當(dāng)前，肥胖已經(jīng)成為威脅我國(guó)人民健康的重要公共問題。為倡導(dǎo)文明健康綠色環(huán)保生活方式，普及健康體重管理知識(shí)，近日，2023年度“健康城市 健康體重”肥胖防控主題系列活動(dòng)啟動(dòng)會(huì)在京舉辦。本次活動(dòng)以線下舉行、線上直播的方式向廣大群眾進(jìn)一步普及了肥胖的危害，來(lái)自政、產(chǎn)、學(xué)、研的專家共聚一堂，建言獻(xiàn)策破解“減肥難題”，受到全國(guó)廣大網(wǎng)友熱切關(guān)注，全網(wǎng)400余萬(wàn)網(wǎng)友同步在線觀看。

本次活動(dòng)由全國(guó)愛衛(wèi)辦、全國(guó)婦聯(lián)婦女發(fā)展部指導(dǎo)，中國(guó)家庭報(bào)社、健康中國(guó)行動(dòng)肥胖防控聯(lián)盟主辦，首都體育學(xué)院聯(lián)合主辦，新浪微博支持。

現(xiàn)場(chǎng)，多名專業(yè)醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)科普健康知識(shí)。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院健康管理中心主任鄭華光化身“體重大偵探”，以互動(dòng)方式帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)觀眾和網(wǎng)友們，抽絲剝繭、層層深入揭秘肥胖的真相。他介紹了肥胖如何成為腦卒中、認(rèn)知障礙、心血管疾病以及高血壓、糖尿病等疾病高危因素的原理機(jī)制。肥胖會(huì)通過(guò)影響血脂、血壓和血糖以及其他分泌物來(lái)增加心肌梗死、心衰、腦卒中和認(rèn)知障礙的發(fā)生率。臨床研究發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童從8歲就可出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化脂紋期?？梢哉f(shuō)，肥胖是“萬(wàn)病之源”。而通過(guò)合理膳食和均衡運(yùn)動(dòng)減重，能夠減輕身體負(fù)荷，有效逆轉(zhuǎn)早期糖尿病向糖尿病的轉(zhuǎn)化，有效減少心腦血管疾病的發(fā)生。同時(shí)，肥胖不僅要通過(guò)BMI指標(biāo)來(lái)篩查，身體不肥胖但是內(nèi)臟“肥胖”也是危險(xiǎn)的，因此呼吁早防早治、精準(zhǔn)醫(yī)療理念，應(yīng)從中青年期開始培養(yǎng)健康生活方式，將對(duì)老年期健康產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。

北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所教授馬軍深入分析了導(dǎo)致兒童青少年肥胖的4大成因：家庭觀念、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)不足和睡眠問題?！昂⒆优质歉狻薄昂⒆优质墙】怠边@些家庭傳統(tǒng)觀念是錯(cuò)誤的，一旦存有這樣的觀念就會(huì)容易給孩子多吃，導(dǎo)致體重失控。研究表明，兒童時(shí)期肥胖的人80%成年后仍然肥胖，成為慢性疾病的危險(xiǎn)因素。因此，兒童青少年每天的能量攝入滿足日常消耗和生長(zhǎng)發(fā)育需要即可，不要過(guò)度攝入。運(yùn)動(dòng)也是維持機(jī)體代謝穩(wěn)定非常重要的措施，幫助保持每天攝入和消耗的能量平衡，維持體重健康。另外，睡眠不足會(huì)造成代謝紊亂和機(jī)體對(duì)脂肪消耗、分解能力的下降以及攝入增多，甚至胰島素功能異常，所以保證充足睡眠對(duì)兒童青少年健康體重非常重要。

婦幼健康是家庭健康的重要基石，推進(jìn)孕期體重管理是保護(hù)婦女兒童健康權(quán)益的一大舉措。北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師馬良坤攜手孕期營(yíng)養(yǎng)老師孫振鳳、孕產(chǎn)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師姝宜，用講故事的方式，手把手教導(dǎo)觀眾如何成為健康“辣媽”。專家表示，吃動(dòng)平衡對(duì)孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)同樣重要，不僅可以孕育更健康的寶寶，還能讓媽媽健康，同時(shí)有效緩解生產(chǎn)時(shí)的危險(xiǎn)情況。她們分別對(duì)孕早期、孕中期、孕晚期應(yīng)該如何合理膳食、怎么運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行了詳細(xì)解說(shuō)，并對(duì)產(chǎn)后減重的注意事項(xiàng)做了大量糾偏，比如“產(chǎn)后哺乳期要多喝肉湯”其實(shí)是沒有必要的，如果要喝湯，也應(yīng)該取出湯中的油脂。這些滿滿的“干貨”都有助于克服孕產(chǎn)婦肥胖問題。

此外，《城市人群健康體重指數(shù)報(bào)告》編寫工作也在本次活動(dòng)中正式啟動(dòng)。這一報(bào)告的編寫，是深入貫徹落實(shí)黨的二十大精神及《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見》《國(guó)務(wù)院關(guān)于深入開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的意見》《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》等文件要求的又一重要舉措。健康中國(guó)行動(dòng)肥胖防控聯(lián)盟和報(bào)告編寫專家組宣布，將以深入的調(diào)研和翔實(shí)的數(shù)據(jù)，為實(shí)施肥胖防控策略、完善健康體重管理提供決策支持。

文/北京青年報(bào)記者 蔣若靜

編輯/李曉萌

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