中醫(yī)排毒養(yǎng)生的主要方法：

1. 采用中藥調(diào)理身體。中藥可以根據(jù)人體不同的情況，選擇不同的草藥來調(diào)理身體，以達(dá)到排毒養(yǎng)生的目的。

2. 中醫(yī)推拿。通過按摩、推拿等手法促進(jìn)人體經(jīng)絡(luò)、氣血的活動(dòng)，以幫助身體排毒、養(yǎng)生。

3. 中醫(yī)針灸。針灸可以調(diào)整人體的經(jīng)絡(luò)氣血，幫助身體排毒、養(yǎng)生。

4. 飲食調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，食物有“藥用”作用，因此可以通過飲食調(diào)理來排毒養(yǎng)生。例如，吃一些具有清熱、解毒作用的食物，可以幫助人體排除體內(nèi)毒素。

5. 運(yùn)動(dòng)療法。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的調(diào)節(jié)作用，可以通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)代謝，加速排毒養(yǎng)生的過程。

總的來說，中醫(yī)排毒養(yǎng)生主要從中藥調(diào)理、推拿針灸、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法等方面入手，通過多種手段綜合作用，達(dá)到排除體內(nèi)毒素、保持身體健康的目的。

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