江西省兒童醫(yī)院首期「小胖墩」瘦身夏令營順利結營, 在這 14 天的時間里兒童健康管理醫(yī)學中心專家團隊和 9 位小朋友一同創(chuàng)造了屬于彼此的瘦身回憶。

開營時：營旗下的堅定誓言為自己加油

第一天，夢開始的地方。

「我將珍惜夏令營的機會，認真聆聽老師的講解，認真參加所有活動和訓練，勇于克服困難和挑戰(zhàn)……」

7 月 15 日，江西省兒童醫(yī)院 2023 首期暑假小胖墩瘦身夏令營在天行新世紀學校正式開營，小胖墩們在營旗下集體宣誓。

循序漸進，科學減重

夏令營期間，早上 6 時起床后，孩子們通過完成拉伸、跑步等運動喚醒一天的活力。7 時 30 分吃早餐。

8 時 30 分開始第二輪運動：減肥操、擒敵拳、跳繩、雙側摸踝跳躍、高抬腿、開合跳……

營地減肥餐由兒童健康管理醫(yī)學中心的專業(yè)營養(yǎng)師進行調配，在保證孩子們每日營養(yǎng)所需的情況下適當減少卡路里的攝入量。訓練營保證每人的餐食由雜糧米飯、兩種蔬菜、一份高蛋白低脂肪的肉類和蔬菜肉湯組成，烹飪時只使用基本的調味品，不會給孩子們的代謝增加負擔。

「每次訓練感到特別累的時候，我會盡量地把速度放慢一下，盡可能讓自己做到最好。」11 歲的軒軒認真地說道。

減重封閉訓練時期，雷雷總是主動訓練、不怕苦、不畏難，自律的他讓教官和隊友們忍不住都為他豎起大拇指。

「小胖墩」瘦身訓練營遵循科學瘦身，循序漸進，孩子們的堅強與勇敢讓教官大為震撼!

結營時：瘦身成功，健康成長

7 月 29 日上午，為期 14 天的江西省兒童醫(yī)院首期「小胖墩」瘦身夏令營順利結營。

「我瘦了 10.3 斤！」12 歲男孩源源入營時，身高 158 CM 的他體重達到了 67.9 公斤，BMI 值 26.6，屬于肥胖。經過 14 天的努力，他成功減掉了 10.3 斤，并獲得了「減重達人」的稱號。

在兒童健康管理醫(yī)學中心專家團隊量身定制的指導下，9 名小胖墩通過 14 天的封閉式訓練，總減重 58.5 斤，人均減重 6.5 斤。

結營儀式上，兒童健康管理醫(yī)學中心副主任鐘霞為孩子及家長進行了科普知識授課，還為孩子們開出結營后的「家庭處方」，以便孩子們回家后更健康地成長。兒童健康管理醫(yī)學中心戴逢偉主任表示，在夏令營期間，孩子們非常配合訓練，瘦身效果也較理想，引導孩子們充分認識肥胖的危害，培養(yǎng)孩子們健康的生活方式，才是孩子們瘦身的關鍵。

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