在中國古代的唐朝時(shí)期，人們都是以胖為美的，但是現(xiàn)代人的審美好像完全顛倒了，人們更加喜愛身材消瘦的人，覺得瘦才是好看的。雖然說肥胖也算是一種疾病，并且還會導(dǎo)致身材嚴(yán)重走形，但是并不是說人越瘦越好的，身材消瘦的人或許還沒有胖子的身體健康呢！

因?yàn)槊恳粋€人的身高和體重其實(shí)都是有一定的衡量標(biāo)準(zhǔn)的，并不是說一個人很瘦就代表他就擁有健康的身體，如果一個人過于消瘦的話，或許也會影響到自己的身體健康，身體的抵抗力和免疫力也會降低很多，看上去會更加顯老。

瘦分為兩種，一種是生理性消瘦，一種就是病理性消瘦

生理性消瘦的人，通常都是天生的，我們的身邊總是會存在幾個怎么吃也不會胖的人，一年到頭都是那么消瘦的身材。其實(shí)這種情況一般是和遺傳基因有關(guān)系，并不會影響到自己的身體健康，天生體質(zhì)就是如此，沒有什么辦法，羨慕也羨慕不來。

但是病理性消瘦就不一樣了，這種情況，一般是指在很短的時(shí)間內(nèi)，體重突然下降，身材逐漸變得消瘦，一般這樣的人身體健康往往正在遭受著嚴(yán)峻的考驗(yàn)，更加容易患病。

體重過低，容易出現(xiàn)閉經(jīng)，甚至是不孕的癥狀

苗條的身材應(yīng)該是每個女人都想要擁有的吧，但是如果一味地追求過低的體重，而忽視了自己的身體健康，很有可能會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。體重不足的女性，月經(jīng)很容易初出現(xiàn)紊亂，經(jīng)血量也會大大減少，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)的情況。同時(shí)女性的卵巢也會停止分泌出卵子，沒有卵子的出現(xiàn)那么女性的生殖能力也相當(dāng)于消失，因此提醒女孩子不要因?yàn)閻勖?，就迷戀減肥，小心減出毛病來。

體重過低，會影響到大腦的發(fā)育

體重過輕的人，不僅身材看上去更加的消瘦，同時(shí)大腦的思維過程和注意力也會變得更加放松，情緒方面更加不容易控制。大多數(shù)人體重過輕都是因?yàn)檫^度節(jié)食引起的，如果經(jīng)常不吃飯不僅會傷害自己的腸胃功能，同時(shí)也會影響到大腦的生長發(fā)育，尤其是正處于青春期的女性，體重過輕后續(xù)會影響到你的學(xué)習(xí)效率。

體重過低，降低自身的免疫力

正常來說，如果一個人的體重過輕的話，身體的免疫系統(tǒng)也會跟著出現(xiàn)問題，更加容易被病菌侵害，引發(fā)一系列的健康問題，體質(zhì)會變差很多，經(jīng)常容易生病。體重過低的人，一般也會存在骨質(zhì)流失的情況，還有貧血的癥狀出現(xiàn)，心血管方面的壓力也會比較大，精神方面不容易集中，皮膚狀態(tài)也會更加老化。

綜上所述，并不是越瘦的人就越健康，如果想要讓自己的身體變得更加健康，過瘦或者是過胖其實(shí)都是不可以的，讓自己的BMI保持在18.5-23.9之間就可以了，如果BMI低于18.5的話就屬于體重過輕了，需要調(diào)整一下自己的飲食，增加體重。如果體重超過24的話就是體重過重了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可能就能恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)身材了。

如果是BMI超過27的話，那么就已經(jīng)是肥胖了，最好控制住自己的飲食，配合運(yùn)動，來達(dá)到減肥的效果，不要一味的節(jié)食來傷害自己的身體。不知道大家在平時(shí)的生活中都是選擇什么樣的減肥方式的，小編個人覺得最好的減肥方法就是管住嘴，邁開腿，少吃那些高油脂的食物，同時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動45分鐘，這樣遲早都是會瘦的。大家說對嗎？不妨給出自己的建議，一起探討一下。

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