首頁資訊教你簡單健身塑出模特身材

教你簡單健身塑出模特身材

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 00:43

教你簡單健身塑出模特身材

發(fā)布時間： 2009-12-07 11:03:41 來源：sports.xtata.com

小中大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看什么是自體免疫性肝炎

手機查看

　　漂亮站姿是美女基本要件

　　也許是因為接觸模特兒圈的時間很早，從高中入行到現(xiàn)在，一直是同事、朋友之中姿勢最端正的人，每每下了伸展臺，因為已經(jīng)端正地擺了太久的pose，大家就會開始松懈，大多是能攤就攤，能躺就躺，往往只剩下我一個人還直挺挺地站在那里。同事看見像電線桿一樣立著的我，常會開玩笑地說：“小璇，工作結(jié)束了啦!放輕松點，不管什么時候你的體態(tài)都美成那樣，背挺得這么直，你累不累呀?”

　　其實我也曾經(jīng)嘗試過擺出同事、朋友們覺得舒服的姿勢，但很奇怪的是，大家覺得放松的姿勢，對我來說反而會造成身體的負擔，開始覺得疲憊和不對勁，反倒是恢復端正的姿勢才讓我感到舒服，而且一點也不覺得累!同事們都說我中毒太深，就算是平常走路也像在走臺步，久而久之大家就封我為“臺步女王”，但是我真的深深覺得，站姿是一切美姿美儀的基礎，如果整個人松垮垮的，走路懶散沒元氣是很難成為美女的。

　　姿勢不佳跟來一身病

　　大家不妨試著留意自己平常時候的站姿，不管是等公交車時，或是和別人聊天的時候，很多女孩子最常見也是最容易犯的錯誤，就是兩手抱胸，腿打開成三七步，接下來最致命的傷害、也是最容易“原形畢露”的一點就是身體放得太輕松，無意識之下就把小腹給挺了出來。其實小腹凸久了不管你再怎么瘦，當心就再也收不回去了，更別提這樣一站，整個人的線條當場萎縮了3到5厘米。

　　也許有人會想說：“不過就是一天這樣站上幾十分鐘而已吧!哪有這么嚴重呢?”但是，這樣不良的站姿日積月累下來，對于我們女孩子下半身的子宮、骨盆，都會有影響。

　　我有位朋友每次MC來時都痛得要命，她一直覺得這是正?，F(xiàn)象，從來也沒想過要去看醫(yī)生，一直到這幾年她的身體陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)各種不同的小病痛，才驚覺不對勁而去做全身健康檢查，居然檢查出有“脊椎側(cè)彎”的毛病!而她最近去做按摩時，總是會被按摩師傅要求躺正，而她明明就覺得自己已經(jīng)躺正了呀!沒想到師傅居然跟她說：“小姐，你整個人身體是歪一邊的喔!你的肩膀是一邊高一邊低的……”按摩師傅的話讓她聽得心驚膽跳。

　　從朋友的例子中我發(fā)現(xiàn)姿勢不正確對人體的健康影響是很大的，大家千萬不可掉以輕心!

　　走出模特兒臺步

　　小時候我就曾經(jīng)為了好玩，在家里嘗試著去走一直線，當時也沒有想當模特兒的念頭，只是努力想嘗試讓自己變漂亮的一個小小的愛美動機。其實姿勢正確不但身形會漂亮，也可以避免一些我們東方女孩子比較困擾的像是骨盆大的問題，我想原因不外乎當你的身體無時無刻都在用力、抬頭挺胸時，自然而然就可以消耗掉不少的卡路里。

　　你走路的姿勢正確嗎?看看鏡子中的你，或找個朋友幫你看看，在鏡中和別人眼中的你，是什么樣子?要擁有良好的姿勢，應該注意哪些要點?讓我們從頭到腳好好觀察一番!

網(wǎng)址: 教你簡單健身塑出模特身材 http://m.u1s5d6.cn/newsview479265.html