醫(yī)師在線——認識宮頸癌疫苗

眾所周知，宮頸癌是嚴重威脅女性健康的癌癥之一，導致這一癌癥的罪魁禍首是人乳頭瘤病毒感染，但隨著醫(yī)療技術的進步，宮頸癌已經能夠通過接種疫苗得到有效的預防。今天我們邀請烏審旗婦幼保健所曹小燕醫(yī)生談談宮頸癌疫苗。

1.宮頸癌疫苗的種類

2.接種宮頸癌疫苗前后的注意事項

3.接種宮頸癌疫苗的重要性

知識普及

世界艾滋病日即將到來，紅絲帶大家并不陌生，象征著大眾對艾滋病病毒感染者和艾滋病病人的關心與支持，那么你對艾滋病了解多少呢？不了解也不著急，我們一起看小短片。

健康養(yǎng)生——小雪健康養(yǎng)生

小雪節(jié)氣即將到來，氣溫逐漸下降，人們的活動積極性也在降低，很多人在家里的時候就會緊閉門窗。其實，這是小雪養(yǎng)生絕的一誤區(qū)之一。那么，小雪養(yǎng)生有哪些誤區(qū)呢？我們一起去看看。

誤區(qū)一：天氣冷緊閉門窗

適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，在地板上灑水或用濕拖把拖地，也可在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內空氣濕潤，使居室內充滿清新空氣，遠離干燥和流感。

誤區(qū)二：早點起對身體好

小雪前后的起居調養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣。專家強調，人們要適當早睡，早晨不宜起得太早，最好等太陽升起，陽氣生發(fā)時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。

誤區(qū)三：秋冬進補多吃有益

進補也需分寒熱，臉紅血熱及臉絳色血黏稠的人不宜吃溫補食物;血熱的人應吃偏涼性食物，血黏稠的人應吃平性食物?！　⊙乘闹疀隹蛇m當吃溫補食物。情緒容易抑郁者平時要吃些清淡、易消化的食物，如山楂、西紅柿、紅心蘿卜、黑木耳等。

誤區(qū)四：抗寒飲食首選火鍋

人體常因室內供暖、穿得嚴實，內熱散不出去而上火，所以不宜經常吃火鍋，多搭配些清火滋潤的食物，適時的吃一些清涼的小吃也是不錯的冬季膳食選擇。

誤區(qū)五：天冷減少戶外活動

小雪節(jié)氣開始，夜長晝短，在這個時節(jié)，要保持愉悅心態(tài)，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養(yǎng)自己。　

誤區(qū)六：戶外鍛煉越早越好

解析：小雪節(jié)氣前后，從中醫(yī)角度來講，此時身體內循環(huán)正處于陰盛陽衰的階段，對于有晨練習慣的老年人來說，這段時間，最好將鍛煉安排在日出后或者午后，而不是越早越好，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。

來源：烏審旗發(fā)布

編輯：烏日斯哈拉

審核：陳文梅返回搜狐，查看更多

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