早晨喝水的正確方法是在空腹的時候喝一杯溫?zé)崴?，可以補充身體所需水分和促進身體代謝。

晨起一杯水，確實對身體有很有好處的，在剛起床的時候喝上一杯水，不但有助于清除掉消化道內(nèi)的垃圾廢物，而且可以稀釋血液，使血液的黏稠度降低，促進血液循環(huán)，可以預(yù)防血栓的形成，從而可以防止心腦血管事件的發(fā)生。

晨起一杯水，還會給我們帶來其他的好處，比如早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)，晨起喝水可以補充代謝失去的水分。飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤胃腸道，促進大便的排泄，防治便秘；早上喝水可以沖淡胃酸，減輕胃酸對胃腸道的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)；早上喝水還有助于新陳代謝，幫助機體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚變得更健康。

建議大家早上起來的時候喝一杯水，人在剛剛蘇醒的時候，喝上一杯水，會感覺到神清氣爽，會有一個很好的狀態(tài)。

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