長沙晚報掌上長沙7月22日訊（全媒體記者 徐媛 傅容容 通訊員 喻小芳 覃雅芬 實(shí)習(xí)生 唐琳）“來了，來了！”在家長的期盼中，53名小胖墩踏著整齊的步伐進(jìn)入結(jié)營儀式會場?！巴ㄟ^14天的封閉式訓(xùn)練，我們家崽不但瘦了，而且變得守紀(jì)律了，身姿也挺拔了不少”！寧鄉(xiāng)的王女士滿心喜悅地說。7月22日下午，湖南省兒童醫(yī)院第21期胖墩瘦身夏令營結(jié)營。經(jīng)過14天全封閉式訓(xùn)練，堅(jiān)持到最后的53名小胖墩成功減重，總減重241.6公斤，平均減重4.6公斤。訓(xùn)練14日內(nèi)，孩子們作息節(jié)奏怎樣？減肥運(yùn)動強(qiáng)度大嗎？減肥餐是否美味？日前，記者探訪營地進(jìn)行了體驗(yàn)。

孩子們的減肥操成年人跟跳5分鐘便揮汗如雨

當(dāng)天上午9時，記者來到位于長沙縣黃花鎮(zhèn)的小胖墩瘦身夏令營營地時，場地內(nèi)已有30多位小朋友正在跳著減肥操。

據(jù)營地負(fù)責(zé)人介紹，孩子們早上6時起床，在7時30分吃早餐前要完成稱重、拉伸、跑步等運(yùn)動。待早餐環(huán)節(jié)完成后，孩子們在8時30分開始第二輪運(yùn)動，內(nèi)容包括減肥操、擒敵拳、跳繩等項(xiàng)目。

伴隨著下一輪減肥操的音樂聲響起，記者跟隨孩子們的節(jié)奏體驗(yàn)起了減肥操。雙側(cè)摸踝跳躍、高抬腿、開合跳……跟跳5分鐘，記者的心率已飆升至180次/分鐘，氣喘吁吁、大汗淋漓。而此時本節(jié)減肥操進(jìn)度才剛剛過半，孩子們?nèi)晕赐Ｏ?，他們神情專注，動作?guī)范，盡管額頭上掛滿汗珠，也只是抬手將汗輕輕拭去，未曾停下運(yùn)動。

“運(yùn)動有點(diǎn)累，但是沒關(guān)系，只要體重下來就好了。如果感覺特別累的時候，我會盡量地把速度放慢一下，然后再慢慢地練?！?歲的鑫鑫（本文兒童均為化名）入營時體重62.9公斤，訓(xùn)練一周后，她已經(jīng)成功減重3公斤。

鑫鑫告訴記者，在家時她運(yùn)動較少，通常只能獨(dú)自跟練運(yùn)動視頻，即使有時由父母陪伴，運(yùn)動仍缺少趣味性。來到夏令營后，鑫鑫認(rèn)識了不少同齡的朋友，在運(yùn)動間隙他們互相打氣，鑫鑫從中感受到了運(yùn)動的快樂。

來自廣州的家誠今年13歲，與許多孩子不同的是，家誠是自愿報名參加減肥夏令營的。“我感覺自己身材有點(diǎn)胖，但自己在家運(yùn)動體重總是減不下來，來到夏令營后運(yùn)動強(qiáng)度更大，減肥效果很明顯，自己身體和心情都感覺輕松很多。”

11時45分，孩子們迎來期待的午餐時光。據(jù)悉，營地減肥餐由專業(yè)營養(yǎng)師進(jìn)行調(diào)配，在保證孩子們每日營養(yǎng)所需的情況下減少卡路里攝入。記者跟班這日的午餐由一份雜糧主食、兩份蔬菜、一份肉類、一份蔬菜肉湯組成，肉類為去皮雞肉，烹飪時沒有使用過多的調(diào)味品，不會給孩子們的代謝產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。12歲的男孩樂樂對營地的飯菜非常滿意，“雖然沒有快餐、零食那么豐富的調(diào)味，但吃完之后覺得飽腹感強(qiáng)，運(yùn)動起來沒有負(fù)擔(dān)?！?/p>

據(jù)了解，胖墩瘦身夏令營是由湖南省兒童醫(yī)院首創(chuàng)設(shè)計(jì)的健康教育活動，旨在幫助8至16歲的肥胖青少年兒童集中學(xué)習(xí)科學(xué)減肥知識、科學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練、健康營養(yǎng)膳食、減肥勵志教育以及養(yǎng)成健康生活方式。

53名小胖墩總減重241.6公斤，平均減重4.6公斤

在醫(yī)院十大學(xué)科專家博士組團(tuán)研設(shè)的“體檢、營養(yǎng)、運(yùn)動、中醫(yī)、心理、科普”六大處方指導(dǎo)下，經(jīng)過14天全封閉式訓(xùn)練，堅(jiān)持到最后的53名小胖墩成功減重，總減重241.6公斤，平均減重4.6公斤，其中來自長沙望城的玲玲在14天里減重7.7公斤，成為今年的瘦身達(dá)人。

10位“瘦身達(dá)人”。

結(jié)營儀式上，湖南省兒童醫(yī)院兒童保健所博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)生鐘燕，中醫(yī)科主任、醫(yī)學(xué)博士李海霞，兒童健康管理中心副主任醫(yī)師蔡姿麗以《科學(xué)瘦身的居家管理》《中醫(yī)助力減肥全程》《孩子的健康管理》為題向家長和孩子們做了精彩授課。鐘燕教授表示管住嘴、邁開腿，堅(jiān)持科學(xué)的飲食加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是孩子們瘦身的關(guān)鍵，不少孩子在夏令營期間瘦身效果理想，回到家后更需要繼續(xù)堅(jiān)持，家長應(yīng)主動參與，定期做好監(jiān)測，讓孩子們循序漸進(jìn)、科學(xué)瘦身。

湖南省兒童醫(yī)院副院長王可為向記者介紹了本期夏令營的基本情況，她表示，夏令營開營前，醫(yī)院組織前期報名的55名小胖墩進(jìn)行了量身定制的全身體檢。體檢報告發(fā)現(xiàn)孩子們有不同程度的脂肪肝、尿酸高、骨齡提前、胰島素抵抗、性發(fā)育不良及心理等問題。

針對這一系列問題，營訓(xùn)期間給孩子們安排了科學(xué)運(yùn)動鍛煉，嚴(yán)格按照營養(yǎng)食譜定制一日三餐，配合中醫(yī)耳穴輔助減肥，同時醫(yī)院還派出心理、營養(yǎng)、健康管理專家進(jìn)入營地對孩子們進(jìn)行科普知識授課，幫助孩子樹立健康意識，疏導(dǎo)不良情緒，堅(jiān)定減肥信念。結(jié)營后，醫(yī)院結(jié)合孩子體檢結(jié)果及瘦身情況給每一位孩子定制了科學(xué)營養(yǎng)食譜、減肥建議及運(yùn)動計(jì)劃，指導(dǎo)孩子們繼續(xù)科學(xué)減重。

夏令營輔導(dǎo)員戴老師向記者介紹，通過14天的封閉式訓(xùn)練，孩子們不僅體重減輕了，還掌握了控制體重的正確方法、鍛煉獨(dú)立生活的能力以及樂觀自信的心態(tài)，團(tuán)隊(duì)集體意識也得到提高。高校參觀學(xué)習(xí)更是讓孩子們產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的動力，大家紛紛表示，本次夏令營很有意義，明年還想繼續(xù)參加。

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