哪種中藥減肥最有效

中藥是幾千年來，古人為我們留下的財富。其中也有不少減肥良藥，但由于專業(yè)性，一般人員并不知道。筆者前段時間有了解過一些對減肥有一定效果的中藥，在這里分享給各位。希望閱讀本文對你了解哪種中藥減肥效果好有點幫助。

目錄減肥中藥一網(wǎng)打盡哪種中藥減肥最有效如何選擇中藥來減肥產(chǎn)后簡易有效的減肥法中藥減肥常見的四大誤區(qū)

1減肥中藥一網(wǎng)打盡

　　中藥中有減肥作用的極多，具中很大一部分被用作減肥食品、減肥膠囊、減肥茶等，如下文所列為常用減肥中藥，對于您了解減肥中藥和購買減肥食品都有很好的指導(dǎo)作用。

　　大黃

　　特點：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。

　　功效：攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。

　　禁忌：脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。

　　山楂

　　特點：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內(nèi)脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。

　　功效：具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。

　　紅花

　　特點：亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸。

　　功效：明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯。

　　靈芝

　　特點：多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株。

　　功效：抑制脂質(zhì)的結(jié)合和轉(zhuǎn)化，達到降血脂，防止動脈粥樣硬化，減肥作用。

　　金銀花

　　功效：抗菌消炎，清熱解毒，降血脂減肥。

　　用法：開水沖泡。

　　草決明(決明子)

　　特點：含大黃酚、大黃素、大黃酸、蘆薈大黃素、大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽醌、大黃素甲醚、決明素。

　　功效：降壓、降血脂、抗菌、減肥。

　　枸杞子

　　特點：脂肪主要成分為亞油酸。

　　功效：滋腎、潤肺、補肝、明目，抗衰老防治高血壓動脈硬化、降脂減肥。

　　用法：宜制成減肥藥膳。

　　荷葉

　　特點：含蓮堿、鞣質(zhì)等。

　　功效：除煩止渴，減肥降脂。

　　益母草

　　特點：含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿。

　　功效：活血去瘀、消脂減肥。

　　菊花

　　特點：有黃菊、白菊、杭菊。

　　功效：疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、降脂、減肥。

　　用法：可泡茶飲。

　　首烏

　　特點：含蒽醌類物質(zhì)、大黃酚、大黃素、大黃酸

　　功效：補肝益腎、養(yǎng)血祛風(fēng)、通便解毒、降血脂減肥作用。

2哪種中藥減肥最有效

　　減肥中藥

　　1、金銀花

　　減肥原理：金銀花性甘寒，善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用，但對于脾胃虛弱的人就不適合了。

　　適合人群：一般來說，金銀花的適用范圍相當廣，但是只有一類人不適合。她們吃得不多，但脂肪不少。這就是內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖，如果你是這樣的狀況，那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協(xié)調(diào)造成的，所以金銀花就很有可能加劇這種不協(xié)調(diào)，加重肥胖，讓你在減肥的路上背道而馳。

　　2、柴胡

　　減肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)，具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。

　　適合人群：你的脾氣好嗎?若你是個暴脾氣的胖MM，那就泡些柴胡來喝吧，由于肝臟是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝的運作失衡，造成肥胖?，F(xiàn)在的女人們壓力大，情緒不穩(wěn)定，饑一頓飽一頓，時常暴飲暴食，體重最容易成為犧牲品。柴胡入茶還可同時解決你經(jīng)常的胸悶，肚子脹，情緒起伏不定，經(jīng)期乳房脹痛，煩躁等肥胖并發(fā)癥。

　　3、荷葉

　　中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉具有使用安全、用量準確、無毒副作用等優(yōu)點，是“三高”人士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。

　　4、麥芽

　　飽食、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。

　　5、首烏

　　減肥原理：知道首烏是養(yǎng)發(fā)的首選草藥，但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀，性溫，歸肝腎二經(jīng)。具有潤腸、解毒之功，能夠促進腸管蠕動而排出腸內(nèi)廢物，減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積。

　　適合人群：最適用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便經(jīng)常囤積在體內(nèi)，胃腸道的代謝途徑常常處于堵塞狀態(tài)，你身體中的減肥重災(zāi)區(qū)就是怎么減也減不掉的大肚肚。特別是下腹部，就算沒怎么吃東西，它都是脹脹的。

　　6、澤瀉

　　減肥原理：澤瀉味甘、性寒，具有利水、清濕熱的功效。之所以具有減脂的作用，也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。

　　適合人群：很多肥胖的人都有這樣的感覺：光從上半身看，自己決不屬于是個胖人，但是只要低下頭一看，馬上就能見到令人沮喪的小象腿和小肥腳，針對這種下半身的肥胖，澤瀉就是最好的減肥伴侶。但需要注意的是，每次拿澤瀉泡茶時，量不要太多，否則性寒的澤瀉會讓你的腸胃受不了。

　　中藥減肥偏方

　　1、荷葉灰方

　　組成：荷葉。

　　方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服，每日3次。

　　功效：減肥。

　　2、輕身散

　　組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

　　方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。

　　功效：補氣健脾，減肥輕身。

　　注：以上藥材中藥房均有售，如果你有雅興，也可以讓能識別藥草的人陪你到田間采集。

　　3、大柴胡湯

　　組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。

　　方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。

　　功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。

　　4、海藻輕身湯

　　組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

　　功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機，主治女性青年肥胖癥。

　　5、清宮仙藥茶

　　組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

　　方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。

　　功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。

　　中藥減肥的注意事項：

　　中藥減肥普遍適用于肥胖人群，但對某些特殊人群還是不太適宜。其中，孕婦及月經(jīng)不調(diào)者禁服活血破氣藥，滑利攻下藥，芳香滲透類藥，大毒大熱藥等;過敏體質(zhì)人群慎用辛溫發(fā)散藥，花粉類藥、蟲類藥等;體質(zhì)不同的人群，在用藥時要注意藥性是否符合體質(zhì)特點，如體質(zhì)虛弱，大病初愈的人群就不能用瀉下峻猛、辛燥寒涼的藥物等。

　　上面為大家介紹了6種減肥中藥，大家要根據(jù)自己的身體情況選擇減肥中藥，不要盲目的進行減肥。

3如何選擇中藥來減肥

　　減肥一直是女性朋友們常喊的口號之一。女人們似乎總對自己的身材不滿意，于是各種減肥方法都試過了。不知道你是否試過用中藥來減肥。肥胖原因不同，選擇的中藥也不能相同，中藥減肥要根據(jù)自己的體制選擇才不會傷身。那么要選擇哪些中醫(yī)來減肥呢?

　　如何選擇中藥來減肥

　　金銀花降火祛濕

　　不適合內(nèi)分泌紊亂型肥胖。有些人吃得不多，但還是脂肪不少，這就是內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱、不協(xié)調(diào)造成的，所以如果減肥藥方中含有金銀花的成分，那就很可能加劇這種不協(xié)調(diào)。金銀花可以降火氣、祛濕氣，但是對于脾胃虛弱的人就不適合，會加重癥狀。所以對于內(nèi)分泌紊亂型的肥胖人群，金銀花反而會讓你在減肥路上背道而馳。

　　決明子清肝排毒

　　不適合體虛型肥胖。決明子清肝明目，但是對于體質(zhì)寒涼的人來說，決明子就會讓寒涼加重，引起腹瀉、虛寒。如果你是虛胖體質(zhì)，那么決明子就不適合你，可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更會延長食物在體內(nèi)存儲的時間。

　　萊菔子通便緊膚

　　不適合肌肉型肥胖。萊菔子如果用在單純的治療便秘上效果還是不錯的，但是如果你是肌肉型肥胖，這個中藥減肥通便的性質(zhì)就不合適。肌肉型肥胖的脂肪都比較緊致，但是如果長期使用萊菔子就會造成腹瀉，甚至脫水，這樣一來，脂肪只會松弛，并不會減少，反而看起來面積更大了。

　　中藥減肥要根據(jù)自己的體制選擇才不會傷身，由此可見減肥選對中藥很重要哦!

4產(chǎn)后簡易有效的減肥法

　　大多數(shù)產(chǎn)后媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過3—18個月的時間，子宮會漸漸復(fù)原。

　　但由于胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質(zhì)性的降低，腹部肌肉松弛非常嚴重，如果不經(jīng)過鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復(fù)原，為了使形體恢復(fù)得更好，其中最簡單、最經(jīng)濟、效果最好、無任何副作用的體形恢復(fù)策略，就是在產(chǎn)后盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操。

　　1、仰臥床上，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。

　　2、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。

　　3、仰臥床上，兩手握住床欄，兩腿一齊向上蹺，膝關(guān)節(jié)不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體的角度最好達到90度，蹺上去后停一會兒再落下來，如此反復(fù)進行，直到腹部發(fā)酸為止。

　　4、兩手放在身體的兩側(cè)，用手支撐住床，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌蹬住床，臀部盡量向上抬，抬起后停止，4秒鐘落下，休息一會兒再抬。

　　5、手放在身體兩側(cè)，兩腿盡量向上蹺，蹺起來像蹬自行車一樣兩腳輪流蹬，直到兩腿酸沉為止。

　　6、立在床邊，兩手扶住床，兩腳向后撤，身體成一條直線，兩前臂屈曲，身體向下壓，停兩三秒鐘后，兩前臂伸直，身體向上起，如此反復(fù)進行5—15次。

　　7、一條腿立在地上，支撐整個身體的重量，另一條腿彎曲抬起，然后用支撐身體的那條腿連續(xù)蹦跳，每次20—30下，兩條腿交替進行，直到腿酸為止。

　　做健身操要持之以恒，才能奏效。每次做時要用力，將動作做到家。做時應(yīng)能體會到肌肉在用力地伸展與收縮。

　　愛心提示：產(chǎn)后最初的一段時間身體器官尚未恢復(fù)，做操不要過于勞累。

5中藥減肥常見的四大誤區(qū)

　　現(xiàn)在市面上和網(wǎng)絡(luò)上的減肥產(chǎn)品眾多，廣告也是鋪天蓋地亂吹，很多MM為了能健康的瘦身減肥，都選擇中藥減肥，但是他們在服用之前并不了中藥減肥，更不了解中藥減肥的原理，而且更不要談及科學(xué)健康減肥這一理念。很多人服用中藥減肥都會陷入四大誤區(qū)，希望看過此文對您的減肥事業(yè)有所幫助。

　　服用中藥減肥四大誤區(qū)：

　　一、中藥減肥都是有健康效的

　　中藥減肥，利用了祖國中藥寶庫里沉淀多年的文化財富，在經(jīng)過多年悠久歷史的淬煉，而今呈現(xiàn)在您的面前?？墒谴蠖鄶?shù)的中藥對人身體還是有一定毒副作用的，一些中藥減肥產(chǎn)品片面夸大功效，而忽視了健康，這點您可注意到了?

　　二、中藥減肥產(chǎn)品都是安全的

　　藥品也好，保健品也好，一旦打“中藥”這張王牌，總會無往不勝。中藥=安全么?其實不然。不論采用什么原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有干擾新陳代謝、影響吸收與消化的功能，效呆與化學(xué)藥品是一樣的。

　　在您成功瘦身的同時，更有效安全的產(chǎn)品才會帶給您更幸福的生活，中藥減肥安全領(lǐng)域中，信譽一直不錯。

　　三、選擇中藥減肥產(chǎn)品看廣告

　　許多肥胖患者習(xí)慣于看廣告買中藥減肥產(chǎn)品，不管是減肥藥還是保健食品，哪種產(chǎn)品廣告打得多就選哪一種，也不看是否適合自己。

　　求醫(yī)專家指出：市面上的中藥減肥產(chǎn)品，有藥物，有食品，還有些是“加料”的保健品。如果不了解減肥產(chǎn)品就盲目使用是很危險的。

　　四、不咨詢醫(yī)生盲目減肥

　　80%以上的減肥者在減肥時不咨詢醫(yī)生，而是自作主張買減肥食品或藥品來使用。

　　肥胖不僅是一個美觀的問題，更是一種困擾很多人的慢性疾病。目前現(xiàn)狀是一些應(yīng)該減肥的人不減，反倒是一些不該減肥的人盲目地使用減肥產(chǎn)品，這是有風(fēng)險的。因此，要想減肥的朋友最好先咨詢一下醫(yī)生，看是否有必要減肥和該采取什么方式減肥。

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