正確抗老指南篇|深挖凍齡秘籍，女生速進(jìn)！
我們經(jīng)常在現(xiàn)實(shí)生活中看到
明明只有40歲的人看上去像60歲
但是有些60歲的人卻看上像40歲
而兩個(gè)同齡人在一起
看上去也竟像相差好幾歲
-
大家有想過(guò)是什么原因嗎？
人的生理年齡，并不是取決于出生時(shí)間
而是取決于體內(nèi)的細(xì)胞年齡
細(xì)胞變年輕了，人自然就逆齡了
-
接下來(lái)，為大家講解正確的抗老指南篇~
不同年齡層的衰老現(xiàn)象有哪些？
20-34歲 淺衰階段 表皮衰老
35-44歲 中衰階段 真皮衰老
45歲+ 深衰階段 筋膜衰老
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揭秘肌膚衰老的原因
內(nèi)源性衰老：
年齡、自由基、糖化、炎癥、內(nèi)分泌
外源性衰老：
環(huán)境因素和生活因素
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接下來(lái)，開(kāi)始講解逆齡抗老思路
?成分篇：
維E 、視黃醇、勝膚、玻色因、酵母、
EGF、維C、谷胱甘肽、硫辛酸、輔酶Q10

?飲食篇：
葡萄、紅石榴、番茄、桑甚、烏梅、橄欖、獼猴桃
西蘭花、冬瓜洋蔥、胡蘿卜、魚(yú)肉、核桃、茶葉

?日常生活篇：
1.做好防曬
2.規(guī)律作息
3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
4.情緒管理
5.適當(dāng)進(jìn)行面部按摩

本期揭秘凍齡秘籍的抗老指南篇就到這里啦
期待下次再見(jiàn)啦，大家可以持續(xù)關(guān)注哦！

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