春季排毒養(yǎng)肝適合喝這2杯茶
核心提示:呼吸的空氣、吃下肚的食物,甚至是身體運(yùn)化產(chǎn)生的廢棄物,都可能是體內(nèi)毒素的來源,若長期以往容易影響身體健康。那對于排毒應(yīng)該由季節(jié)不同來調(diào)整,那什么茶飲適合排毒呢?
春天排毒 別忘了先養(yǎng)肝
排毒的說法源自于中醫(yī),每個人每天都會在體內(nèi)累積一些毒素,必須盡可能清除,才能避免身體機(jī)能遭受破壞。雖然一年365天都應(yīng)該適度排毒,但人體臟腑健康與四季循環(huán)、五行學(xué)說息息相關(guān),春天屬木,可對應(yīng)到肝,因此春天排毒前,可別忘了先養(yǎng)肝。
肝,是實質(zhì)的解毒器官,可預(yù)防疲倦、焦慮、煩躁等身體小毛病的發(fā)生,也可以分泌膽汁,為瓦解脂肪的原料,有助減重和防胖。另在中醫(yī)觀點(diǎn)中,肝不好,大小病痛也會接踵而來,肝血不足的人常有頭暈、手麻的困擾;肝火旺盛的人,容易有火氣大、口臭、口干、失眠、頭暈等不適;而且,肝開竅于眼,肝不好也會表現(xiàn)在眼睛干、酸澀等癥狀上。
春天喝好茶助排毒 今年就靠這2杯
春天養(yǎng)肝排毒該怎么做?許多人在過年期間大吃大喝、久坐少動,過年后重返充滿壓力的職場,肝氣疏泄不佳,不但容易便秘、發(fā)胖,還有失眠、暴躁易怒的困擾。推薦以下2道好喝的養(yǎng)肝排毒茶,分別利用山楂和洛神花的酸味入肝,達(dá)到疏肝養(yǎng)肝、鎮(zhèn)定情緒和排毒消脂的多重效果。
【山楂消脂飲】
作法:將各1錢重量的山楂、陳皮、浮小麥和甘草,放入250cc熱開水中,泡約10分鐘即可,喝完可反覆回沖。
叮嚀:此茶飲有消脂、助消化的作用,適合年后減重或大魚大肉之后飲用,但即使是同一份藥材反覆回沖,每天仍不宜喝超過1000cc。此外,山楂口味偏酸,建議腸胃功能不佳或患有胃潰瘍疾病的人稀釋后再飲用,每次沖泡的熱水可增量到500cc,再慢慢地分次飲用。
【落神提氧飲】
作法:取洛神花2錢、烏梅3顆、甘草1錢,放入250cc熱開水中,泡約10分鐘即可,喝完可反覆回沖。
叮嚀:洛神花含有天然的花青素、多種維生素和礦物質(zhì),抗氧化力強(qiáng),有助消脂、除皺和美白,再加上其口味偏酸,可以保肝養(yǎng)性,是女性不可多得的美容好食材。當(dāng)洛神花和烏梅的酸遇上甘草的天然甜,不需要額外加糖,就有檸檬汁的好滋味,男生女生、老人小孩都喜愛。此茶飲建議在飯后飲用,消脂效果較佳;腸胃功能不佳的人,宜稀釋后再分次飲用。
以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨(dú)家使用,未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。
39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿,未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。
相關(guān)知識
春季養(yǎng)生吃五谷 春季養(yǎng)肝喝菊花茶
春季減肥喝什么茶?春季喝什么茶減肥?
保肝排毒 春季養(yǎng)生7大寶
養(yǎng)肝=養(yǎng)命!春季肝膽排毒的8大好處!
春季肝膽排毒瑜伽飲食搭配
春季女性適合喝4種花茶 泡花茶要注意什么
春季排毒潤腸的9大食材
春季要如何養(yǎng)肝護(hù)肝?
這樣喝茶=慢性毀腎!2杯“長壽茶”、“神仙茶”,養(yǎng)肺潤肺護(hù)血管!
春季養(yǎng)生重養(yǎng)肝,養(yǎng)肝=養(yǎng)命!中醫(yī)教你如何給肝臟排毒
網(wǎng)址: 春季排毒養(yǎng)肝適合喝這2杯茶 http://m.u1s5d6.cn/newsview458594.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826