無糖水果一覽表，建議收藏

來源：龍哥覓食

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無糖水果是指含糖量較低的水果，通常是指水果中含有的可利用碳水化合物的含量較低，或者是完全沒有碳水化合物的水果。

無糖水果可以幫助控制血糖，減少碳水化合物的攝入量，適合糖尿病患者和減肥人士食用。以下是一些常見的無糖水果：

1 檸檬：檸檬是一種富含維生素C的水果，其糖分含量相對較低，每100克檸檬中含有不到8克的碳水化合物，因此可以作為無糖水果食用。

2 草莓：草莓是一種低熱量、低脂肪、低糖的水果，每100克草莓中含有不到8克的碳水化合物，同時富含維生素C、纖維素和其他營養(yǎng)成分。

3 木瓜：木瓜是一種富含酵素和纖維的水果，其碳水化合物含量相對較低，每100克木瓜中含有不到10克的碳水化合物。

4 覆盆子：覆盆子是一種富含維生素C、鉀和其他礦物質的水果，其碳水化合物含量相對較低，每100克覆盆子中含有不到10克的碳水化合物。

5 藍莓：藍莓是一種抗氧化能力較強的水果，其碳水化合物含量相對較低，每100克藍莓中含有不到10克的碳水化合物。

6 櫻桃：櫻桃是一種富含維生素C和其他礦物質的水果，其碳水化合物含量相對較低，每100克櫻桃中含有不到10克的碳水化合物。

7 橙子：橙子是一種富含維生素C和其他營養(yǎng)素的水果，其糖分含量相對較低，每100克橙子中含有不到12克的碳水化合物。

需要注意的是，雖然這些無糖水果的碳水化合物含量相對較低，但并不是完全沒有碳水化合物。如果糖尿病患者需要控制碳水化合物的攝入量，建議在飲食中適當減少主食等高碳水化合物的食品。牛肉哪個部位的肉最嫩最好吃，肉質粗糙的適合做牛肉干，肉質嫩的做菜才好吃，不要傻傻不分了返回搜狐，查看更多

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