甘油三酯高的人應(yīng)該避免食用以下3種素食：1.咸鴨蛋，因?yàn)槠渲泻懈吣懝檀?，?huì)加重癥狀，出現(xiàn)高血脂。2.堅(jiān)果果仁，因?yàn)槠渲械挠椭枯^多，而高血脂癥患者必須控制油脂含量。3.油條、春

血脂高吃什么食物降下來(lái)最快 血脂高單靠食物降血脂并不會(huì)太快。較快降低血脂需要通過(guò)長(zhǎng)期飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善不良生活習(xí)慣，飲食調(diào)理方面：少吃油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟、燒烤、火鍋、奶油制品等，多吃新鮮應(yīng)季的蔬菜，主食可以選擇粗糧，比如蕎麥、全麥等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、跳舞，

血脂基本正常了，還需要吃他汀類(lèi)藥物嗎？前兩天，我門(mén)診來(lái)了一位復(fù)診的高脂血癥患者，他說(shuō)：“感謝李大夫，自從吃了您開(kāi)的中藥后，我的血脂基本恢復(fù)正常了，前段時(shí)間查血脂，甘油三酯3.56，低密度脂蛋白3.50，高密度脂蛋白0.76，總膽固醇4.64，而且也聽(tīng)了您的叮囑，每周慢跑四次以上，一次跑三、四公里，

年過(guò)40歲之后，這幾種會(huì)導(dǎo)致血脂升高的食物，盡量少吃1、油膩食物：肥肉、黃油、油炸食品。2、高膽固醇食物：動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子。3、淀粉類(lèi)食物和高糖食物：甜食、主食。4、酒精：高熱量飲品。#心腦血管疾病# 要想血脂快速降低，一定要嘗試把晚餐的主食換成粗糧，即提供足夠的飽腹感，還能夠吸走多余的脂質(zhì)，

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