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揭開水果減肥7大偏方真相?健康減肥不反彈

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 04:44

原標(biāo)題：揭開水果減肥7大偏方真相健康減肥不反彈

揭開水果減肥7大偏方真相健康減肥不反彈

　　很多人都以為水果都是低熱量食品，希望借著吃水果來減肥，認(rèn)為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補(bǔ)”。事實(shí)果真如此嗎？在這里為你揭開水果減肥美容的“7大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻不是萬能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害。

揭開水果減肥7大偏方真相健康減肥不反彈

偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。

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