首頁 資訊 素菜也好吃,黃瓜的5種做法,好吃不貴,做法簡單,減肥不上火

素菜也好吃,黃瓜的5種做法,好吃不貴,做法簡單,減肥不上火

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月12日 14:19

黃瓜是非常普通的家常菜,現(xiàn)在一年四季都可以吃到新鮮味美的黃瓜。黃瓜可作為主菜,也可作為配菜,但無論選擇哪種方法烹飪黃瓜,它本身的那股清新爽口都不會少。即使是清洗干凈后直接食用,也是非常受歡迎的呢。

黃瓜營養(yǎng)豐富,黃瓜汁還能美容,也是愛美女性減肥期間的必選食物。黃瓜的價格也是很親民的,真正的物美價廉好食材。但凡有黃瓜出現(xiàn)的菜,大多快手簡單,今天就和您分享5種黃瓜的做法,雖然素了點,但好吃不上火,即使是下班回家晚了,也都是可以輕松搞定的。

【涼拌黃瓜粉絲】

所需食材:

黃瓜1根,粉絲1把,鹽1克,生抽3久,米醋2勺,白糖1勺,香油適量,蒜末適量

做法:

1.黃瓜清洗干凈,切絲備用。

2.鍋中放水燒開,之后放入粉絲煮軟,盛出過涼備用。我用粉絲做菜前都會煮軟,這樣更省時間,粉絲的口感也更好。

3.將粉絲用刀切成段,放入黃瓜絲中。加放鹽,生抽,米醋,白糖,香油和蒜末拌勻盛盤。

【辣炒黃瓜丁】

所需食材:

黃瓜1根,干辣椒2個,鹽2克,醬油2勺,水淀粉適量

做法:

1.黃瓜洗凈切成丁。

2.鍋中放入適量的油,油熱后下入蔥花和干辣椒段煸香。倒入黃瓜丁,翻炒均勻。

3.倒入醬油,加入鹽,翻炒,這個過程不宜過長。黃瓜變色半熟即可。

4.倒入調(diào)好的水淀粉。翻炒均勻,大火收汁,讓湯汁濃稠即可出鍋。

【涼拌黃瓜卷】

所需食材:

黃瓜1根,蒜末適量,鹽1克,生抽3勺,醋1勺,白糖1勺,香油少許,干辣椒2根

制作過程:

1.黃瓜用鹽水清洗干凈。用刮皮器從一頭開始,刮成片狀。

2.刮好黃瓜片,從一頭卷起,卷成黃瓜卷擺在盤子中。

3.鍋中放適量的油,油熱后關火。放入干辣椒和蒜末,借助油的余溫煸香辣椒和蒜末。

4.倒入生抽,醋,白糖,鹽,香油混合勻。將混合好的料汁澆到黃瓜卷上就可以了。

【涼拌芹菜黃瓜花生米】

所需食材:

芹菜1棵,胡蘿卜1根,黃瓜1根,鹽3克,白糖1勺,生抽3勺,米醋1勺,香油適量,辣椒油適量

做法:

1.芹菜擇去葉子,去除根部,洗凈后鍋中焯1分鐘,撈出過涼,切成小丁備用。

2.胡蘿卜去皮,切成小丁,也在鍋中焯1分鐘左右,撈出過涼。

3.花生米提前泡發(fā),煮熟撈出。煮的時候加八角,花椒,鹽提味。黃瓜切丁備用。

4.先將胡蘿卜丁和花生米放入容器中,放入鹽3克,白糖1勺,生抽3勺,米醋1勺,香油適量,辣椒油適量拌勻。

5.再放入芹菜丁拌勻,最后倒入黃瓜丁,拌勻就可以了。

【木耳黃瓜炒雞蛋】

所需食材:

水發(fā)木耳100克,黃瓜1根,雞蛋2個,鹽2克,生抽1勺,熱水1大勺,蔥姜蒜末適量

做法:

1.木耳提前泡發(fā),清洗干凈。黃瓜切片,雞蛋加點鹽和料酒打散備用。料酒可以去除雞蛋的腥味。

2.鍋中放適量的油,倒入蛋液,稍凝固后打散,炒熟盛盤。

3.鍋中放油,油溫6成熱下蔥姜蒜煸香。倒入1大勺熱水,這就是防止木耳噼里啪啦的小竅門。倒入木耳翻炒均勻。

4.倒入黃瓜翻炒均勻后,倒入生抽和鹽炒勻。再倒入攤好的雞蛋炒勻出鍋。

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