偷偷摸摸的購(gòu)買(mǎi)藥品或到“游醫(yī)”去上當(dāng)受騙。

　　事實(shí)上，通過(guò)大量的臨床案例表明性功能障礙是可以通過(guò)科學(xué)規(guī)范的治療取得良好，滿(mǎn)意的效果的。深圳中仁泌尿外科首創(chuàng)的“中西醫(yī)結(jié)合平衡療法”，以中醫(yī)調(diào)理身體內(nèi)在，以西醫(yī)直接于局部供藥或改善供血機(jī)制，再輔以心理疏通，以取得良好的治療效果。

　　綜上所述，小編建議只有找出性功能障礙病因，針對(duì)性地進(jìn)行治療才能取得良效?；颊咔心M病忌醫(yī)，自我盲目治療。

2規(guī)律性生活有健康益處

　　網(wǎng)站報(bào)道，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因?yàn)椋陨钅茏屌詮陌閭H身上獲得有益的物質(zhì)，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

　　提到每個(gè)月都要“造訪(fǎng)”一次的月經(jīng)，絕大多數(shù)女性聯(lián)想到的都是心情郁悶、腰酸背痛，還有那突然出現(xiàn)、讓人措手不及的擔(dān)心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經(jīng)就好了。其實(shí)，做到這一點(diǎn)并不難。

　　月經(jīng)讓人擔(dān)憂(yōu)，首先因?yàn)樗某霈F(xiàn)常常不那么規(guī)律，從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。

　　每周做愛(ài)一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。如果性愛(ài)頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全沒(méi)有性生活;而高于這個(gè)頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。

3性生活的最佳頻率

　　性生活的最佳頻率

　　性生活多少次較為合適?每一個(gè)人性活動(dòng)量都是不同的。一般來(lái)講，頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會(huì)文化背景，以及個(gè)人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。

　　有 些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛(ài)，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門(mén)做愛(ài)，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過(guò)度。有人調(diào)查，男子性生活的次 數(shù)一般隨年齡的增長(zhǎng)而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都 有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來(lái)判定性交是否適度。

　　僅 僅從生理上來(lái)講，那么無(wú)論男女，無(wú)論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的，又沒(méi)有什么不舒適的感覺(jué)，那么就可以過(guò)性生活，根本就不必去考慮上一次隔 了多長(zhǎng)時(shí)間。所謂勉強(qiáng)，女性中是指屈從于男方的性要求;在男性中則是：本來(lái)不那么想過(guò)性生活，卻靠著看黃色書(shū)刊或錄象來(lái)“激發(fā)”自己，甚至強(qiáng)行手淫，以便 投入性生活。這是相當(dāng)有害的。因?yàn)槟行栽诿恳淮紊渚院?，都?huì)在一段或短或長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應(yīng)。它是對(duì)男人的一種自然保護(hù)。假如此時(shí)勉強(qiáng)自己去投入 性生活，就等于是認(rèn)為地破壞自己的不應(yīng)期保護(hù)，這當(dāng)然對(duì)身體有害。

　　有不少不育癥患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因?yàn)橛械尼t(yī)生讓其多過(guò)幾次性生活，而有的醫(yī)生卻加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

　　衡量性生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^(guān)標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿(mǎn)、身心愉快。假如在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過(guò)度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間。

　　值 得一提的是，男性更輕易放縱自己，性生活過(guò)于頻繁。在有些男子看來(lái)，性交次數(shù)越多越能顯示男人的力量和尊嚴(yán);也許，他們并沒(méi)有明確地意識(shí)到這一點(diǎn)，只是覺(jué) 得應(yīng)該全力滿(mǎn)足妻子的性要求。因此，當(dāng)他們已經(jīng)從性生活中得到快感之后，還會(huì)繼續(xù)強(qiáng)化自己的性意識(shí)，企圖在最短的時(shí)間內(nèi)再度勃起，用意志的力量支撐疲備不 堪的身體進(jìn)行性生活，這無(wú)疑對(duì)身心健康有很大的危害。

4夫妻的小動(dòng)作要比性愛(ài)重要

　　揭秘：夫妻的小動(dòng)作要比性愛(ài)重要

　　夫妻之間的愛(ài)情是如何保持的呢?夫妻關(guān)系中的女人要如何做?夫妻關(guān)系中的男人要如何做?夫妻怎樣做才能提升夫妻愛(ài)情的粘度?

　　蜜招1：相互交流

　　睡覺(jué)在我們?nèi)松姓加泻荛L(zhǎng)的一段時(shí)間，睡覺(jué)在我們的生活中是不可缺少的一件事情，你們可以在睡前一起分享一下今天的點(diǎn)滴，哪怕是講點(diǎn)廢話(huà)，比如說(shuō)公司同事的八卦，鄰里之間的事情都可以啊， 每天在睡前能騰出點(diǎn)時(shí)間一起交流可以促進(jìn)你們的感情。

　　蜜招2：適當(dāng)調(diào)情

　　調(diào)情在年輕的時(shí)候或是婚前都會(huì)做，可是男人與女人在婚后卻忘記了調(diào)情這件事情，要知道調(diào)情對(duì)于感情和房事都是有幫助的，你們可以一起去做很浪漫的事情。

　　蜜招3：回味美好時(shí)光

　　每對(duì)夫妻都有過(guò)美好的時(shí)光，美好的回憶，甜蜜的過(guò)往，所以當(dāng)夫妻吵架的時(shí)候回味對(duì)方以前疼愛(ài)自己的一點(diǎn)一滴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一直是幸福的，你身邊的伴侶就是最好的人。

　　蜜招4：分享你們的思想

　　夫妻之間要有共同的思想，夫妻之間要有共同的目標(biāo)，這樣的夫妻一般都會(huì)很懂得尊重對(duì)方，也會(huì)一起討論婚姻的問(wèn)題，婚姻出現(xiàn)了問(wèn)題也會(huì)一起討論，也更有助于彼此感情的升溫。

　　蜜招5：撫摸小動(dòng)作比性愛(ài)更重要

　　我們都知道性愛(ài)對(duì)于夫妻的重要性，性愛(ài)對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)是必不可少的，可是性愛(ài)不可能天天有啊，所以夫妻之間要撫摸對(duì)方，找點(diǎn)理由有意無(wú)意地和老公來(lái)點(diǎn)身體接觸也是非常不錯(cuò)的哦。

5這些性愛(ài)姿勢(shì)易致夫妻抽筋

　　這些性愛(ài)姿勢(shì)易致夫妻抽筋

　　不當(dāng)?shù)男詯?ài)姿勢(shì)就會(huì)導(dǎo)致抽筋，所以要小心，抽筋之痛人人都感受過(guò)吧!

　　有一些人在做愛(ài)到一半時(shí)，突然自臀部循大腿后側(cè)(中醫(yī)所稱(chēng)的膀胱經(jīng))，與內(nèi)側(cè)(中醫(yī)的肝經(jīng)、腎經(jīng))而抽筋，必須踮著腳尖，挺著臀，像要尿而又須強(qiáng)忍著不準(zhǔn)尿出來(lái)的動(dòng)作一般，腰也彎不得，腳也移動(dòng)不了半步，彷佛被繩子綁住或筋被抽掉一般，連噴涕也打不得，真是難過(guò)得要命。

　　這是平素有坐骨神經(jīng)痛;或椎間盤(pán)脫垂壓迫神經(jīng);或平素運(yùn)動(dòng)不足，稍有勞累就足易抽筋;或在冷氣房中做愛(ài)，臀部保溫不足而散熱太大;或在水中做愛(ài)，用力方法與平時(shí)不相同;或屈身于很小的空間，例如汽車(chē)坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上，男人踮著足尖做愛(ài)……而導(dǎo)致臀肌疲勞，局部處于缺血、缺氧狀態(tài)，往往做愛(ài)到一半或一射精，臀部馬上抽筋，彷佛雄狗用后腿人立走路的姿勢(shì)，相當(dāng)疼痛難過(guò)。

　　這時(shí)候怎么辦?可請(qǐng)性伴侶協(xié)助俯臥，自脊椎骨盤(pán)交接處，用力推按或敲打，循尾椎骨兩側(cè)，尤其向站著時(shí)臀部凹陷的地方(環(huán)跳穴)用力按摩，幾下就松開(kāi)來(lái)了。

　　這些性愛(ài)姿勢(shì)易致夫妻抽筋

　　停止抽筋時(shí)馬上給予保暖，喝下多量的溫開(kāi)水，躺正并慢慢地做抬腿與屈伸膝蓋的動(dòng)作，如做這些動(dòng)作時(shí)，臀腿抽筋已無(wú)且動(dòng)作正常，只要再靜躺一陣子就可以恢復(fù)正常了。

　　當(dāng)然，以后再做愛(ài)時(shí)，應(yīng)避免床太高，也不要在太冷的冷氣房中沒(méi)蓋被地做愛(ài)。在做愛(ài)時(shí)，也應(yīng)該多換姿勢(shì)，不要同一姿勢(shì)太久，導(dǎo)致像運(yùn)動(dòng)過(guò)久之疲勞抽筋。

　　同時(shí)，做愛(ài)要講求氣氛與空間的寬敞舒適，不要在“馬殺雞”(全身性按摩)之后立即做愛(ài)，應(yīng)在做愛(ài)之后“馬殺雞”，才能避免臀肌抽筋。

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