新華網(wǎng)北京11月17日電 俗話說，時間一去不復(fù)返，衰老是每個人必須面對的殘酷現(xiàn)實。為了讓自己看上去更年輕，有人選擇多運動，有人選擇護膚保養(yǎng)，甚至有人選擇整容。那么，有沒有既輕松、又方便的抗衰老妙招呢？

　　今天，新華國際客戶端為就為大家介紹幾種又好喝、又能抗衰老的飲品。

　　【咖啡】

　　咖啡能提神大家都知道，但咖啡能抗衰老你知道嗎？

　　一杯好咖啡中富含抗氧化成分，能夠防止細胞損傷。有研究顯示，咖啡能夠預(yù)防不少疾病，包括帕金森、抑郁癥和2型糖尿病。另外，喝適量咖啡能夠減少患基底細胞癌這種常見皮膚癌的風險，還能夠預(yù)防、至少是延緩阿爾茨海默癥的發(fā)病。

　　【紅酒】

　　酒，喝多了傷身，但是適當喝一些紅酒還是對身體有益的。

　　紅酒里含有多酚，是一種抗氧化劑，能夠保護血管和動脈。白藜蘆醇則是其中最為人推崇的一種多酚，有研究人員認為，它有降低有害膽固醇的作用，有助于保持心臟健康。

　　不過，專家提醒，喝紅酒必須要適量，否則只會適得其反。

　　【石榴汁】

　　石榴汁不僅酸甜可口，其中也含有多酚，是抗氧化成分最多的水果之一。

　　另外，西班牙2011年一項研究顯示，石榴汁能夠延緩由于氧化造成的人體DNA自然損傷。另外，石榴汁中富含維生素C，維C在人體皮膚膠原合成的過程中扮演重要角色，能夠修復(fù)和防止曬傷。

　　【茶】

　　如果你不喜歡喝咖啡，不要緊，茶也能提供足夠的抗氧化成分。

　　綠茶富含多酚，能夠有效抵擋細胞損壞和衰老。有研究顯示，綠茶有助于預(yù)防高血壓、高血脂、甚至是骨質(zhì)疏松。綠茶中一種名為EGCG的多酚能夠讓死去的皮膚細胞“起死回生”。

　　其他一些種類的茶也有抗氧化效果。比如，有研究證明，白茶可以防止膠原蛋白和彈性蛋白流失，延緩皮膚衰老。

　　【蘆薈汁】

　　蘆薈汁往往以其冷卻效用為外界熟知，用于緩解曬傷以及一些皮膚刺激狀況。

　　蘆薈汁中含有豐富的維生素A、C和E，具有一定的抗炎癥效用，有助于促進傷口愈合，減少疤痕產(chǎn)生。

　　一項涉及45名女性的小范圍研究顯示，連續(xù)90天服用液體蘆薈補劑，能夠有效改善皮膚彈性，對防止皺紋形成也有效用。（記者蔣驄驍，編輯閆珺巖，新華國際客戶端報道）

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