孕婦其實(shí)是嘴很饞的，看到什么都想吃。但是，孕婦是不有亂吃的，有的食物可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，有的食物也可能會讓胎兒畸形。所以，孕婦的飲食不能與正常人的飲食一樣，很多的食物孕婦是不宜吃的。尤其是一些補(bǔ)品更是要慎吃，孕婦能吃懶人火鍋嗎？

孕婦能吃懶人火鍋嗎

懷孕期間最好少吃懶人火鍋，里面的東西防腐劑比較多。但是孕婦吃火鍋的時候，其調(diào)味，不能選擇辣，或者是太咸的。辣絕對的忌口的。而如果吃太咸的話，會導(dǎo)致孕婦缺水。而又在大量喝水后，會導(dǎo)致體內(nèi)的鉀元素流失，不利于孕期。

孕婦不宜的飲食原則

1、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。

2、不宜高脂肪飲食：醫(yī)學(xué)家指出，長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。

3、不宜高蛋白飲食：孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)到90~100克。超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。

4、不宜高糖飲食：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。

5、不宜過度咸食：孕婦過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，因此，專家建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。

7、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品：孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)，加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。

8、不宜食用霉變食品：當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。

9、不宜喝刺激性飲料：醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用。

10、不宜長期素食：有些孕婦為了追求孕期的身材，或者素食主義者長期素食，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。

孕婦是需要營養(yǎng)的補(bǔ)充，但是也不能亂補(bǔ)，至于孕婦該吃什么不該吃什么，去做產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生都會做詳細(xì)的介紹。孕婦除了要注意平時的飲食外，還要注意平時的運(yùn)動，平時多運(yùn)動，有助于分娩。但是，要注意運(yùn)動不宜過激烈，尤其是懷孕早期。

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