正確抗老指南篇
正確抗老指南篇|深挖凍齡秘籍,女生速進!
我們經常在現實生活中看到
明明只有40歲的人看上去像60歲
但是有些60歲的人卻看上像40歲
而兩個同齡人在一起
看上去也竟像相差好幾歲
-
大家有想過是什么原因嗎?
人的生理年齡,并不是取決于出生時間
而是取決于體內的細胞年齡
細胞變年輕了,人自然就逆齡了
-
接下來,為大家講解正確的抗老指南篇~
不同年齡層的衰老現象有哪些?
20-34歲 淺衰階段 表皮衰老
35-44歲 中衰階段 真皮衰老
45歲+ 深衰階段 筋膜衰老
-
揭秘肌膚衰老的原因
內源性衰老:
年齡、自由基、糖化、炎癥、內分泌
外源性衰老:
環(huán)境因素和生活因素
-
接下來,開始講解逆齡抗老思路
?成分篇:
維E 、視黃醇、勝膚、玻色因、酵母、
EGF、維C、谷胱甘肽、硫辛酸、輔酶Q10
?飲食篇:
葡萄、紅石榴、番茄、桑甚、烏梅、橄欖、獼猴桃
西蘭花、冬瓜洋蔥、胡蘿卜、魚肉、核桃、茶葉
?日常生活篇:
1.做好防曬
2.規(guī)律作息
3.堅持運動
4.情緒管理
5.適當進行面部按摩
本期揭秘凍齡秘籍的抗老指南篇就到這里啦
期待下次再見啦,大家可以持續(xù)關注哦!
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網址: 正確抗老指南篇 http://m.u1s5d6.cn/newsview465431.html
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