大家知道黃酮是什么嗎？作用又是什么呢？先來給大家科普一下吧。植物黃酮是一類包含多酚類的植物次生代謝物。植物黃酮是一種很強(qiáng)的抗氧劑，保肝，消炎鎮(zhèn)痛的作用。在醫(yī)學(xué)、生物學(xué)中都具有很重要的研究和應(yīng)用價(jià)值。那么在哪些植物中含有黃酮呢？

銀杏葉：銀杏葉中的黃酮含量很高，從中提取出來就是銀杏黃酮，主要形式為淺黃棕色可流動(dòng)性的粉末，味道苦澀，但是具有活血化瘀的功效；

柑橘類水果：柑橘類的水果大家常吃吧，比方有橙子、檸檬、葡萄柚等等，不知道這些里面都含有豐富的黃烷酮吧。多吃對(duì)人體還是非常有益的，而且柑橘類的水果維生素含量都很高，對(duì)腸道蠕動(dòng)、美白都有一定的效果；

芽尖莓茶：莓茶可以說是所有植物中含有黃酮物質(zhì)最多的，具有黃酮之王的美譽(yù)。莓茶的外表附著著一層白霜，這就是精華所在，遇水則融，滋味濃郁。不管男女老少，在日常多喝莓茶還是非常好的；

蜂膠：蜂膠中的黃酮類物質(zhì)很多，高達(dá)70多種。蜂膠一直以來在大家眼中保健的效果就非常的不錯(cuò)，因?yàn)樗卸嗵?、氨基酸、黃酮類物質(zhì)等等。人體免疫所需的營養(yǎng)物質(zhì)，它都能夠滿足到，所以平常生活中小伙伴們可以多多吃些蜂蜜、蜂膠制品來改善身體；

洋蔥：洋蔥是很多菜品的配角，所以經(jīng)常會(huì)被大家所遺忘的，但是洋蔥的是黃酮醇的重要來源，生吃熟吃都行，可以降低前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

如果想要獲取到黃酮物質(zhì)的話，可以不用去專門買那種人工提取的，多吃吃瓜果蔬菜就足夠了。水果蔬菜要多吃，健康身體不用愁！

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