方便面相信大家都不陌生，當(dāng)人覺得餓的時候就喜歡拿一包方便面來充饑，把自己喂得飽飽的，那么一碗方便面的熱量是多少？經(jīng)常吃方便面對身體有什么不好的影響嗎？

來源:站酷

現(xiàn)在的人都很忙，每天有不計其數(shù)的事情要做，每天把自己的精力花在工作和家庭上，忙的時候抽不出那么多時間去吃個正餐，所以喜歡買點方便面來充饑。

方便面在生活里處處可見，價格上很劃算，方便面煮起來味道不錯，可以讓人拿來充饑，不讓自己餓肚子，但是方便面是垃圾食品，吃多了會對身體產(chǎn)生不利的，那么煮一碗方便面它的熱量是多少呢？方便面吃多了是好還是壞呢？如果是壞的那么體現(xiàn)在哪些方面呢？

一、方便面的正常熱量值

方便面很多人都喜歡吃，尤其是當(dāng)下的學(xué)生，經(jīng)常三餐不吃喜歡自己在宿舍煮點方便面來吃。方便面包含的熱量可不是一般的高，它里面的脂肪和化合物占的比重還是相當(dāng)大的，與此同時它里面還有很多的添加劑，所以方便面是一定不能多吃的，正常情況下一碗方便面的熱量是475千卡的量，熱量比其他食物高出很多，瘦女孩吃多了是會增肥的，如果想要減肥的話，方便面要少吃才行。

二、方便面的危害性

第一點：常吃方便面會導(dǎo)致上火

方便面煮出來味道相當(dāng)不錯，它里面含有大量的香精和油炸物質(zhì)，人吃完方便面之后口會覺得十分干燥，吃多了之后就會上火。

第二點：長期吃方便面會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不夠的

人體的健康離不開營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，比如說蛋白質(zhì)，維生素這些。方便面中沒有包含健康的營養(yǎng)物質(zhì)，每天三餐不吃喜歡煮方便面，這樣對身體是大大不利的，嚴重的話可能導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

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