一桶薯片重量約為100克，熱量為1320大卡。而100克米飯的熱量才116大卡，也就是說同等重量下，薯片的熱量是米飯的十倍。

方便面

一小桶方便面重量約為60克，但卻有300大卡的熱量。與米飯相比，吃方便面不僅不能飽腹，還容易發(fā)胖。

甜甜圈

一個(gè)甜甜圈的熱量約為260大卡，也比米飯的熱量高出不少。對(duì)于需要減肥又愛吃甜食的人來說，還是要加以控制哦。

漢堡

一個(gè)漢堡的熱量約為650大卡，絕對(duì)是減肥人群需要忌口的食物哦。對(duì)于喜愛此類快餐速食的人來說，也不宜多吃。

披薩

100克披薩的熱量約為264大卡，一個(gè)9寸的披薩重量約為400克。也就是說，吃一個(gè)披薩，熱量約為1000大卡。

巧克力

每100克巧克力含熱量586大卡，也是減肥人群需要忌口的零食。另外，有巧克力脆皮的雪糕，威化餅，熱量也都不低哦。

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