讓你“永葆青春”的五種飲品
新華網(wǎng)北京11月17日電 俗話說,時間一去不復(fù)返,衰老是每個人必須面對的殘酷現(xiàn)實。為了讓自己看上去更年輕,有人選擇多運動,有人選擇護膚保養(yǎng),甚至有人選擇整容。那么,有沒有既輕松、又方便的抗衰老妙招呢?
今天,新華國際客戶端為就為大家介紹幾種又好喝、又能抗衰老的飲品。
【咖啡】
咖啡能提神大家都知道,但咖啡能抗衰老你知道嗎?
一杯好咖啡中富含抗氧化成分,能夠防止細胞損傷。有研究顯示,咖啡能夠預(yù)防不少疾病,包括帕金森、抑郁癥和2型糖尿病。另外,喝適量咖啡能夠減少患基底細胞癌這種常見皮膚癌的風險,還能夠預(yù)防、至少是延緩阿爾茨海默癥的發(fā)病。
【紅酒】
酒,喝多了傷身,但是適當喝一些紅酒還是對身體有益的。
紅酒里含有多酚,是一種抗氧化劑,能夠保護血管和動脈。白藜蘆醇則是其中最為人推崇的一種多酚,有研究人員認為,它有降低有害膽固醇的作用,有助于保持心臟健康。
不過,專家提醒,喝紅酒必須要適量,否則只會適得其反。
【石榴汁】
石榴汁不僅酸甜可口,其中也含有多酚,是抗氧化成分最多的水果之一。
另外,西班牙2011年一項研究顯示,石榴汁能夠延緩由于氧化造成的人體DNA自然損傷。另外,石榴汁中富含維生素C,維C在人體皮膚膠原合成的過程中扮演重要角色,能夠修復(fù)和防止曬傷。
【茶】
如果你不喜歡喝咖啡,不要緊,茶也能提供足夠的抗氧化成分。
綠茶富含多酚,能夠有效抵擋細胞損壞和衰老。有研究顯示,綠茶有助于預(yù)防高血壓、高血脂、甚至是骨質(zhì)疏松。綠茶中一種名為EGCG的多酚能夠讓死去的皮膚細胞“起死回生”。
其他一些種類的茶也有抗氧化效果。比如,有研究證明,白茶可以防止膠原蛋白和彈性蛋白流失,延緩皮膚衰老。
【蘆薈汁】
蘆薈汁往往以其冷卻效用為外界熟知,用于緩解曬傷以及一些皮膚刺激狀況。
蘆薈汁中含有豐富的維生素A、C和E,具有一定的抗炎癥效用,有助于促進傷口愈合,減少疤痕產(chǎn)生。
一項涉及45名女性的小范圍研究顯示,連續(xù)90天服用液體蘆薈補劑,能夠有效改善皮膚彈性,對防止皺紋形成也有效用。(記者蔣驄驍,編輯閆珺巖,新華國際客戶端報道)
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讀報=《把青春融進祖國的江河》
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