一、握力器的多種作用

　　一是增強(qiáng)了手肌肉的握力，抓提物品輕松自如。

　　二是有助于手臂胳膊部位血液的循環(huán)，不至于患手臂麻木癥。

　　三是使得手臂肌肉更加結(jié)實，緩解這些部位的疲勞。

　　三是使得手臂肌肉更加結(jié)實

　　四是以預(yù)防手臂風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。

　　五是有助于輔助手部肌肉或者軟組織挫傷的患者早日康復(fù)。

　　六是防治血栓患者的形成。

　　七是增強(qiáng)心臟收縮，防治心臟病的猝發(fā)。

　　八是防治頸椎疾病和治療頸椎患者的最好簡易適用的鍛煉工具。

　　九是現(xiàn)在上網(wǎng)人士患鼠標(biāo)手的最好鍛煉器材。

　　九是現(xiàn)在上網(wǎng)人士患鼠標(biāo)手的最好鍛煉器材

　　十是對于肥胖者、慢性腸胃道疾病患者等均有特殊的調(diào)節(jié)功效。

如果經(jīng)常用握力器，可以幫助你緩解自身疲勞，使鍛煉者得肌肉較為發(fā)達(dá)，而且對于血液內(nèi)部的循環(huán)能夠起到一定調(diào)節(jié)作用，主要是保持一些關(guān)節(jié)活動的靈便性，對于老年人來講也是一款不錯的鍛煉器材?？梢藻憻捓夏耆斯趋?。

二、握力器的選購技巧

　　1、握力器一定要適合你的手，不要太大也不要太小了沒有手感。

　　握力器一定要適合你的手

　　2、握力器最好買質(zhì)量好一點的，至于聯(lián)系量應(yīng)該是根據(jù)自己的體能來決定的吧。

　　3、握力器的重量也彈性也是很重要的，有的握力器彈性不好，會造成變形的。

　　4、握力器的形狀和質(zhì)量也是我們需要精挑細(xì)選的。

　　不起眼的小小握力器，其實功能作用相當(dāng)大，只不過人們不太注意罷了。我自己買了一對握力器已經(jīng)兩個多月了，早晨堅持走路上班的同時，兩只手分別握著握力器跟著步伐的節(jié)奏緊握慢張，感覺非常的秒，時間雖然不長，感受頗深，練習(xí)握力器的功能作用，自己把體會到的作用融進(jìn)一些，總結(jié)一下，供心腦血管疾病、頸椎疾病以及鼠標(biāo)手和暢游于網(wǎng)絡(luò)所得相關(guān)疾病的人參考一下。以上是小編感覺最明顯的就是握力、心臟、血栓、頸椎、鼠標(biāo)手等的緩解防治和治療。有興趣的的話可以一試。

三、使用握力器時的一些注意事項

　　不過在使用握力器的時候，也要在一個比較有空間的地方，有的時候，不經(jīng)意的脫手會傷害到其他人。讓握力器上的安全套帶在自己的手腕上，在使用的時候，一定要檢查自身的鏈接情況，如果有松動的話，要及時調(diào)節(jié)。避免發(fā)生安全性問題。

　　對于握力器，也要掌握一定方法，如果是初用握力器的人，那么在一開始的時候就要調(diào)節(jié)整個握力器的組合，看一下說明書，不要盲目使用，這種器械的反彈能力比較大。

　　經(jīng)常用握力器鍛煉的人，能夠增加身體抵抗疾病的能力，還可以有效抑制骨質(zhì)疏松。對于有肌肉問題的男人，更應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉。以此來達(dá)到健康的目的。

　　鍛煉握力增強(qiáng)了手肌肉的握力，抓提物品輕松自如。有助于手臂胳膊部位血液的循環(huán)，不至于患手臂麻木癥。使得手臂肌肉更加結(jié)實，緩解這些部位的疲勞。預(yù)防手臂風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。

四、經(jīng)常用握力器鍛煉的好處

　　1、練習(xí)能對人體產(chǎn)生三種優(yōu)異的效果

　　(1)手臂粗壯有力，青筋暴露，肌肉明顯，盡顯男子漢的陽剛之氣。

　　(2)你手臂用上力，帶動身體的腹部用力，所以也有瘦小腹的作用哦。

　　(3)分別調(diào)整心臟，肝臟，脾臟，肺腑，腎臟，大腸，小腸的生理功能，舒筋通絡(luò)、治病強(qiáng)身、增強(qiáng)體質(zhì)和延年益壽。

　　少年兒童練，可促進(jìn)骨骼肌肉的生長發(fā)育

　　2、少年兒童練

　　可促進(jìn)骨骼肌肉的生長發(fā)育，鍛煉身體的平衡機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高注意力、意志力和自信心，有利于心智健康和開發(fā)人體潛能。

　　3、青年人練

　　調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，消除壓力,保持青春活力。尤其對現(xiàn)代都市文明病、辦公室綜合癥、失眠、關(guān)節(jié)炎、前列腺炎，肥胖癥、慢性腸胃道疾病等均有特殊的康復(fù)功效。

　　4、配合其他運動鍛煉

　　握力器因為是手部鍛煉的運動，你可以配合其他的下肢運動，來達(dá)到全身運動的效果。這絕對是我們能夠努力做到的。

　　握力器的作用真的是很多的，在平時大家都是不是都使用過這樣的健身器材來鍛煉自己的身體呢，特別是很多的男性朋友，在平時都有這方面的意識，都會想讓自己的身體更健碩，就會不斷的健身，別看小小的握力器，它的作用卻是無窮的。

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