心理學家華生認為，人類的獨特之處在于情感、言語或思維、行為三大習慣系統(tǒng)的巨大發(fā)展，而人格是習慣系統(tǒng)的最終產(chǎn)物。人格是一個人在反應方面的全部資產(chǎn)和債務。資產(chǎn)是那些適應環(huán)境的習慣，債務是人對環(huán)境適應欠缺或阻礙的行為習慣。當一個人的人格已經(jīng)“資不抵債”時，再來培養(yǎng)習慣塑造人格或許為時已晚。

我一直呼吁，教育的核心是培養(yǎng)健康人格 ，而習慣養(yǎng)成是培養(yǎng)健康人格的重要途徑，即良好習慣締造健康人格 。

依據(jù)習慣與人格的這種密切關系，要以建構健康人格為目標選擇重點培養(yǎng)哪些習慣。結合我國現(xiàn)階段的教育方針、《公民道德建設實施綱要》和聯(lián)合國教科文組織關于21世紀教育的建議，中國青少年研究中心習慣研究課題組提出了當前少年兒童良好行為習慣培養(yǎng)的主要內容。

聯(lián)合國教科文組織指出，21世紀教育的使命是幫助學生學會學習、學會做事、學會共處、學會做人。在素質教育中，應該使受教育者身心和諧發(fā)展，使他們主要在思想道德、能力、身體、心理等幾個方面形成一系列優(yōu)良的素質。這些主要方面的素質基本上都包含在學會做人、學會做事和學會學習三個大的方面。基于以上認識，我們認為，培養(yǎng)少年兒童良好習慣基本內容應該集中在三個大的方面，即：做人、做事和學習。

在良好習慣的具體內容上，我們既強調要繼承民族美德和優(yōu)良傳統(tǒng)，堅持和弘揚民族精神，同時也要具有當今時代的氣息，適應社會發(fā)展的趨勢。這主要包括中華民族的傳統(tǒng)美德以及當今時代的要求和挑戰(zhàn)。根據(jù)這一原則，我們將少年兒童學會做人、做事和學習三大方面的良好行為習慣歸結為12項重點內容：（1）做人：真誠待人、誠實守信、認真負責、自信自強；（2）做事：遵守規(guī)則、講究效率、友善合作、合理消費；（3）學習：主動學習、獨立思考、學用結合、總結反思。這12項重點內容對應著12項重要的人格特質指標（見表1）。

表1.少年兒童良好習慣的12個重點培養(yǎng)內容

需要指出的是，我們在研究與實踐中總結出的這12項重點培養(yǎng)內容，具有鮮明的“智慧性”“時代性”和“社會性”特征。這些指標所代表的人格特質構成了面向信息社會的個體健全人格的基本結構和特點。這12項重點內容具有人格化特點，雖然不是具體的行為習慣，但是它們的形成需要以在日常學習和生活中養(yǎng)成一系列具體的行為習慣為基礎。比如，養(yǎng)成認真負責的智慧性習慣，就要求學校和家庭經(jīng)常對孩子進行相關方面具體行為習慣的培養(yǎng)，如認真聽講、認真完成作業(yè)、自己的事情自己做、積極為他人服務等良好的行為習慣。

課題組在實踐中，結合中小學生日常行為規(guī)范的有關要求，對這12個重點培養(yǎng)內容包含的相應的主要具體行為習慣作出了示例（見表2）。

表2.少年兒童12個重點“人格化”習慣對應的主要具體行為習慣示例

良好的習慣最終由優(yōu)良的外在行為體現(xiàn)。因此，習慣的培養(yǎng)主要應通過行為訓練和行為強化來進行。習慣是一種相對穩(wěn)定的、自動化了的行為。個體的行為，其生理上的機制主要有無條件性（先天的無條件反射）和條件性（條件反射）兩種類型。良好的行為習慣主要由條件反射類行為組成，是個體受后天環(huán)境影響和教育的結果。對少年兒童來說，有明確目標的教育訓練對其養(yǎng)成良好的行為習慣是很有必要的。合理使用各種強化手段和方式，是良好行為習慣培養(yǎng)的基本方法。

需要指出的是，行為訓練的有效性不僅依賴于培養(yǎng)目標制定的科學性，即符合主體（少年兒童）身心發(fā)展的規(guī)律和客體（行為習慣養(yǎng)成）的規(guī)律，而且還依賴于訓練方法的科學性和靈活性。

良好行為習慣的養(yǎng)成對兒童人格發(fā)展具有積極的促進作用。首先，良好行為習慣是促進少年兒童能力發(fā)展的重要生長點。研究與實踐表明，良好習慣是個體能力的重要生長點，兒童自幼養(yǎng)成的某些好習慣往往能轉化為某種能力，而某些能力的形成，需要一些良好的習慣為基礎。

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