1、蜂蜜的最佳飲用時(shí)間是餐前一小時(shí)或者餐后兩個(gè)小時(shí)左右。一天可以分三個(gè)時(shí)間段：早晨，下午，晚上來分別沖飲。早晨喝一杯蜂蜜水可以有效補(bǔ)充人體所需能量，午后喝蜂蜜可以緩解疲勞，提神醒腦，有利于提高工作效率。晚上喝蜂蜜可調(diào)理腸胃，安撫心神，提高睡眠質(zhì)量。

　　2、沖服蜂蜜要用溫開水或放涼了的開水。因?yàn)闇囟冗^高的水會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　3、如果嗓子不舒服，可以直接食用蜂蜜，嗓子很快就能恢復(fù)。但如果只是拿蜂蜜當(dāng)作飲品，那么最好搭配上檸檬和牛奶，這兩種搭配不僅可以滋補(bǔ)容顏，還可以幫助蜂蜜發(fā)揮到它的最大功效---促進(jìn)組織細(xì)胞再生。

　　4、蜂蜜不可和豆?jié){摻和食用，因?yàn)槎節(jié){中含有的蛋白質(zhì)會(huì)和蜂蜜中的有機(jī)酸起反應(yīng)，生成沉淀，不易被人體吸收。

相關(guān)知識(shí)

蜂蜜水怎樣喝減肥
蜂蜜水怎樣喝減肥 蜂蜜水的正確喝法
怎樣喝蜂蜜水可以減肥
蜂蜜適合減肥嗎 怎么樣喝蜂蜜能減肥
怎樣喝蜂蜜水能減肥
蜂蜜水怎樣喝減肥效果好
蜂蜜怎樣喝減肥
怎么喝蜂蜜水減肥？
怎樣用蜂蜜減肥
揭秘！蜂蜜水減肥法怎樣喝才有效？

網(wǎng)址: 蜂蜜怎樣喝才健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview477239.html