首頁(yè) 資訊 1個(gè)月怎么減15j啊？【急】

1個(gè)月怎么減15j?。俊炯薄?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 06:53
問(wèn)

1個(gè)月怎么減15j?。俊炯薄?/p> 提問(wèn)時(shí)間：2015-10-25 00:14|共有6個(gè)回答 網(wǎng)友提問(wèn)|性別：女|年齡：17歲 病情描述： 減15j,聽(tīng)說(shuō)了很多方法,不知道是否有用,明星都說(shuō)擦瘦身霜,但是如果瘦了停止繼續(xù)擦?xí)粫?huì)反彈啊喝白醋加蜂蜜還有檸檬汁還有荷葉加決明子這些東西會(huì)瘦嗎我家人補(bǔ)給我減肥,所以只能偷偷減!有誰(shuí)有比較好的方法啊有人說(shuō)吃一個(gè)月水果能減肥,是真的嗎?有誰(shuí)給我好點(diǎn)的方法啊最好不要運(yùn)動(dòng),我身上都是肌肉,很硬不是很想在運(yùn)動(dòng)減肥,等下肌肉更發(fā)達(dá)!【小腿都是肌肉怎么減啊?】還有給我一個(gè)減肥不見(jiàn)胸的方法!我不想減肥完又要開(kāi)始豐胸!謝謝!【有經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識(shí)回答】

我也有相關(guān)的問(wèn)題想要咨詢 立即咨詢

最佳回答 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析： 你好,關(guān)于瘦身的方法做有效的就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng),建議少吃面食,可吃些水果,蔬菜,精瘦肉,雞蛋,用黃瓜撐肚子,鍛煉是不可缺少的,要全身出大汗,一天兩次,早晚各一次.

回答時(shí)間：2015-10-26

其他回答 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析： 減肥的話,最好地方法就是節(jié)食,這樣就可以達(dá)到減肥的目的了,你可以少吃飯,多吃水果蔬菜,同時(shí)和決明子茶,這樣就會(huì)起到很好的減肥效果的.

回答時(shí)間：2015-10-25

病情分析： 瑜伽、慢跑都可以減肥，節(jié)食對(duì)身體不好，切忌操之過(guò)急，要持之以恒，平穩(wěn)減肥，一個(gè)月減1~2斤最好

回答時(shí)間：2015-10-25

病情分析： 一,合理飲食 減肥：控制主食和限制甜食 如原來(lái)食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐減去50克.逐步將主食控制在250~300克左右,主糧如麥,米和一些雜糧可選用,但食量必須嚴(yán)格限制,養(yǎng)成吃七八分飽的習(xí)慣.對(duì)含淀粉過(guò)多和極甜的食物如甜薯,馬鈴薯,藕粉,果醬,蜂蜜,糖果,蜜餞,麥乳精,果汁甜食,盡量少吃或不吃.對(duì)一些含脂肪過(guò)多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各種動(dòng)物油,奶油和油炸的食物也應(yīng)加以節(jié)制.副食品可采用瘦肉,魚,蛋,黃豆制品和含糖分較少的蔬菜,水果等. 食纖維減肥 纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內(nèi)吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,對(duì)控制體重有一定作用.人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄.飲食中食纖維多的人,咀嚼的次數(shù)也多,因此進(jìn)餐速度減慢,結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營(yíng)養(yǎng),血糖值難以上升.由于食物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),若大量食用,則便秘也自然減少,大腸癌的發(fā)病率也會(huì)下降.所以肥胖者還是多食些纖維為好.

回答時(shí)間：2015-10-25

病情分析： 您好!最好的辦法就是控制飲食,介紹一個(gè)方法給您,就是3天不吃飯,每餐吃1個(gè)蘋果,太餓時(shí)可以多吃一個(gè).很多人試過(guò)效果不錯(cuò).希望你一個(gè)月減15斤能夠?qū)崿F(xiàn).

回答時(shí)間：2015-10-25

病情分析： 您好,您的情況目前最適合控制飲食減肥,比方多吃青菜如上海青,芹菜等含纖維素多的,少吃主食,面頭,饅頭,米飯等,肉食以精肉也就是瘦肉為主（但是不要多少）,也就產(chǎn)減肥營(yíng)養(yǎng)也一定要跟上的.另外保證大便通暢,每天一到兩次大便.最后一個(gè)密方就是堅(jiān)持,許多事都是堅(jiān)持了才能勝利的,祝您早日減肥成功.

回答時(shí)間：2015-10-26

查看更多回答

熱門問(wèn)答

問(wèn)出現(xiàn)類似胃癌晚期癥狀該如何是好 問(wèn)胃壁僵硬能不能治好 問(wèn)如何醫(yī)治晚期胃癌比較好 問(wèn)胸壁血管充盈是肺癌產(chǎn)生的癥狀嗎 問(wèn)甲亢患者可能出現(xiàn)哪些并發(fā)癥

相關(guān)問(wèn)題

問(wèn)精神狀態(tài)不好，胃口不好，全身乏力 問(wèn)眼睛很紅，掛水三天就會(huì)恢復(fù)正常，過(guò)幾天就 問(wèn)我陰道瘙癢，有白色的東西貼在上面像豆腐渣 問(wèn)現(xiàn)在懷孕已經(jīng)92天了是否可以預(yù)約四維彩超 問(wèn)右肩不方便轉(zhuǎn)動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)肩膀會(huì)麻

分享

close

相關(guān)知識(shí)

碧生源減肥茶怎么喝?急
怎么減肥最快啊?
1個(gè)月狂減30斤的健康減肥方法
纖雅減肥膠囊效果怎么樣啊
孕婦便秘怎么回事啊
我剛開(kāi)始喝碧生源減肥茶呢怎么喝啊一天幾次...
左旋肉堿效果怎么樣啊
為什么減肥后會(huì)反彈??？
1個(gè)月瘦20斤｜減脂運(yùn)動(dòng)怎么選？
怎樣減肥啊？被身材困擾啊

網(wǎng)址: 1個(gè)月怎么減15j啊？【急】 http://m.u1s5d6.cn/newsview460117.html

推薦資訊