核心提示：現(xiàn)代女性熱愛指甲彩繪，又逢秋冬天氣干冷，手部容易有老化現(xiàn)象。張家蓓中醫(yī)師表示，采用“機(jī)車催油法”的按摩方式，可改善手部的氣血循環(huán)，達(dá)到手部護(hù)理的美容效果。

　　愛美是女人的天性，除了華服妝點(diǎn)、美發(fā)護(hù)膚，近年來更興起一股指甲彩繪和黏貼水晶指甲的風(fēng)潮，反覆操作容易損及指甲和周邊皮膚的健康，藝人王俐人建議將粗紅糖和檸檬汁混合后搓洗雙手，認(rèn)為可幫助代謝指邊周圍的硬皮和角質(zhì)，兼具肌膚保濕的效果。不過，中醫(yī)師卻抱持不同的看法，認(rèn)為抹油后用“催油法”按摩較為妥當(dāng)。

　　王俐人護(hù)手撇步粗紅糖+檸檬汁去角質(zhì)

　　除了造型指甲帶來的傷害之外，秋冬氣溫干冷，手部皮脂腺較少，容易出現(xiàn)干燥、粗糙、皸裂等癥狀，需定期作去角質(zhì)和保濕保養(yǎng)。而平常喜歡幫指甲「打點(diǎn)妝容」的知名藝人王俐人曾分享利用便宜的實(shí)用保養(yǎng)偏方。

　　先把半顆檸檬汁擠入碗中，加入一茶匙的粗顆粒紅砂糖，攪拌均勻后倒在手掌心，接著雙手以按摩畫圓的方式幫助去角質(zhì)，尤其是較粗糙的的指邊周圍皮膚，以及皮膚較暗沉的關(guān)節(jié)部位，應(yīng)加強(qiáng)按摩。去角質(zhì)按摩后，用溫水洗凈即可恢復(fù)光滑細(xì)致的觸感。

　　手指經(jīng)穴密集按摩有方向性

　　國(guó)泰醫(yī)院產(chǎn)后護(hù)理之家兼任中醫(yī)師張家蓓表示，檸檬可軟化去角質(zhì)，但皮膚對(duì)光敏感的民眾應(yīng)避免使用；紅糖的顆粒粗，且具有“糖”的特性，兼具去角質(zhì)和“暫時(shí)性保濕”的作用，但是此保濕效果主要來自于對(duì)糖黏膩的錯(cuò)覺，并非實(shí)際具有保水的效果。

　　此外，手部遍布密密麻麻的穴位，且多為陽(yáng)穴的出口，除了中指的經(jīng)穴出口在指尖以外，四指分別有許多穴位暗藏其中，不當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞娇謺?huì)影響氣血循環(huán)。

　　現(xiàn)代人因打電腦、寫字的習(xí)慣，五指的施力長(zhǎng)期不均，造成其他四指偏向大拇指的方向旋轉(zhuǎn)、變形，進(jìn)而影響手部經(jīng)絡(luò)的氣血循環(huán)，容易出現(xiàn)手部冰冷、肌膚干燥、老化等癥狀。

　　想讓雙手和指甲恢復(fù)粉紅的健康顏色，擺脫干燥、老化的問題，張家蓓中醫(yī)師建議雙手先涂抹可幫助保濕的油脂，再將左手手掌橫放在胸前，掌心朝向身體，右手依照「騎機(jī)車催油門」的方向，由外往內(nèi)按摩和旋轉(zhuǎn)整個(gè)手掌，以及每一根手指、指緣和指尖。此按摩方向與平常寫字或打電腦的手指偏移方向相反，可幫助氣血循環(huán)，達(dá)到手部美容護(hù)理的作用。

　　指間閃閃動(dòng)人吃黑芝麻補(bǔ)腎養(yǎng)血

　　指甲顏色是中醫(yī)判斷疾病的線索之一，張家蓓中醫(yī)師表示，許多愛美女性因頻繁使用指甲油，色素沉淀，指甲變得又黃又脆，已很難真正觀察到臟腑的變化，但可明顯看到指甲變丑了。

　　中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)和爪甲（指甲）是“血之余”，若要讓指甲和手部肌膚恢復(fù)健康的狀態(tài)，可多攝取堅(jiān)果、補(bǔ)血補(bǔ)腎的深色食材如黑芝麻，以及維生素B群和C豐富的深綠色蔬菜。多吃深綠色蔬菜，也能預(yù)防入冬后日照減少所出現(xiàn)的情緒癥狀。

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