糯米和大米哪個熱量高
來源:泰然健康網 時間:2024年12月12日 18:01
提示:本內容僅作參考,不能代替面診,如有不適請盡快線下就醫(yī)
糯米和大米哪個熱量高
2023年7月19日
范建振主治醫(yī)師全科醫(yī)學科
山東大學齊魯醫(yī)院
三甲 | 全國第23
百度健康內容審核團隊優(yōu)選
糯米比大米的熱量更高,但是相差幅度不大。
糯米的主要成分是碳水化合物,熱量相對較高,100克糯米大約含有140-160千卡的熱量,糯米中的蛋白質含量相對較低,但是糯米中的蛋白質具有較高的生物利用度。糯米中含有一定量的礦物質,包括鉀、磷、鎂等,糯米中還含有一些維生素,如維生素B1、維生素E等。
大米的主要成分是碳水化合物,主要是淀粉,100克大米的熱量大約在130-150千卡之間,大米中的纖維素含量較低,主要以不溶性纖維為主。
不同品種的大米和糯米熱量含量可能有所不同。因此,在日常飲食中,無論是大米還是糯米,都應該適量食用,并注意搭配多樣化的食物,以達到營養(yǎng)均衡的目的。同時,應該注意控制總體攝入的熱量,保持適當?shù)捏w重和健康狀態(tài)。
相關知識
黑糯米熱量高嗎
糯米圓子的熱量是多少?一個糯米丸子的熱量
小米粥和玉米粥哪個熱量低 小米粥和玉米粥哪個好
黑糯米的熱量
年糕的熱量高嗎 年糕和米飯哪個熱量高
年糕的熱量高嗎年糕和米飯哪個熱量高
糯米糕的熱量是多少?
年糕跟米飯哪個熱量高
【黑米和黑糯米的區(qū)別有哪些】
糯米類食物熱量測評
網址: 糯米和大米哪個熱量高 http://m.u1s5d6.cn/newsview471983.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點排名
資訊熱點