首頁資訊古代人是怎么減肥的？花樣百出，你絕對想不到！

古代人是怎么減肥的？花樣百出，你絕對想不到！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 06:55

女

子

氣溫日漸回升

大好春光又將重現(xiàn)人間

隨著春暖花開的時(shí)節(jié)到來

無論是“欲與花爭艷”

還是為夏天“露腰”做鋪墊

都到了大家減肥欲望最強(qiáng)烈的時(shí)刻

關(guān)于減肥這件事

千萬可別認(rèn)為是現(xiàn)代人的專屬

作為我們老祖先的古代人

在減肥這件事上

可不比現(xiàn)代人少折騰

那么，現(xiàn)在

就由小編來給大家講將

古代人是怎么減肥的

文末有福利哦

春秋時(shí)期

說到減肥，那么必有以瘦為美的審美標(biāo)準(zhǔn)出現(xiàn)在前，那么關(guān)于審美標(biāo)準(zhǔn)，相信歷史上最有名的就是“楚王好細(xì)腰”的典故。

春秋時(shí)期，楚靈王喜歡小細(xì)腰，士人們?yōu)榱瞬┤〈笸醯南矏?，趕緊減肥，瘋狂到什么程度呢？大臣們一天只吃一頓飯，過度節(jié)食，餓得沒力氣，得扶著墻起來，還有甚至被餓死，而女人們呢，吞食布帛，達(dá)到縮胃的目的。

可見這楚王喜歡瘦，甚至到了喪心病狂的地步。

漢朝

漢朝的趙飛燕，相信大家都聽過吧！在中國歷史上，她以美貌著稱，所謂“環(huán)肥燕瘦”講的便是她和楊玉環(huán)，燕字指的正是趙飛燕。如此而燕瘦也通常用以比喻體態(tài)輕盈瘦弱的美女。

人如其名，身輕如燕，相傳她可以作為漢成帝的皇后，為了獲得皇帝寵愛，她的減肥方法則是用息肌丸來輔助減肥，也是相當(dāng)于一種自殘式的減肥法，不過，這種藥物使人不孕不育，由此也可見，趙飛燕對于減肥的執(zhí)著與癡迷到了什么樣的地步。

唐朝

提起唐朝，大家可能都會覺得唐朝人以胖為美，應(yīng)該跟減肥這檔子事，談不上有什么關(guān)系，但是，其實(shí)大錯特錯，唐朝人雖然以胖為美，但絕對不是那種五大三粗，盲目追求臃腫的胖。相反，唐朝人的審美則是希望該瘦的地方瘦，該胖的地方胖，就像我們現(xiàn)代很多人的審美一樣，喜歡前凸后翹，豐腴美。

平常人，要胖全身各部位都會胖，要減肥幾乎全部都得減，不好做到這種豐滿的標(biāo)準(zhǔn)，所以這才說唐朝對身材的要求是最高的。

那么，唐朝人怎么減肥呢？

相對其他朝代來說，唐朝人的減肥方法最復(fù)雜，不過也最科學(xué)。

首先是吃藥膳，比如，最常用來減肥的幾樣食物：薏米、鯉魚、冬瓜與荷葉。依據(jù)這些食材，御醫(yī)們?yōu)榛始屹F族精心設(shè)計(jì)出幾道減肥菜，這就類似我們現(xiàn)在最常見的飲食減肥法。最常用的是荷葉粥、薏米粥、冬瓜粥和鯉魚湯，還有紅燜蘿卜海帶等。不過這些菜最多利水消腫，虛胖還有用，實(shí)胖就很難見效。

那么，又開始催生了“運(yùn)動減肥法”，那會叫“五禽戲”，據(jù)說是三國時(shí)華佗教給司馬懿的一種養(yǎng)生操，后來流傳開來，民間就都跟著效仿。這是一套模仿虎、鹿、熊、猿、鶴這5種動物的動作而編排出來的健身操。動作幅度小，不傷元?dú)猓鬃鱿聛?，很容易出汗。放在今天，大約是很好的有氧運(yùn)動，有點(diǎn)類似現(xiàn)在的廣場舞。

除此之外，還有戶外運(yùn)動，射箭、馬球、蹴鞠、步球……一個不能少。王建在《宮詞》里提到，寒食節(jié)按天，宮中女子一起踢足球，他還見到她們打步球，射箭。他在詩里說：射生宮女宿紅裝，得把新弓各自張。

可見，唐朝人雖然為了減肥很拼，也是花樣百出，不過依照現(xiàn)今的看法，唐朝人的減肥方法，還是挺靠譜的。

宋元明三朝

到了宋朝，不得不感嘆老祖宗們的奇思妙想，人家還創(chuàng)造了毛巾減肥法，咋整呢，把毛巾泡在冷水里，要減胳膊上的肉，那就用這毛巾在胳膊上反復(fù)搓洗，這法子聽著就疼，現(xiàn)代的什么瘦臉儀，黃金棒，也是古人早就玩膩了的套路。

元朝，作為馬背上建立起的國家，在減肥這件事上，也是人很話不多的存在，人家不用搓澡巾了，來了個更狠的，拿鬃刷可勁兒刷，直到把皮膚刷紅了。

明朝，現(xiàn)代瘦身衣的前輩，束腹束腰，叫“百扣衣”，朋友們，這些自殘式減肥大法你有沒有中招呢？

古代有沒有過特別科學(xué)養(yǎng)生的減肥方法呢？

有的，除了唐朝以外，也出現(xiàn)過食療方法，像醫(yī)術(shù)中記載的楂，荷葉等等，還有西周時(shí)期的煲鯉魚湯，主要作用是消腫。三國時(shí)期有五禽戲，南北朝梁武帝不開葷，不沾油，這應(yīng)該是上升到養(yǎng)生了。

說到運(yùn)動減肥，先秦時(shí)期有越女論劍，當(dāng)時(shí)女子有練劍和投壺等運(yùn)動方式。唐朝女子可以踢足球，步球，射箭，跳舞等等，男子打馬球，女子身高不夠，于是發(fā)明了打驢球，還有個專有名詞叫“驢鞠”。

最后，小編還是要提醒各位，古代人的減肥方法，雖說有奇葩的，也有符合現(xiàn)代養(yǎng)生觀念的，但是不管怎么說，我們都得選擇一個適合自己，并且符合科學(xué)的減肥方法，在這里，我推薦大家，除了保持日常正確的生活方式，比如適當(dāng)有氧運(yùn)動，還有規(guī)律的作息之外，要明白攝入與代謝持平的道理，才能夠真正達(dá)到減肥的目的，而在攝入上，現(xiàn)代人很容易進(jìn)入一個誤區(qū)就是，攝入的量多了、攝入的營養(yǎng)也錯了，造成營養(yǎng)不均衡，或者過量，等等這些原因。而且關(guān)于減肥這事，每個人情況可能都不太一樣，要想有一個最有效又最安全的減肥方法，可以了解一下逯博士《自然形塑》體重管理方案，28天，給你一個輕盈纖瘦的身材。

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