皮膚是直觀顯示女性年齡的地方，因此女性始終非常關(guān)注預(yù)防皮膚老化這個(gè)話題，并投入了大量時(shí)間、精力和金錢。有簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣，可以極大地保護(hù)皮膚，尤其是通過飲食。芝士妞兒以前已經(jīng)分享過很多抗衰老飲食，今天就來說一說喝什么養(yǎng)顏抗衰老即十大抗衰老飲品推薦！

1.過濾水

許多女性追求復(fù)雜的皮膚護(hù)理方法，卻忘記了簡(jiǎn)單但重要的習(xí)慣，即喝水。過濾后的水對(duì)于身體的功能以及減緩皮膚的衰老過程至關(guān)重要。水可滋潤喉嚨，嘴唇和皮膚，增加皮膚彈性，防止干燥，皺紋和皮膚脫水。

2.茶

如果您想喝些什么來對(duì)抗衰老，請(qǐng)不要忘記在菜單中加入茶。茶中有兩種富含抗氧化劑的茶，分別是綠茶和朝鮮薊茶。

朝鮮薊茶可幫助肝臟排毒并改善肝臟功能。因此，經(jīng)常喝朝鮮薊茶有助于減少皮膚粉刺。但是，您應(yīng)注意喝朝鮮薊茶的量，以免對(duì)肝臟造成壓力。

據(jù)德克薩斯州拉伯克市科技大學(xué)健康科學(xué)中心的專家介紹，綠茶具有減輕壓力，抵抗?jié)撛谘装Y的能力。研究發(fā)現(xiàn)，24周后每天在綠茶中攝入500mg多酚的人的壓力水平降低了一半?？梢哉f，這是健康皮膚的間接原因之一。

3.咖啡

專家建議大家早上喝杯咖啡?？Х炔粌H有助于愉悅、警覺、還可以抑制癌細(xì)胞的形成，減少皮膚疾病的風(fēng)險(xiǎn)，您應(yīng)注意應(yīng)少放糖，最好是黑咖啡，因?yàn)樘鞘菍?dǎo)致皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

4.可可

可可是黃烷醇的豐富來源，可促進(jìn)血液循環(huán)。因此，定期喝可可可使您自然煥發(fā)，與咖啡類似，使用可可時(shí)，應(yīng)盡可能減少糖分。

5.豆?jié){

豆?jié){富含異黃酮，有助于保存和防止膠原蛋白的分解，膠原蛋白是維持皮膚健康和彈性的細(xì)胞之一。經(jīng)常食用豆?jié){不僅可以補(bǔ)充女性荷爾蒙，還可以增加皮膚彈性，幫助皮膚減少皺紋和減輕膚色。

6.甜菜汁

水果和蔬菜為人體提供了大量的纖維，礦物質(zhì)和維生素。果汁可口，易于飲用，富含維生素C，有助于深層滋養(yǎng)皮膚。因此，在考慮喝些什么來對(duì)抗衰老時(shí)，請(qǐng)不要忘記果汁。專家為增強(qiáng)抵抗力和抵抗衰老而推薦的果汁類型包括：

甜菜富含天然硝酸鹽，與罐頭食品中的人工硝酸鹽不同。定期在飲食中添加硝酸鹽的老年人會(huì)擁有更好的記憶力，循環(huán)系統(tǒng)會(huì)運(yùn)作順暢，并且皮膚會(huì)變得明亮。

7.粉紅葡萄柚汁

葡萄柚中的粉紅來自番茄紅素，番茄紅素是一種稱為年輕人的萬能藥，可預(yù)防癌癥和心血管疾病，使皮膚光滑。

8.胡蘿卜汁

胡蘿卜不僅對(duì)視力有益，而且對(duì)皮膚有益。胡蘿卜中的木犀草素和維生素有助于維持心理健康，保持皮膚光亮，支持青春痘，皮炎的改善。但是，應(yīng)注意不要使用過多的胡蘿卜，因?yàn)樗鼤?huì)引起黃疸。

9.橙汁

橙汁中的維生素C是一種特殊的抗氧化劑，有助于對(duì)抗與年齡有關(guān)的黃斑變性，并防止60歲以上的人失明。定期使用橙汁對(duì)皮膚具有保濕，消炎和減少粉刺的作用。

這篇文章回答了喝什么養(yǎng)顏抗衰老的問題，希望能讓您滿意。您應(yīng)該定期補(bǔ)充適量的這些飲料，以保持皮膚光彩照人，祝女人永遠(yuǎn)美麗，享受生活的快樂！返回搜狐，查看更多

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