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咖啡灌腸流程

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 10:19

咖啡排毒流程:

一、材料及用具：

1.有機咖啡，每次一袋。

2.益生菌

3.灌腸袋

（不用一次性灌腸袋）

4.水溶性潤滑劑【如橄欖油】或小麥胚芽油一粒用針扎破出油涂抹在灌腸頭，也可用安利凈手凝露潤滑和消毒。

5.參考書目(《救命圣經(jīng)》、《自己就能做的腸道凈化》）

6.煮水壺-安利皇后鍋具或玻璃材質煮水壺或煮咖啡專用壺。

二、操作步驟:

1、煮咖啡:

水(500-1000ml)（咖啡量根據(jù)個人情況調節(jié)，最多不超過946ml）

煮開后咖啡包加入，中火開蓋煮三分鐘，然后轉小火蓋蓋煮15分鐘，冷卻至體溫。

水質要求：絕對不含有害成份同時必須含有礦物質。（推薦益之源凈水器過濾的好水）

2、確認灌腸袋的調節(jié)器有開關，倒入灌腸袋中，有份量指標可看，先打開控制開關把灌腸袋中空氣排出。

(注意：咖啡液為體溫37c,若是溫度過高, 腸道會蠕動太快,就會急著想上厠房, 如太冷就會不舒服)

3. 將灌腸袋掛在門把(約腰部的高度) 躺在地上(鋪上瑜珈墊),這樣門把的高度和屁股的距離為45公分, 這是葛森療法要求的距離【利用大氣壓力原理，尚可排腸道空氣】

4.手機設定15分鐘倒倒計時。

5.姿勢為:右側躺，把右腳伸直,左腳弓起【讓灌腸液流入腸道更深層】

6.取約一顆黃豆大小的水溶性潤滑劑或安利的小麥胚芽油塗抹于管子口。

7.將管子插入肛門約一個食指深后慢慢放下【調節(jié)好睡姿】。

8.慢慢打開調節(jié)器，速度要慢(通常只須開一些些的出水量)一般約12-13分鐘把灌腸液灌完，不要太快，讓肝臟有更充分的時間去吸收灌腸液中的物質去發(fā)揮清洗解毒。

9.灌腸過程中可以輕輕的揉肚子【讓咖啡液可以流到更深入些】

如果灌腸過程中，憋不住時可先上廁所后，回來再繼續(xù)做未完成的灌腸程序。

10.約10分鐘左右咖啡液完全注入后，取出管子(用衛(wèi)生紙稍微擦拭)，然后平躺把雙腳倒立，輕柔肚子1到2分鐘。

11.灌腸后排便，然后去洗澡或休息5分鐘后。吃果蔬2粒，益生菌1-2包（80億株以上）

12.十分鐘后再吃如下營養(yǎng)補充食品：

益源蛋白粉2勺，B族4粒，倍力健1對，鈣鎂片4粒，類胡蘿卜2粒

，維生素C2粒、VE2粒、鐵質葉酸2粒（灌腸后營養(yǎng)素再加胡蘿卜素和小麥胚芽油各兩?？估匣迯驼衬?、（血脂高的可三餐后配深海鮭魚油1粒，茶族2粒；腎虛的加銀杏肉蓯蓉3粒！其他亞健康者按健康管理師的建議配其他營養(yǎng)素）如果有減肥需求的朋友每天加3袋樂纖，和一個小時的有氧運動【夏天不要劇烈運動，走或者慢跑就可以】

如果做完剛好是用餐時間，請先吃完上面的營養(yǎng)食品，再去用餐。

三、器具清洗方式

1.準備200cc的淨水器的水倒入灌腸袋，打開調節(jié)器讓水流出來清洗灌腸袋及管子內部。

2.確認內外都清洗完成吊乾即可。

3.建議用完就清洗腸袋管子並吊干，方可以延長腸袋的使用壽命。

咖啡排毒的四大核心：

【解毒-排毒-滋養(yǎng)-再生】

【若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無屎】。