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王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎樣瘦手指瘦手指的方法有： 1、涂抹護(hù)手霜時(shí)按摩雙手，用一只手的手指，按摩另一只手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形，直到手指尖，再按摩指縫，上下按摩十次以上，用一只手的拇指，按摩另一只手的手掌，從手掌到肘部，畫螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短，可以在溫?zé)岬乃邪茨κ种?，按以上動作要求進(jìn)行，可以改善手部的血液循環(huán)，長期堅(jiān)持，可以達(dá)到瘦手指的目的。 2、平常多做屈指等，手指體操，或握緊拳頭堅(jiān)持半分鐘，然后再用力張開，反復(fù)重復(fù)動作，長期堅(jiān)持，可以使手指變得修長。 3、長期彈鋼琴，可以使手部的血液得以循環(huán)，達(dá)到瘦手指的目的。 4、平常飲食要少吃鹽分，多吃新鮮蔬菜、水果。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78如何瘦手指有些求美者的手指，一般在指背的位置看上去形態(tài)比較臃腫，也就是形成脂肪的臃腫形態(tài)，這時(shí)候可以考慮局部注射溶脂針，來改善局部的形態(tài)。由于脂肪位置，可以捏一下，相對來說在手指的位置，其實(shí)并沒有多厚的脂肪層，所以通過脂肪抽吸也不可能達(dá)到非常好的效果。所以非常適合溶脂針的注射，少量溶脂針的注射，可以使脂肪細(xì)胞的體積發(fā)生明顯的改變，從而達(dá)到了瘦手指的效果，只能明顯地改善局部的脂肪形態(tài)。有些求美者手指比較粗壯，這種情況很難進(jìn)行改變，因?yàn)榇謮训脑蛑饕鞘种竷?nèi)的骨骼，如果將骨骼部分去除，完全會影響手指的活動和運(yùn)動，所以這種手術(shù)不可取。如果求美者是由于受外傷而導(dǎo)致的局部骨質(zhì)增生，在某個(gè)指節(jié)或某幾根手指的位置，出現(xiàn)增粗的現(xiàn)象，就可以通過局部的骨骼整形來進(jìn)行調(diào)整，這樣就可以達(dá)到瘦手指的效果。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37怎么瘦手指"消瘦只瘦手指，其他地方不瘦真是做不到。因?yàn)橹炯?xì)胞分布在全身，尤其是在疏松組織的地方，比如腹部、大網(wǎng)膜、內(nèi)臟、頸部。如果脂肪細(xì)胞不斷增多，體重不斷加大，大腿、小腿、上臂、下臂、手、手指都會均勻的發(fā)胖，只是看起來以腹部胖為主，肚子會很大。在減肥的過程中需要全身性運(yùn)動，如果刻意想減手指，除了全身運(yùn)動以后要加上手指的運(yùn)動。n平時(shí)飲食要特別注意，要低脂、低蛋白、低熱量、低鹽，控制飲食并選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動，能夠堅(jiān)持下來，比如游泳、走路、散步、做操、廣場舞、跳繩均可以。每次運(yùn)動30-40分鐘上下，根據(jù)個(gè)人的心臟功能和年齡來決定，微微出汗、持之以恒才能達(dá)到減重的效果。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37怎么瘦手指上的肉"通過健康的生活方式和醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，幫助我們控制體重，甚至減少全身的脂肪，循序漸進(jìn)，時(shí)間長了以后手指上的肉才能逐漸減少。減肥并不是點(diǎn)讀機(jī)，并不是我們想要瘦哪兒，或者瘦手指上的肉就拼命的運(yùn)動手指，需要把全身的脂肪減少以后，體內(nèi)的脂肪重新分布，這樣才能夠減少手指上的肉。n肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗。如果明顯的肥胖，希望能夠減重，希望能夠瘦手指，首先應(yīng)該去醫(yī)院，請醫(yī)生幫助評估肥胖的程度和肥胖合并的代謝疾病，為我們量身定制個(gè)體化的減重目標(biāo)，為我們設(shè)定減重、減肥的飲食方案和運(yùn)動方案。同時(shí)定期評估減重的效果，調(diào)整治療的方案。n另外，自己要培養(yǎng)健康的生活方式，合理均衡的營養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙限酒，規(guī)律的作息，充足的睡眠，心理的平衡非常重要。減手上的肉沒有偏方秘訣，也沒有所謂上網(wǎng)找度娘各種自助減肥方法，需要科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重和生活方式，讓全身的脂肪減少以后，手上的肉才會逐漸的減少。"趙月強(qiáng)副主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第40怎樣瘦肚子瘦腿瘦肚子瘦腿有很多種方法，一種方法是通過體能訓(xùn)練，達(dá)到全身的減肥狀態(tài)，有時(shí)候通過體能訓(xùn)練不能有效地解除肚子和大腿的脂肪堆積，這時(shí)候可以選擇抽脂手術(shù)。抽脂手術(shù)不等于減肥手術(shù)，因?yàn)槌橹饕菧p體積，可以把局部堆積的脂肪去除掉，達(dá)到形體雕塑的作用。抽脂更傾向于形體雕塑，而不是減肥。抽脂最主要的原理，先是通過體外超聲，把脂肪打碎，然后通過負(fù)壓抽吸管，把打碎的脂肪抽吸起來，這樣皮下脂肪就消失了。皮膚和皮下組織又會通過組織重新長入，重新愈合，達(dá)到了恢復(fù)的過程。瘦肚子瘦腿，建議大家先進(jìn)行體能訓(xùn)練，如果體能訓(xùn)練達(dá)不到要求再選抽脂手術(shù)。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78怎樣瘦小腿求美者想瘦小腿，就要了解小腿是肌肉型還是脂肪型，通過踮起腳尖摸小腿柔軟程度判斷，若相對比較厚，就是脂肪型小腿；如果摸上去都是肌肉組織，則為肌肉型小腿。瘦小腿方法具體如下：1、肌肉型小腿：選擇瘦腿針注射，即注射A型肉毒毒素，通過多點(diǎn)均勻注射，可以使肌肉發(fā)生廢用性萎縮，進(jìn)而使肌肉力量減弱，小腿圍度就會明顯縮??；2、脂肪型小腿：可以選擇溶脂針、脂肪抽吸，需要測定脂肪厚度、脂肪量，如果脂肪量比較大，建議直接選擇脂肪抽吸，抽吸之后穿彈力塑身褲，就可以達(dá)到較好的塑形效果。如果脂肪量比較少，可以選擇注射溶脂針，效果不如脂肪抽吸好，但也可以瘦小腿。部分求美者可以在脂肪抽吸后進(jìn)行瘦腿針注射，雙管齊下可以起到較好的瘦腿效果。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78怎樣瘦臀臀部也就是屁股，如果求美者臀部的形態(tài)不美，在身體整個(gè)形體上看著也是非常臃腫和不好看。如果要瘦臀，不單純是臀部變小，如果扁平的臀部，看上去也不美，所以需要的是蜜桃臀，也就是臀部的整個(gè)弧度像水蜜桃一樣，這樣看上去才是真正好看的臀部。對于瘦臀來說，單純進(jìn)行減肥鍛煉，也很難達(dá)到效果，所以臀部的整形必須配合著脂肪抽吸和脂肪填充。蜜桃整個(gè)上部是要圓隆膨，而下部要隨著腿型纖細(xì)下來，所以要將大腿根，也就是臀部靠下基底位置進(jìn)行脂肪抽吸，外側(cè)過寬的和靠上部臀上的脂肪，都要進(jìn)行塑形的脂肪抽吸。同時(shí)將臀部靠中間位置，過于扁平的位置做脂肪填充，就可以整個(gè)使臀部的形態(tài)變得立體，從而達(dá)到了整體塑臀型的效果，這樣就可以達(dá)到瘦臀的整體效果。求美者要在手術(shù)之前，和醫(yī)生進(jìn)行詳盡的溝通，了解自己臀部的變化和滿意的臀型，這樣醫(yī)生就會在手術(shù)中進(jìn)行調(diào)整，從而達(dá)到滿意的狀態(tài)。鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60怎樣瘦雙下巴瘦雙下巴主要和雙下巴產(chǎn)生的原因，有非常大的關(guān)系。雙下巴的產(chǎn)生，一般是兩方面的原因，一個(gè)是肥胖，體重增加會造成雙下巴。另一個(gè)就是皮膚下垂、松垂，尤其是下面部和頸部的皮膚松垂，會造成雙下頜的形態(tài)。治療要針對這兩方面原因進(jìn)行治療，對于脂肪堆積，肥胖造成的雙下巴，可以進(jìn)行減肥，可以通過運(yùn)動、節(jié)食減肥，達(dá)到瘦臉的目的，同時(shí)也能瘦下巴。當(dāng)然，很多患者可能通過運(yùn)動，并不能達(dá)到很好的效果。這個(gè)時(shí)候，可以選擇醫(yī)美治療，可以做吸脂手術(shù)，通過負(fù)壓吸脂，或者激光溶脂，甚至做黃金微雕，抽吸脂肪同時(shí)結(jié)合射頻。可以將局部脂肪抽吸，讓皮膚更緊致，達(dá)到治療雙下巴的目的，或者瘦雙下巴的目的，達(dá)到很好的瘦下頜和頸部輪廓線的目的。如果除了脂肪堆積以外，還有皮膚松弛和松垂的原因，這個(gè)時(shí)候，要做一些懸吊手術(shù)，常見的包括線雕手術(shù)、面頸部除皺手術(shù)，可以把多余的皮膚切除，再進(jìn)行面頸部懸吊，形成頸頜角更好的形態(tài)。當(dāng)然，具體的情況，要到醫(yī)院就診以后，根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇合適的治療的方案。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎樣可以進(jìn)行瘦臉"可以采取以下方法來進(jìn)行瘦臉：第一、手術(shù)，比較常見的是磨骨術(shù)，可以使臉部有變瘦的效果。第二、瘦臉針，也就是肉毒素針劑，可以在很短的時(shí)間內(nèi)使面部肌肉萎縮，達(dá)到瘦臉的作用。第三、運(yùn)動瘦臉，可以使用空的礦泉水瓶子，間歇性吸一口的方法，如此重復(fù)，幫助鍛煉臉頰上的肌肉，對瘦臉有幫助。使用沐浴的方法瘦臉，沐浴時(shí)熱水可以讓身體和臉頰大量的蒸發(fā)汗水，達(dá)到瘦臉的目的。如果想要瘦臉，可以通過手術(shù)、臉部運(yùn)動，沐浴等方法來進(jìn)行，可以根據(jù)需求選擇合適的方法，如果需要手術(shù)治療，一定去正規(guī)醫(yī)院。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37怎樣瘦胸瘦胸是一個(gè)局部減肥的過程，一般來說減肥是均勻的減肥，因?yàn)橹炯?xì)胞分布于全身，除了胸部胖以外，腹部、腿部、臀部都可以發(fā)胖。 在女性患者來說脂肪多容易沉積于下腹部、臀部和大腿，男性患者脂肪容易堆積在上腹部，尤其是堆積在大網(wǎng)膜附近。 選擇一項(xiàng)自己能夠堅(jiān)持的運(yùn)動，包括跑步、游泳、走路、散步、跳廣場舞都可以，5分鐘、10分鐘、15分鐘、20分鐘，每天堅(jiān)持下來。 同時(shí)根據(jù)患者的身高、體重、所從事的勞動強(qiáng)度，由醫(yī)生制定合理的膳食食譜，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果的入量進(jìn)行全方位的控制，使得入量少于出量，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉以后，機(jī)體整體消瘦。 當(dāng)體重逐漸達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)，再進(jìn)行胸部的塑胸處理，鍛煉胸部的肌肉，使得線條更加明顯，達(dá)到減肥的效果。

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