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【方便面熱量高嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 03:55

方便面熱量高嗎

2020-09-07 11:31:36 ?

方便面熱量高嗎

王磊 副主任醫(yī)師 營養(yǎng)科?浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院?三甲

泡面的熱量還是很高的，每100克泡面所含的熱量大概在500大卡左右。泡面吃多了會導(dǎo)致這些熱量在體內(nèi)堆積，從而引發(fā)脂肪層增厚，引發(fā)肥胖。而方便面本身屬于油炸食品，其中含有大量的油脂，吃多了會引起血脂升高，不利于身體健康。可在日常飲食中少量食用方便面，或在方便面中加入更多的新鮮蔬菜，以減少對方便面的危害。

2020-09-08 11:41:35

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

泡沫面上有很多脂肪和鹽分，它的熱量也很高，長期食用還容易發(fā)胖?？啥喑孕┬迈r蔬菜和水果，這樣不僅能吸收其中的維他命、纖維素，還能增強人體免疫力，增加飽腹感，促進腸道蠕動，還能起到輔助減肥的作用。

2020-09-08 11:41:35

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