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分享幾本關于健康和養(yǎng)生的書

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 03:43

最近很累，心累。

各種困惑，焦慮，千頭萬緒，有一些是自己能解決的，有一些是目前無解的，無解的那些，通常給人很大的壓力和無力感，想必很多朋友也是。

本來想好的休息的幾天也因為各種事情被頻頻打斷。

翻出書柜里的幾本舊書，推薦給大家吧。

都是差不多十幾年前出版的了，估計紙質比較難找，不過電子版應該在網(wǎng)上是有的，尤其是后面四本，全文就在作者網(wǎng)站上免費公開了，大家前去查看即可。

人體使用手冊，是一本簡單的入門，里面的比喻很有趣，很通俗但也很好地起到了入門啟蒙的作用。

求醫(yī)不如求己，作者溫和中透著力量的文字總能給人一種安心的感覺，網(wǎng)上那些嘰嘰喳喳的麻雀聲聽多了，翻翻這本挺好。

這個系列一共有4本，網(wǎng)址是下面這個，訪問即可。

http://www./topic-book.html

書中的觀點，我摘錄幾個，其實跟我自己的很相像。

關于疾病和身體：

對待身體要像對待自己的孩子一樣

身體是自己的，猶如孩子是自己的一樣，疾病就是孩子的惡作劇，是孩子野性的一種宣泄，它是一種巨大的能量，可以轉化為成長的動力。但我們往往敵視和恐懼這種能量，不惜耗費更多的能量來清除它，這無異是一種瘋狂的自相殘殺。

一種疾病對應著一種思想，如果說一種水可以養(yǎng)一種魚，那么思想就是水，而那疾病就是魚。

如果魚死了，通常是水的問題，證明這種魚不適合在這種水里生長。

也就是說這種環(huán)境不適合這種疾病的生存。所以改變環(huán)境就等于消除了疾病，而且是從根本上消滅了疾病。

所干的事和心中所想應該是相一致的，這樣心力協(xié)調，才能得心應手。如果心中是要隱藏的而行動是要彰顯的，心中是要抒發(fā)的而行動是要壓抑的，這樣力量還沒作用在外面，里面已經(jīng)內耗掉一大半了，是絕對不會有好的結果的。所以身心的協(xié)調才是治病之本。

一種疾病就是一種思想，是無形的思想以有形的病癥表現(xiàn)出來。

我們可以消掉有形的腫物，如果它不是靠內力，而是靠手術直接割取，那樣它還會以另外的形式再顯現(xiàn)出來。

但如果我們靠藥物的幫忙，激活了我們自身的能量，而把瘀阻消除，那樣在腫物消失的同時，相應的思想也消失了，或受到了抑制。

一個人身上有許多能量需要釋放，如果不讓它從正常途徑出來，它就會另尋出路，總之它是一定要釋放的。我們無法阻止它（我們?yōu)槭裁匆柚鼓兀?，但我們可以選擇釋放的途徑。途徑不同，思想就不同，所得的疾病也就各不相同。

一種疾病對應著一種思想，如果說一種水可以養(yǎng)一種魚，那么思想就是水，而那疾病就是魚。

如果魚死了，通常是水的問題，證明這種魚不適合在這種水里生長。也就是說這種環(huán)境不適合這種疾病的生存。所以改變環(huán)境就等于消除了疾病，而且是從根本上消滅了疾病。所以水是關鍵，思想是關鍵、源頭。只要有適合生長的水環(huán)境，那么即使不是魚，而是蝦，或是泥鰍，都會繁殖起來。

關于中西醫(yī)：

中醫(yī)西醫(yī)應該是戰(zhàn)友，而不是夫妻

其實中醫(yī)西醫(yī)之爭真是無謂之爭，本來就沒有優(yōu)劣，如同山水畫與油畫、佛教與天主教、咖啡與清茶、數(shù)學家與詩人之較。

信西醫(yī)者覺得西醫(yī)是科學的結晶，而中醫(yī)是玄學迷信?；蛘f中藥或許有效，而醫(yī)理卻是杜撰牽強之詞，更有甚者言中藥也不過是安慰劑，真是把中醫(yī)幾千年的探索等同于原始部落的拜神禱祝了。

現(xiàn)代社會有眾多疾病西醫(yī)是明言無法醫(yī)治的，而中醫(yī)卻有很明顯的療效，這也是不爭的事實。

其實中醫(yī)西醫(yī)之爭真是無謂之爭，本來就沒有優(yōu)劣，如同山水畫與油畫、佛教與天主教、咖啡與清茶、數(shù)學家與詩人，只是標準不同而已，并無高下之分。

但二者確實是不好融合在一起，咖啡和清茶混在一起就是污水，國畫和油畫同畫一處便為涂鴉，數(shù)學家和詩人也難有共同語言。

好的東西合在一起有時候更加完美，有時卻相互破壞。

像中醫(yī)西醫(yī)二者的關系應該是相互配合、各顯其能的戰(zhàn)友，而不是珠聯(lián)璧合、水乳交融的夫妻。

舉個實際的例子，如支氣管炎，西醫(yī)主張消炎止咳，中醫(yī)倡導宣肺化痰。先讓西醫(yī)治，癥狀很快消除，但隨即又復發(fā)，不能去根；請中醫(yī)來調，體質確有增強，但是癥狀卻難以消除，最后變成老慢支。

中醫(yī)西醫(yī)都望而生畏，故有“內科不治喘”的老話。

一間房子，堆滿垃圾，招來蒼蠅無數(shù)。

西醫(yī)說，我有特效殺蟲劑，只要一噴，蒼蠅馬上被消滅。果不其然，西醫(yī)拿著噴槍，一會兒的工夫，蒼蠅便尸橫遍野，全部被殲，但屋里的垃圾西醫(yī)卻不管清除；沒過多久蒼蠅們聞著垃圾的味又來了，而且比第一次更多，因為屋里更臟了。

西醫(yī)再來噴藥，噴著噴著，蒼蠅們不再害怕這種味道了，西醫(yī)也就只好向蒼蠅們投降了。

換來中醫(yī)，中醫(yī)說，為什么會招來蒼蠅，那是因為屋里垃圾太多，只要把垃圾清除，蒼蠅便自然不會再來了，所以要先打掃房間，清除垃圾；蒼蠅嘛，先不去管它。

經(jīng)過中醫(yī)的清理，屋里垃圾確實見少，可蒼蠅卻不見少，因為蒼蠅也在繁殖，盡管垃圾少了，但現(xiàn)有的垃圾也足夠它享用一段時間的，中醫(yī)終于也有些累了、煩了，便歇下來，蒼蠅們便更猖狂了。

這就是慢性炎癥性疾病無法治愈的根源。

其實中醫(yī)西醫(yī)完全可以協(xié)同作戰(zhàn)，各顯優(yōu)勢。

西醫(yī)先噴藥把蒼蠅殺光，中醫(yī)馬上清理垃圾，讓蒼蠅沒有繁殖的環(huán)境和時間，一來一往，疾病很快就可以痊愈，不治之癥將變成易治之病。

可是囿于門戶之見，中醫(yī)西醫(yī)往往互不相容，或陽奉陰違。

寬容點的大夫也只是不反對，但彼此卻不合作，所以病人總是奔走于中西醫(yī)之間，不知所措，真是事障易解，理障難除。所以，中醫(yī)西醫(yī)的矛盾是人的觀念問題，跟醫(yī)學本身無關。

關于人體自身：

要堅信人體有不可思議的自愈能力

如果用蛇來比喻西醫(yī)的方法，雖略顯刻毒，卻也還算形象；用狗來形容中醫(yī)的方法，多少有些偏愛的成分。當然，最好還是讓貓做警醒者，畢竟它是老鼠的天敵。

人體有很強的自愈能力，這一點很多人都非常清楚；但當疾病真正光臨我們的時候，我們又有誰會堅信它真能戰(zhàn)勝敵人呢？其實你不相信它是明智的，因為它確實幫不了你。

它就像是家里養(yǎng)的貓，本想用它來威懾老鼠，可它卻趴在那里睡大覺；當老鼠光臨的時候，它常常睡意正濃，通常都是老鼠把東西咬壞，最后竟去放膽扯它的胡須時，它老人家才會“喵”的大叫一聲，將老鼠嚇跑，可此時屋里已是滿目瘡痍，家什已被咬得殘缺不全了。

這樣的貓，我們怎能信任它呢？但是不管怎樣，貓是為老鼠而降生的，不用它，我們還能用誰呢？對，蛇是捕鼠高手，但往往沒捕到老鼠卻先把我們咬傷了；狗也可捕鼠，偶爾也會瘋狂咬人，但通常還很安全。

任何醫(yī)療的最終目的都是為了激發(fā)患者天然的自愈潛能

一切醫(yī)療要達到的最終目的都應該是激發(fā)患者天然的自愈潛能，醫(yī)者一定要堅信，這種能量是無比巨大的，要幫助患者找到他的能量庫，然后把這種能量一點一點地釋放出來。

有些人驚奇于我的治療效果和辨證的準確，想探究其中的奧秘和思考過程。其實，就是4個字——“身臨其境”。當我診治病人的時候，我就是病人，我會用身心去體會病人的感覺，我會站在病人的角度去思考，就像在和病人同唱一首歌。

其實治療的過程并不復雜，但是需要創(chuàng)造一個治療的環(huán)境，用現(xiàn)在時髦的話，就是要營造一個氛圍。當我按摩的時候，我的手就是我的語言，它要和病人身體發(fā)生對話，而不是毫無目的地我行我素。治療的過程就是一個身心交流的過程，我會傾聽病人急切要向我表達的，那通常就是問題的答案。

而我們很多醫(yī)者往往覺得病人說的話沒用，他們寧愿去相信他們的成見，他們寧愿執(zhí)著地去苦苦思索，從厚厚的醫(yī)書中去尋找答案，也不愿意傾聽患者的一句陳述。他們認為患者是外行，說的盡是些沒用的東西；他們認為治病是醫(yī)生的事，患者不過是個破損的、需要修理的機器而已。

人們通常認為，看病的水平取決于經(jīng)驗，看的病人多了，自然水平高。我不這么認為，醫(yī)院里看了一輩子病的老庸醫(yī)比比皆是。如果看病的理念和方法在一開始就錯了，那么后面的一切操作都將是錯誤的累積。

我通常把病人比喻成暫時停走的掛鐘，而醫(yī)者就是撥動鐘擺的手指，只要掛鐘被撥動了醫(yī)者也就完成了他的使命，那個掛鐘就會按照自己的節(jié)律有條不紊地一直走下去。

但如果這手指自命不凡，想替代鐘擺的作用，反復地去撥動它，那么這個掛鐘就會喪失其應有的節(jié)律，疾病將會遷延不愈。

一位朋友的母親每晚腿都會抽筋，醫(yī)院確診為缺鈣，可吃了大量補鈣的藥品和食品都毫無效果。我診斷后說：“脾經(jīng)堵塞，鈣無法吸收。”囑其每天按摩脾經(jīng)大都、商丘兩穴各3分鐘。結果3天后腿抽筋消失。我們總寄希望于外來的神力，其實，一切的奇跡都是你自己創(chuàng)造的。

那天，在朋友家碰到一個二十幾歲的女孩，人長得很漂亮，就是臉上有許多痘痘，讓誰見到都會感到有幾分遺憾。我為她把脈，除心脈顯得虛弱以外，其他脈象都還正常。我只讓她揉太沖和行間兩穴，以補足心血，這樣新鮮血液才能上達頭面，才會把痘痘運走。一周后，她又碰到我，此時臉上的痘痘已經(jīng)十去六七，臉也顯得白皙了許多。她對我感激不盡。其實我什么也沒做，只是給她指出了她的能量庫而已。

南宋大學問家朱熹曾寫過一首詩：“昨夜江邊春水生，艨艟巨艦一毛輕。向來枉費推移力，此日中流自在行。”這其中的意境，真值得我們細細品味。