猝死對現(xiàn)代人來說再不陌生，近年來，多位社會知名人士先后被心臟性猝死奪去生命，足球評論員陶偉、相聲演員馬季、小品演員高秀敏……無不一次次引發(fā)人們關注。在我國，每年心臟性猝死的發(fā)病人數(shù)超過540,000，相當于每天約有1500人發(fā)生猝死。由于心臟性猝死通常 沒有先兆癥狀，且可發(fā)生在任何時間、任何地點，醫(yī)院外搶救存活率不到1％。

什么是心臟性猝死？北京醫(yī)院心內科副主任醫(yī)師佟佳賓介紹說，猝死在醫(yī)學上來講是指沒有任何外力作用，刨除車禍，暴力損傷等因素外，由自身原因突然發(fā)生的死亡。通常發(fā)生從發(fā) 病到到生命跡象消失在1小時之內。其中突然發(fā)生因心臟原因引起的死亡被稱作心臟性猝死。

佟佳賓指出，心臟性猝死之所有對人們的健康造成巨大威脅，是因其具有三個特點：

突發(fā)性 從發(fā)作到死亡在1小時之內；

隱蔽性 發(fā)生之前24小時內無預兆；

緊迫性 發(fā)生后有效營救,時間短暫（僅7—10分鐘），致使近99%的患者失去救治機會，而死于心臟性猝死。

因為超過3 到5分鐘的黃金搶救時間，病人即便被搶救過來，也容易造成大腦缺血，成為終身不可逆的植 物人。

據(jù)了解，作為首位死亡原因，心血管疾患占全部死因的30％，世界衛(wèi)生組織在2005年公布數(shù) 字為17,000,000例。

其中，心臟性猝死又是心血管疾病的主要死亡原因。猝死導致的死亡率 僅次于癌癥。目前在美國，所有心臟原因引起的死亡中，心臟性猝死大約占63%，在發(fā)達國家 中，心臟性猝死是最常見的死亡原因之一。而在我國，由于人口基數(shù)大，每年心臟性猝死的 發(fā)病人數(shù)超過540,000，相當于每天約有1500人發(fā)生猝死。

當今世界上，不少科學發(fā)達的國家對許多危害人體生命的疾病已能控制，人均壽命不斷延長，心血管系統(tǒng)疾病死亡率相應地上升到第一位。我國心血管疾病從1990年起持續(xù)為居民首位死亡原因，2008年《中國衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展情況統(tǒng)計公報》顯示，心血管疾病導致的死亡人數(shù)已占全國總死亡人數(shù)的40.27％，尤其35～54歲青壯年死亡人數(shù)增加最為迅猛。1998年WHO全球健康報告顯示，如果不加以控制，到2030年我國冠心病患病率將比2000年增加3.7倍。因此，對心血管疾病的防治應引起人們的重視，病人也應懂得有關自我保健知識。

預防心血管疾病猝死小貼士

tips

1.要增加纖維膳食。膳食中纖維有降低血清膽固醇含量的作用，膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等。此外，具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

2.要多吃海魚和魚油。魚油具有明顯的調節(jié)血脂功能，能夠預防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。國際營養(yǎng)組織建議，人們每天攝取2500千卡的能量，相應的應該攝取0.6～1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。

3.要多吃豆制品。大豆里面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人體健康，能夠預防心腦血管疾病。

4.心血管疾病的患者，進行有效的微壓氧療能夠使充沛的氧氣直接溶入血漿，快速深入組織細胞。

5.應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量。盡量避免食用高膽固醇食品，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類(如：蚌)、軟體類(如魷魚、墨魚、魚子)。

6.應減少鹽的攝入量。食鹽過量會造成高血壓，尤其在北方地區(qū)，食鹽過量已經(jīng)成了一個不能忽視的健康問題。

做到以上六點，就可以預防減少和避免猝死的發(fā)生。

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